Maxime Duval Coaching

Ton cerveau ne peut pas ressentir pleinement deux émotions opposées en même temps 🧠

Tu ne peux pas être totalement dans la peur et la confiance, dans le doute et la certitude, au même instant !

👉 La question, c’est donc : quelle émotion choisis-tu de nourrir ?

Est-ce que je me suis amélioré aujourd’hui ? 🤔

C’est une question que tu peux te poser chaque soir !

Pas pour chercher à savoir si tu as été bon ou mauvais.

Mais pour prendre un moment et regarder ce que ta journée t’a réellement apporté 👀

Qu’est-ce que tu as appris ?
Qu’est-ce que tu as mieux fait qu’hier ?
Qu’est-ce que tu pourrais encore améliorer demain ?

Parce que la progression ne se joue pas uniquement à l’entraînement ou le jour de la compétition, elle se construit aussi dans cette capacité à observer, comprendre et ajuster 🧠

La douleur ne dépend pas uniquement de ce qui se passe dans ton corps !

Elle est aussi influencée par ton cerveau, ton niveau de stress, tes émotions, ton attention ou encore tes expériences passées.

C’est pourquoi, à effort égal, deux sportifs peuvent ressentir la douleur de manière très différente 🧠

La préparation mentale n’a pas pour objectif de supprimer la douleur.

En revanche, elle peut t’aider à mieux la comprendre, à modifier la façon dont tu la perçois et à mieux réagir lorsqu’elle apparaît, tout en restant à l’écoute des signaux importants de ton corps 👀

Mieux gérer la douleur, c’est souvent mieux gérer sa performance !

📩 Envoie-moi « Douleur » en message privé et je t’enverrai gratuitement un e-book sur ce sujet !

La préparation mentale est faite pour les sportifs de tous niveaux 🧠

Que tu débutes, que tu pratiques pour le plaisir ou que tu recherches la performance, ton mental joue un rôle essentiel !

La préparation mentale permet de mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi, rester concentré et exploiter pleinement son potentiel, quel que soit son niveau.

Et toi, as-tu déjà travaillé ton mental ? 👇

À quoi ressemble une journée de préparateur mental ? 🧠

Chaque journée est différente, mais toutes ont un point commun : accompagner des personnes vers leurs objectifs, tout en continuant à apprendre, à réfléchir et à développer de nouveaux projets !

Aujourd’hui, je t’emmène avec moi pour te montrer un aperçu de ce quotidien 🤓

Je suis préparateur mental et pourtant, je me fais accompagner par un préparateur mental ! 🧠

Pourquoi ?

Parce que connaître les outils ne signifie pas toujours être capable de les appliquer à soi-même !

On a tous nos biais, nos blocages et nos angles morts et parfois il faut un regard extérieur pour prendre du recul, être challengé et continuer à progresser 📈

Se faire accompagner, c’est une façon de continuer à travailler sur soi pour vous offrir le meilleur coach possible.

Et si l’expression « les cordonniers sont les plus mal chaussés » n’était finalement pas toujours vraie 👀