MNCoaching

Work, work, work

Tout le monde veut s’entraîner dur.
Peu acceptent de construire une base.

L’endurance fondamentale, ce n’est pas sexy.
Mais c’est ce qui te permet de récupérer, d’enchaîner,
et d’être encore solide quand les autres explosent.

Construis ta base ,
Le reste suivra

GO WORK.

Intègre un de ces exercices, en fin de séance, pour travailler rapidement ton grip et ton core !

Le circuit :
4-5 rounds
- 10 zercher squat rpe 8
- 10 sissy squat
- 20 kb calf raise RPE@8
- 5 high box jumps