Cassandra coaching

Finisher 🔥

Trail technique, 2h de sommeil, 12km plus t**d, toujours en vie 💪

Inscriptions faites ✅️

✔️ trail rail de cazouls le 23 août : 11km 200d+
✔️ trail des caminols le 13 septembre : 14km 450d+
✔️ Beziers Urban Trail le 11 octobre : 24 km 550d+
✔️ Les foulées bitteroise le 14 novembre : semi marathon 21km

Maintenant plus qu'à continuer de s'entraîner 💪

L'hydratation ❄️

L'hydratation est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme.
L'eau permet :
🌼 de réguler la température du corps,
🌼 de transporter les nutriments
🌼 d'éliminer les déchets
🌼 de maintenir une bonne concentration

Un manque d'hydratation peut entraîner de la fatigue, des maux de tête ou une baisse des performances physiques ou mentales.

Boire régulièrement de l'eau tout au long de la journée est donc un geste simple mais indispensable pour rester en bonne santé.

J-7!!! 🏃🏃‍♀️
https://inscriptions-terrederunning.com/lapezanaise2024

Pensez à vos certificats médicaux ou PPS (https://pps.athle.fr) ou décharge de responsabilité pour vous inscrire.

Des douches seront accessibles le jour J!!!
L RUN Vias Trail Running Endurance Chrono TrailRail34 Terre de Running Béziers Les Chameaux de Béziers Trail Urbain - Le Dédale de Molière Project Rescue Ocean