THERASPORT la thérapie par le sport

En mai, Thérasport se promène apparemment... en Bretagne et dans les Pouilles... et vous, où allez vous la promener ??

7000 c'est pas beaucoup et c'est beaucoup de bénéfices!🚶‍♂️🚶‍♀️🚶

Avec 7000 pas par jour, nous réduisons de moitié notre risque de décès prématuré par rapport aux personnes ne faisant que 2 000 pas par jour.

C'est la bonne dose quotidienne d'activité physique pour obtenir les résultats les plus significatifs en termes de santé et de qualité de vie.

Ces conclusions impressionnantes sont issues d’une méta analyse de 57 études mobilisant 35 cohortes différentes publiée dans The Lancet

Les bénéfices sont important pour tous les types de pathologies : maladies cardiovasculaires, cancer, démence, dépression...

Ils marquent un plafond au-delà de 7000 pas et la différence par rapport à 10000 pas par jour est peu significative.

Retrouvons le plaisir de bouger chaque jour ❤️

Et voilà 15 ans! 🥳15 ans que j'ai la chance de me lever chaque matin pour un boulot qui me plait, qui m'apporte beaucoup, qui me comble professionnellement... et qui me fatigue parfois! 😅
Alors merci à vous, mes chers clients!🤩
Merci également à pour le nom de ma petite entreprise... tu as gagné le concours, facile! 🏆
Merci à pour la coloc 🏠du début qui m'a permis de démarrer sans galérer de ce côté là..
Merci à mes parents Bert pour les coups de main divers et variés.
et surtout merci à toi, , qui supporte mes doutes parfois, mon emploi du temps aléatoire, les messages et coups de téléphone à des heures "tardives" et tout mon matos qui décore, de manière très particulière, notre maison! 😅

Marcher 10 minutes après manger vaut un médicament
Baisse de l’insuline + glycémie + graisse viscérale
L’un des gestes de santé les plus puissants

Je vous souhaite un Joyeux Noël et de bonnes fêtes de fin d'année !

A quand le remboursement de l'APA??? Vaste sujet!💁

"34 kilos perdus en un an" : des personnes en surpoids testent une prise en charge inédite 21,6 % des habitants du Centre-Val de Loire souffrent d'obésité. C'est la deuxième région la plus touchée en France. Dans le Cher, l’association Timéo accompagne les patients dans l’amélioration de leur santé, au-delà de...

Je vous souhaite une bonne année..et du sport toute l'année !😉