Tomd Coach

📈 Évolution 📈

Quand on découvre un sport on commence toujours au stade de débutant (sauf cas exceptionnel). Même si aujourd'hui je suis coach sportif spécialisé en haltérophilie, je n'oublie pas qu'il y a quelques années j'étais débutant. Je suis passé par toutes les phases : sur-estime de soi au début, sous-estime quand tu rencontre d'autres athlètes et coachs et que tu échange avec eux sur ta technique, prise de conscience de mon véritable niveau (technique mais aussi en connaissances)... N'ayez pas honte d'avoir une technique approximative et des "petites performances" (qu'est ce que j'aime pas ces mots quand on débute 😖) quand vous débutez un sport, n'hésitez pas à vous entourer de professionnels. Ils vont aideront à gagner du temps et de l'énergie sur votre progression.

Début de la vidéo : 2018/2019
Fin de la vidéo : juin 2021

2 à 3 ans de progression pour passer de 80kg (difficilement et en dansant en réception) à 100kg en première barre de compétition, 105kg en PR en compétition et même 110kg en PR à l'entraînement






**ch

📈 Évolution 📈

Environ 2 ans et demi entre les deux vidéos

85kg vs 120kg 🏋🏻‍♂️

2 entraînements/semaine vs
5 entraînements/semaine

"Seulement" 35kg de plus en 2 ans et demi dirons certains. Mais personnellement en 2 ans et demi c'est aussi : une meilleure technique, un corps plus fort, un plus gros volume de travail avec très peu de blessures (1 seule à l'épaule il y a plus d'un an et qui n'a durée que 2 semaines sans me stopper totalement de l'haltéro), plus de connaissances mais surtout toujours le même plaisir et la même envie de progresser

Les progrès ne sont pas qu'une augmentation de vos performances. Prenez le temps d'analyser ce qui ne se voit pas du premier coup d'œil 😉

📊 Coaching personnalisé avec suivi :
💻 À distance / en ligne
🏠 À domicile / en extérieur
🏋🏻‍♂️ Haltérophilie / musculation et remise en forme / préparation physique / activités physiques adaptées pour tous

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