Maitri Yoga Annecy

01/10/2026

🌿 Explorons ensemble l’ancrage - du sol au souffle - Équinoxe d’automne 🌾

🌗 Le soleil atteint le 180e degré de longitude céleste. Le seizième terme solaire chinois, 秋分 (Cau1 Fan1) — Équinoxe d’automne, a lieu le 23 septembre 2026.

La durée du jour et de la nuit s’équilibre. C’est le moment où le yang se retire doucement et où le yin s’installe — un seuil, un passage.

🌿 Partir des pieds. Sentir le sol. Écouter le souffle. Explorer l’équilibre — et le déséquilibre. Le mouvement, le vacillement, le retour au centre.

Dans la médecine chinoise, les pieds sont notamment associés aux méridiens du Rein, de la Rate et du Foie. Les garder chauds, les mettre en mouvement et les sentir pleinement soutient l’énergie du corps et cultiver notre lien au sol, notre équilibre et notre ancrage.

Les pieds sont aussi une source très riche d’informations sensorielles : pression, appui, mouvement, orientation. Ils nous renseignent en permanence sur notre relation au sol et sur notre place dans l’espace.

Et si nous prenions le temps de les écouter ?

Ces prochaines semaines, nous explorerons :
🌿 Mouvement somatique — éveiller la sensibilité des orteils, des pieds, des chevilles, des genoux et des hanches. Mobilité, douceur, présence
🌿 Hatha yoga accessible — explorer la stabilité, la mobilité et l’équilibre de tout notre axe corporel, sans chercher la performance
🌿 Souffle & pranayama — revenir au souffle comme point d’ancrage et de présence
🌿 Yoga Nidra — se déposer, relâcher, laisser le corps intégrer

Cours hebdomadaires à Annecy

📅 Jeudi · 9h–10h15�🏡 Espace Daléas, 2bis rue Louis Chaumontel

📅 Samedi · 9h15–10h30 · English-friendly�🏡 Centre Artys, 1 passage des Vignières
🕊️ Tarifs
�Cours d’essai : gratuit ou participation libre, sur réservation�
Cours à l’unité : 20 €�
Carte 6 séances : 95 € �
Carte 10 séances : 150 € �
Carte 20 séances : 290 € �
Tarif solidaire : si besoin, n’hésitez pas à m’en parler

🐚 Wai Yan

🪷un espace bienveillant pour retrouver notre souffle, prendre soin de nos pieds et trouver notre assise dans cette transition.

# YogaAncrage

10/09/2026

🌱le 19 septembre 🌳pour profiter, découvrir, rencontrer … et soutenir le projet inspirant de la Maison Audacieuse ✨ à Annecy

Come and enjoy, to discover and to connect this inspiring project la Maison Audacieuse, ✨ 19 th September in Novel, Annecy .

Feeling grateful!

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07/09/2026

🌱Invitation🌳
✨LA FÊTE DE L’AUDACE #2 ✨

Une journée à découvrir et à partager, avec plein d’activités, de rencontres et de belles énergies 🌿

Venez profiter de la Fête de l’Audace, tout en soutenant ce projet inspirant porté par La Maison Audacieuse 💛
Je serai heureuse d’y contribuer avec un atelier de yoga (love ourselves). Au plaisir de vous y retrouver !

Wai Yan

27/08/2026

🌿 Dans cette période entre la Terre et le Métal ✨
On se nourrit avec bienveillance.

Pas besoin d’être souple, sportif·ve, expérimenté·e… ni particulièrement « zen ». 😉

Un souffle après l’autre, sentir ce qui est là, découvrir ce qui bouge — ou ne bouge pas — et peu à peu retrouver une connexion plus simple à soi.

Avec curiosité et douceur, sans performance, sans mouvements mécaniques. Je vous invite à créer ensemble un espace pour respirer, se relier, bouger, se détendre et simplement profiter.

Venez comme vous êtes. 🌿

📅 Cours chaque jeudi et samedi- hatha accessible yoga + yoga nidra

Jeudi à partir du 3 septembre
🕘 9h – 10h15
🏡 L’Espace Daleas
2 bis rue Louis Chaumontel, salle du rez-de-chaussée

Samedi à partir du 19 septembre
🕘 9h15 – 10h30
🏡 Centre Artys
1 passage de Vignières, salle à droite de l’entrée

🕊️ Tarifs
Cours d’essai : gratuit ou participation libre, sur réservation
Cours à l’unité : 20 €

Carte 6 séances : 95 € — valable 3 mois
Carte 10 séances : 150 € — valable 6 mois
Carte 20 séances : 290 € — valable 8 mois
Fidélité : –5 % lors du renouvellement

Tarif solidaire : contactez-moi en toute confidentialité
Paiement en plusieurs fois possible

🐚 N’hésitez pas à me contacter :

0669137705 — Wai Yan
[email protected]
https://www.centreartys.com/yoga.htm

Avec joie de pratiquer ensemble. 🌱
Wai Yan

# yogadebutantannecy

10/06/2026

🌾 Trouver notre assise quand l’été s’installe - 芒種 (Mong6 Zung2) 🌾

🌞Le soleil atteint le 75e degré de longitude céleste. Le neuvième terme solaire chinois, 芒種 (Mong6 Zung2) — Grain en Épi, commence le 5 juin 2026. C’est la période des dernières semailles. Autrefois, on remerciait la déesse des fleurs avec du vin de prune verte — un geste simple de gratitude au cœur de l'abondance.

La chaleur devient moite et lourde, l'air colle, les nuits raccourcissent. La chaleur humide s'installe — et peut apporter avec elle sa lourdeur, son agitation sourde.

🌿 Pour ces semaines de début été, ces cours vous offrent un espace pour ralentir, sentir, relâcher et renforcer — le dos, les épaules, tout l'arrière du corps — nourrir le cœur, apaiser l'esprit — dans cette période d'énergie montante et intense.

🌾 Pranayama — des exercices de respiration pour s'ancrer et ralentir
🌾 Des mouvements somatiques pour relâcher et renforcer tout l'arrière du corps
🌾 Des postures douces — bouger avec présence et amitié envers soi-même
🌾 Yoga Nidra — une relaxation profonde en pleine conscience

🪷 Un espace bienveillant pour retrouver notre souffle, cultiver la gratitude, et trouver notre assise en plein été.

📅 Cours hebdomadaires

Jeudi : 9h45–11h
🏡 Espace Daléas, 2bis rue Louis Chaumontel, Annecy

Samedi : 10h–11h15
🏡 Centre Artys, 1 passage des Vignières, salle L'Annexe

🕊️Tarifs Découverte : offert / participation consciente
Cours à l'unité : 15€
Forfaits : 6 cours 85€ · 10 cours 130€ · 30 cours 350€
Tarif solidaire — on en parle simplement 🙏

À très bientôt ✨

🐚 Plus d'infos : Wai Yan 06 69 13 77 05
[email protected]
centreartys.com/yoga.htm
instagram.com/wai.yan.yoga.annecy

08/05/2026

🎋 Accueillir l'été qui s'éveille — 立夏 & Yoga de début de saison - adaptive aux débutant·e·s 🎋

✨Salut à toutes et à tous，

Nous entrons dans 立夏 (Laap6 Haa6) — le Début de l'Été. Dans calendrier solaire chinois, cette période commence le 5 mai 2026 : la chaleur s'installe doucement, la nature explose de vie, l'énergie monte. C'est une période associée au rayonnement età la vitalité. Les journées s'allongent, la vie s'éveille — doucement, à son rythme.

🌿立夏 nous invite ces prochaines semaines à prendre soin des méridiens du Cœur et du Péricarde — là où l'énergie de la saison monte naturellement : épaules, nuque, cœur, regard.

Pour traverser cette transition en fluidité, à l'écoute de notre cœur et de notre respiration - sans forcer, sans s’emballer - je vous propose une pratique accessible en plein conscience:

🌿 Des mouvements en spirale pour libérer les stagnations de la saison — quand l'énergie change de rythme, elle a besoin d'espace
🌿 Des postures pou libérer et renforcer les épaules
🌿 Bouger depuis le cœur : douceur, intention, présence
🌿 Du pranayama pour apaiser le feu de l'été et rafraîchir l'intérieur
🌿 Un Yoga Nidra — comme une sieste d'été offerte au corps et à l'esprit

🪷 Partageons un moment et un espace bienveillant pour ralentir, se connecter et laisser l'été s'installer avec douceur.

📅 Cours hebdomadaires (cours maintenus pour le 14 et 16 mai)

Jeudi : 9h45– 11h
🏡 Espace Daléas, 2bis rue Louis Chaumontel, Annecy

Samedi : 10h00 – 11h15
🏡 Centre Artys, 1 passage des Vignières, salle L'Annexe

🕊️ Tarifs
Découverte : offert / participation consciente
Cours à l'unité : 15 €
Forfaits : 6 cours 85 € · 10 cours 130 € · 30 cours 350 €
Tarif solidaire — on en parle simplement 🙏

À très bientôt ✨

🐚 Plus d'infos :

Wai Yan 06 69 13 77 05
https://www.centreartys.com/yoga.htm
[email protected]

#立夏

10/04/2026

✨ Respirer. Espace. Bouger. Ressentir. ✨
🌿Pratiquer avec bienveillance et curiosité🌿

Nouveau cours du yoga accessible et yoga nidra à centre Annecy- débutants bienvenus

Une pratique ouverte à tous,
pour prendre le temps d’écouter son corps, de respirer,
et d’accueillir ce qui est là avec douceur.

🌱Je suis ravie de vous retrouver pour partager ensemble une pratique de yoga accessible et de yoga nidra, à partir du 11 avril 2026, chaque jeudi et samedi matin.🌳✨

📆Horaires et 🏡Lieux :
Jeudi : 09h45 – 11h | l’espace Daleas, 2 Bis Rue Louis Chaumontel, Annecy
Samedi : 10h00 – 11h15 | Centre Artys, 1 Passage de Vignières, Annecy


✨ Notre pratique / exploration ✨
• Pranayama : respirer en conscience
• Mouvements somatiques : relier souffle, corps et sensations
• Asanas accessibles : postures adaptées à chacun
• Yoga Nidra : relaxation profonde

🕊️Tarifs :
Cours à l’unité : 18 €
6 séances : 85 €
10 séances : 130 €
20 seances: 250 €
30 séances : 350 €
✨ Cours d’essai gratuit/ participation consciente
✨ Tarif solidaire possible

🐚 0669137705 Wai Yan
[email protected]
https://www.centreartys.com/yoga.htm

Pour le cours du samedi, merci de me contacter 2 jours à l’avance.
🪷Explorons avec douceur et compassion.

慧欣 Wai Yan

30/03/2026

✨ Nourrir et éveiller les côtés du corps — 春分 & Yoga de Printemps - accessible aux débutant·e·s✨

Salut à tous,

Nous entrons dans 🌱 春分 (Ceon1 Fan1) — l’Équinoxe de Printemps (20 mars).
Jour et nuit s’équilibrent, la lumière revient doucement, et la nature se réveille peu à peu…
C’est un moment précieux pour accompagner la croissance : entre repos et action, intériorité et ouverture.

🌿 En médecine chinoise, le printemps est lié au Foie et à la Vésicule biliaire.
Leurs méridiens longent les côtés du corps, des pieds jusqu’à la tête, en passant par les yeux. Ils soutiennent notre capacité à voir clair, à faire des choix, et à avancer avec créativité, souplesse et courage.

Quand l’énergie circule librement : le corps s’assouplit, la vision s’éclaircit, et l’élan devient naturel.

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Pour accompagner cette période, je vous propose une pratique douce, accessible et vivifiante :

🌿 Nourrir, ouvrir et renforcer les côtés du corps avec des mouvements somatiques
🌿 Un souffle (pranayama) pour équilibrer l’énergie
🌿 Des postures adaptées pour stimuler les méridiens Foie / Vésicule biliaire
🌿 Un temps de Yoga Nidra pour intégrer en profondeur

🪷 Un moment pour pratiquer ensemble, avec bienveillance, et accueillir pleinement l’énergie du printemps.
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📅 Cours hebdomadaires
Jeudi : 9h15 – 10h30
Samedi : 10h00 – 11h15

🏡 Lieu
ARTYS – 1 passage des Vignières, Annecy (salle L’Annexe)
Espace Daléas - 2bis rue Louis Chaumontel 74 000 Annecy
(À partir du 9 avril, le cours du jeudi vous accueillera à l’espace Daleas, de 9h45 à 11h00.)

🕊️ Tarifs
Découverte : offert / participation consciente
Cours à l’unité : 15 €
6 cours : 85 €
10 cours : 130 €
30 cours : 350 €
Tarif solidaire — simplement en parler

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À très bientôt sur le tapis ✨

🐚Plus d’infos :
https://www.centreartys.com/yoga.htm
Wai Yan – 06 69 13 77 05

02/03/2026

✨ Salut à tous,

Nous entrons dans la période de 雨水 (Jyu6 Seoi2)— Eau de Pluie, commencée le 18 février 2026, le Soleil atteint 330° sur son parcours, la lumière gagne doucement du terrain, les jours s’allongent… même si l’humidité et le froid sont encore bien présents.

C’est une période idéale pour prendre soin de son centre, le « terre intérieure », soutenir la digestion et accompagner le corps dans cette transition en douceur.

Nous explorerons des mouvements doux pour hydrater, relâcher et renforcer le psoas, soutenir l’Estomac et la Rate, et nous ancrer avec bienveillance dans ce moment de passage.

🌱 En médecine chinoise
L'Estomac reçoit, la Rate transforme et transporte. Ensemble, ils gèrent la façon dont on accueille (la nourriture, les émotions, les changements) et dont on digère ce qu'on vit. En cette saison humide, ils ont besoin d'être soutenus pour ne pas s'alourdir.

Profitons d’une pratique accessible, douce et apaisante:
🌿 Respiration consciente (pranayama) pour se recentrer et s’ancrer

🌿 Mouvements somatics pour hydrater, libérer et renforcer le psoas en douceur, pour créer de l'espace and la stabilité pour le movement, la digestion et le mental

🌿 Postures accessibles qui stimulent les méridiens de l'Estomac et de la Rate — le long des jambes, autour du bassin, pour nourrir notre « terre intérieure ».

🌿 Un Yoga Nidra en fin de séance pour permettre au corps d'intégrer, de digérer… et de se poser.

🪷 Un espace pour ralentir, respirer, et se reconnecter à son centre avec bienveillance.

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📅 Cours hebdomadaires
Jeudi : 9h15 – 10h30
Samedi : 10h00 – 11h15

🏡 Lieu
ARTYS – 1 passage des Vignières, 74000 Annecy, la salle L’annexe dans le cours

🕊️ Tarifs
Cours découverte : offert / participation consciente
Cours à l'unité : 15 €
Carte 6 cours : 85 €
Carte 10 cours : 130 €
Tarif solidaire disponible — on en parle simplement

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Offrons-nous ce temps pour nourrir notre terre intérieure
et laisser les graines du printemps grandir en douceur.

À très bientôt 🌿

#雨水

20/02/2026

✨ Salut à tous

🌨️🌱Nous entrons dans la période de 立春 (Lap6 Ceon1) — Début du Printemps, qui commence le 4 février 2026, lorsque le Soleil atteint 315° sur l’écliptique. Même si la terre est encore froide, le tout premier souffle du printemps commence déjà à circuler, doucement sous la surface.

C’est le moment l’énergie passe de l’hiver au printemps, de la conservation à la manifestation et au déploiement. Pendant cette transition, nous allons respirer en suivant le méridien du Triple Réchauffeur (三焦經), le grand coordinateur du corps.

Laissez notre énergie et nos fluides circuler librement entre le haut, le milieu et le bas du corps pour :

* créer plus d’espace pour respirer, se détendre et renforcer le haut du corps
* soutenir une digestion harmonieuse
* accueillir en douceur ce qui doit partir et ce qui arrive, en suivant votre rythme

Profitez d’une pratique accessible, douce et régénérante :

🌿 Pranayama pour apaiser et relancer le souffle
🌿 Mouvements doux autour des bras, épaules et haut du dos pour stimuler le trajet du Triple Réchauffeur
🌿 Postures accessibles pour créer de l’espace et fluidifier l’énergie
🌿 Yoga Nidra pour intégrer la pratique, relaxation profonde

🪷 Un espace pour ralentir, respirer et se nourrir avec bienveillance

📅 Prochains cours
Les cours reprennent à partir du 21 février 2026
Jeudi : 9h15 – 10h30
Samedi : 10h00 – 11h15

🏡 Lieu
ARTYS – 1 passage des Vignières, 74000 Annecy

🕊️ Tarifs
Cours découverte : offert / participation consciente
Cours à l’unité : 15 €
Carte 6 cours : 85 €
Carte 10 cours : 130 €
Tarif solidaire disponible — parlons-en simplement

—-

Offrons-nous ce temps pour accompagner notre corps dans ce changement, avec douceur, présence et bienveillance.

À très bientôt 🌿

Wai Yan
06 69 13 77 05

#立春