Mattéo - Coach privé & Yoga aérien ALBI

🌿Retraite Yoga & Yoga Aérien🧘🏻‍♀️

3️⃣ places encore disponibles

Virginie, Edith, Myriam, Philippe et Mattéo sont heureux de vous annoncer les dates de leur prochaine retraite bien-être à Sainte Gemme au Domaine Du Conte Bleu près de Albi les 2/3 et 4 juin 2023. (En pension complète ou demie-pension)

Une retraite 100% yoga et 100% végétarienne placée sous le signe du bien-être.

Au programme:

Vendredi 2 juin

17h à 18h : arrivée des participants et découverte des lieux
18h à 19h : pot d’accueil, collations et jus.
19h à 20h15 : Yin Yoga avec Myriam
20h30 à 22h : dîner
22h à 22h45 : Méditation avec Myriam

Samedi 3 juin

7h45 à 8h45 : Morning Yoga avec Matteo
9h à 10h : petit déjeuner
10h15 à 11h : Respiration avec Matteo
11h15 à 12h15 : Hatha Yoga avec Matteo
12h30 à 14h : déjeuner
14h à 18h : Soins énergétiques avec Edith et temps libre (promenade, piscine…)
18h30 à 19h45 : Power Yoga avec Matteo
20h à 21h30 : Dîner
21h30 à 22h15 : Préparation au sommeil et relaxation avec Matteo

Dimanche 4 juin

7h45 à 8h45 : Yin Yoga avec Matteo
9h à 10h : petit déjeuner
10h à 11h : Yoga Aerien groupe 1 ou temps libre avec Matteo
11h à 12h : Yoga Aerien groupe 2 ou temps libre avec Matteo
12h15 à 14h : déjeuner
14h15 à 15h15 : Yoga Vinyasa avec Matteo
15h30 à 16h : Temps de paroles
16h : fin de la retraite

Prix en pension complète : 450€
Prix en demie pension : 350€

Renseignements au 06.30.13.50.21

⚠️ Programme de notre première retraite de Yoga & Yoga aérien de la saison⚠️

Il ne reste plus que 2 places disponibles.

Quand ❓️du vendredi 30 septembre au dimanche 2 octobre 2022.

Où ❓️à Sainte-Gemme près de Albi et Toulouse en Occitanie.

➡️ Le programme :
VENDREDI :
17h à 18h Arrivée des participants, pot d'accueil et installation.
18h30 à 19h45 Yin Yoga (intensité +)
20h à 21h30 Dîner
21h30 à 22h15 Relaxation & préparation au sommeil.

SAMEDI
7h45 à 8h45 Morning Yoga + Nadi Shodhana (technique respiratoire)
9h à 10h Petit déjeuner
10h à 11h Hatha Yoga (intensité ++)
11h15 à 12h15 Yoga aérien ou temps libre.
12h30 à 14h Déjeune
14h à 18h Soin réflexologie ou drainage.
17h à 18h Yoga aérien ou temps libre
18h15 à 19h15 Power Yoga (intensité ++)
19h30 à 21h Dîner
21h à 22h Méditation

DIMANCHE
7H45 à 8h45 Pilates et stretching (intensité +)
9h à 10h petit déjeuner
10h15 à 11h15 Yoga du dos (intensité +)
11h30 à 12h30 Yoga Vinyasa (intensité ++)
12h30 déjeuner
14h à 15h Yin Yoga et travail sur la séparation.
16h fin de la retraite.

👐🏻 Les soins seront proposés par Edith Filliet Hernandez et dureront 45 min.

🏡🍲L'accueil et les repas seront assurés par Virginie et Philippe du Domaine du Conte Bleu
Le thème Gastronomique de cette retraite sera Pays du Soleil Levant

Le tarif tout compris en pension complète 395€

Réservation uniquement au 0630135021

⚠️ Programme de notre première retraite de Yoga & Yoga aérien de la saison⚠️

Il ne reste plus que 2 places disponibles.

Quand ❓️du vendredi 30 septembre au dimanche 2 octobre 2022.

Où ❓️à Sainte-Gemme près de Albi et Toulouse en Occitanie.

➡️ Le programme :
VENDREDI :
17h à 18h Arrivée des participants, pot d'accueil et installation.
18h30 à 19h45 Yin Yiga (intensité +)
20h à 21h30 Dîner
21h30 à 22h15 Relaxation & préparation au sommeil.

SAMEDI
7h45 à 8h45 Morning Yoga + Nadi Shodhana (technique respiratoire)
9h à 10h Petit déjeuner
10h à 11h Hatha Yoga (intensité ++)
11h15 à 12h15 Yoga aérien ou temps libre.
12h30 à 14h Déjeune
14h à 18h Soin réflexologie ou drainage.
17h à 18h Yoga aérien ou temps libre
18h15 à 19h15 Power Yoga (intensité ++)
19h30 à 21h Dîner
21h à 22h Médiation

DIMANCHE
7H45 à 8h45 Pilates et stretching (intensité +)
9h à 10h petit déjeuner
10h15 à 11h15 Yoga du dos (intensité +)
11h30 à 12h30 Yoga Vinyasa (intensité ++)
12h30 déjeuner
14h à 15h Yin Yoga et travail sur la séparation.
16h fin de la retraite.

👐🏻 Les soins seront proposés par Edith Filliet Hernandez et dureront 45 min.

🏡🍲L'accueil et les repas seront assurés par Virginie et Philippe du Domaine du Conte Bleu
Le thème Gastronomique de cette retraite sera Pays du s
Soleil Levant

Le tarif tout compris en pension complète 395€

Réservation uniquement au 0630135021

🧘🏻Retraite Yoga🧘🏻

Vendredi 30 septembre, samedi 1er et dimanche 2 octobre 2022.

En collaboration avec Domaine du Conte Bleu et Edith Filliet Hernandez

Nous organisons un Retraite de yoga & bien-être dans le Tarn près de Albi et Toulouse.

Au programme 8h de pratique, 1 soin en réflexologie crânienne & plantaire ou 1 soin drainant, ainsi qu'une merveilleuse table d'hôtes.

Plus que 4 places disponibles en pension complète.

Réservez vite par message ou au 06.30.13.50.21

Namaste

La première session de Yoga Paddle aura lieu cette semaine le mercredi 11 août à 9h sur la base de loisir de patgraussal à Albi.
Paddle&Co
Réservation par message

⚠️Infos & Nouveauté sur Albi⚠️

A partir du lundi 8 août 2022, venez participer aux cours SUP Yoga en collaboration avec

❓️Le SUP Yoga, qu'est ce que c'est❓️
Il s'agit d'une activité aquatique de surface où s'enchaînent des postures de yoga.

✅️ Gainage +++ grâce à la flottaison.
✅️ Concentration et respiration.
✅️ Proprioception sur la planche.
✅️ Bien-être.

📩 Infos, renseignements et inscriptions en DM

🦋🧘🏻Posture du papillon suspendu 🧘🏻🦋

❓️La posture du papillon apporte plus de flexibilité aux genoux, aux articulations des chevilles, aux muscles du périnée et à toute la zone qui l’entoure. De plus, elle favorise l'ouverture du bassin et des os iliaques.

💪🏻Pour les plus courageux, cette posture peut amener à un véritable lâcher-prise en se laissant tomber vers l'avant.

Pour celles et ceux qui ont déjà essayé , racontez moi votre expérience...

Tissu
📷

Une journée zen avant la rentrée de septembre?

Oyez, Oyez !!!!

L'art de méditer en pleine conscience

❓️On a souvent tendance à penser que méditer, c’est ne rien faire et ne penser à rien.
Pourtant, la méditation est une pratique, quelque chose que l’on fait, dont on fait l’expérience. Il s’agit plutôt d’un état de conscience, une façon d’être.

✅️ Du latin « Meditare » qui signifie « contempler », la méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives et des contrariétés. Évidemment, bien des pensées sont utiles pour gérer sa vie ou résoudre les problèmes pratiques

Tissu :
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