Coaching Albi

Tu fais peut-être déjà beaucoup pour aller mieux

Sport
Travail sur toi
Méditation

Et pourtant…

👉 tu te sens encore bloquée
👉 ton mental tourne en boucle
👉 tu n’arrives pas à avancer comme tu voudrais

Et ça te frustre.

Pendant longtemps, j’ai accompagné des personnes sur le plan physique
(en tant qu’éducatrice sportive diplômée d’État)

Mais j’ai vite compris une chose :

👉 les vrais blocages ne sont pas que dans le corps
👉 ils sont plus profonds parfois

Émotionnels
mentaux
énergétiques

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent vraiment avancer ✨

Pas en ajoutant encore des choses à faire

Mais en libérant ce qui les freine déjà

J’utilise pour ça le corps, la respiration et le travail émotionnel pour aller là où le mental ne suffit plus

Résultat :

👉 plus de clarté
👉 un mental apaisé
👉 une vraie sensation d’alignement
👉🏻Réduction du stress-anxiété

Si tu sens que c’est le moment pour toi :

💬 écris-moi en message privé
ou réserve directement ta séance via le lien en bio.
Ou par téléphone 0638904800

Amandine

Nouvelle date 💨LE POUVOIR DU SOUFFLE 🌬️

La rentrée approche.

Le rythme va reprendre.
Les agendas vont se remplir.
Les obligations vont s’enchaîner.

Et parfois, on repart tellement vite qu’on oublie simplement de se demander :

« Comment est-ce que je veux me sentir, moi, dans tout ça ? »

Plutôt que d’attendre que le stress, la charge mentale et le trop-plein s’installent…
et si tu préparais aussi ton système nerveux à cette nouvelle période ?

🌬️ Le BreathWork, c’est le pouvoir du souffle.

Une pratique qui utilise la respiration de manière consciente pour agir sur notre état intérieur et favoriser la régulation du système nerveux. C’est plutôt actif, dynamique que dormir sur un tapis !

Le souffle peut notamment aider à :

✨ apaiser le stress et les sensations anxieuses
✨ calmer le mental et sortir du trop-plein
✨ relâcher les tensions physiques et émotionnelles
✨ favoriser le lâcher-prise
✨ retrouver du calme et de la présence
✨ retrouver de l’énergie et de la clarté mentale
✨ prendre du recul et revenir à soi

Parce que lorsque notre système nerveux est constamment sollicité, il devient plus difficile de penser clairement, d’être efficace, de prendre du recul et de simplement… souffler.

Alors parfois, il ne faut pas en faire plus.
Il faut respirer autrement.

Le dimanche 27 septembre, je t’invite à vivre une matinée de BreathWork intensif en collectif.

🌿 3 heures pour ralentir.
🌿 3 heures pour respirer.
🌿 3 heures pour relâcher.
🌿 3 heures pour retrouver calme et clarté.

Une matinée pour apprendre à lâcher prise, réguler, faire de la place et retrouver un état intérieur plus apaisé.

TOTAL RESET

Dimanche 27 septembre — 9h à 12h

⚠️ Séance collective intimiste — 6 personnes maximum
📍 Sur réservation uniquement
📲 Réservation en ligne ou au 06 38 90 48 00

💫 Le BreathWork chez moi, c’est aussi :

Je propose majoritairement des séances individuelles, sur réservation et à la demande, pour un accompagnement plus personnalisé.

Tu peux également réserver une session privée en petit groupe.



Et si cette rentrée ne commençait pas par “faire plus”…
mais par apprendre à respirer autrement ? 🌬️

🎁 JEU CONCOURS QWETCH x AMANDINE 🎁 Vous avez envie de vous faire plaisir chez Qwetch ? C’est le moment ! 😍 À gagner : 100 € de bonus d’achat à utiliser sur le site Qwetch ✨ Pour participer, c’est très simple : 1️⃣ Abonnez-vous à mon compte Instagram @coaching_albi 2️⃣ Abonnez-vous au compte Instagram @qwetch.fr 3️⃣ Identifiez 3 amis en commentaire sous cette publication 💬 4️⃣ Partagez cette publication en story en me mentionnant et en mentionnant qwetch 📲 🍀 Et pour doubler vos chances de gagner : Vous pouvez également participer au jeu concours publié sur mon compte Facebook ! 📅 Tirage au sort dimanche 30 août 2026 Le/la gagnant(e) sera contacté(e) directement par message privé. Bonne chance à tous ! 🤞✨ Et surtout… pensez à bien vérifier que toutes les conditions sont remplies pour que votre participation soit valide. ❤️

Il y a des définitions qui nous parlent un peu plus que d’autres… ☀️

Je suis tombée sur celle-ci et elle m’a particulièrement touchée.

Pas parce que je me définirais forcément comme une « âme solaire », mais parce que j’aime profondément apporter un peu de soleil aux personnes que je rencontre.

Un sourire, un mot qui fait du bien, une écoute, un moment pour soi, parfois simplement être là…
Ce sont ces petites choses que j’aime offrir, sans forcément y penser.

Et puis j’ai ajouté mon petit clin d’œil : « âme en dine » 🤍
Parce que forcément, avec mon prénom, je ne pouvais pas résister.

Et si finalement, être solaire, ce n’était pas briller plus fort que les autres…
mais simplement faire en sorte que ceux qui croisent notre chemin repartent avec un peu plus de lumière qu’en arrivant. ✨

RENAISSANCE | Retraite bien-être du 06 au 08 Novembre 2026
Et si, le temps d’un week-end, vous faisiez une pause. Une vraie.
Une pause pour déposer ce qui pèse, ralentir le rythme et revenir à l’essentiel.
RENAISSANCE est une immersion de trois jours pour retrouver la présence, le souffle, le mouvement et la conscience. Un espace où l’on prend le temps d’écouter son corps, d’apaiser son mental et de rencontrer ce qui, en soi, est prêt à s’ouvrir, à se libérer et à se transformer.
Cette retraite est ouverte à toutes et à tous, quel que soit votre niveau ou votre expérience. Que vous découvriez ces pratiques ou qu’elles fassent déjà partie de votre quotidien, vous serez accompagné(e) avec bienveillance dans un cadre intimiste, propice au lâcher-prise.
🪭 A LA GRANDE OASIS - Gîtes et Bnb à Grazac, dans le Tarn, un lieu d’exception niché au cœur de la campagne, avec piscine intérieure chauffée, whirlpool bath, sauna et de magnifiques espaces de vie. Le domaine est situé à environ 40 min de Toulouse et 30 min de Montauban, ce qui le rend facilement accessible tout en offrant un véritable dépaysement.
Au programme :
• Breathwork (respiration consciente)
• Réveil du corps, sport & mouvement
• Ateliers holistiques
• Voyage sonore chamanique
• Cérémonie Cacao & méditation énergétique
• Cercle d’ouverture et de partage
• Temps libres pour profiter de la piscine intérieure chauffée, du whirlpool bath et du sauna
• Balades, massages (en option), repos et quelques surprises…
Du vendredi soir au dimanche après-midi, tout est pensé pour alterner exploration intérieure, mouvement, détente et convivialité.
Tarif Early Bird : 480 € au lieu du tarif classique, pour toute inscription avant le 31 août 2026.
✔️ Un acompte de 100 € suffit pour réserver votre place.
✔️ Paiement en plusieurs fois possible.
✔️ 12 places seulement, afin de préserver la qualité de l’accompagnement et la richesse des échanges.
Si vous sentez que ce week-end vous appelle, écrivez-moi en message privé. Je serai ravie de vous envoyer toutes les informations et de répondre à vos questions.
Parce qu’il suffit parfois de trois jours pour retrouver ce qui était déjà là : vous.

Apprendre le lâcher prise le temps d’un week, renaitre. . .

Tu fais peut-être déjà beaucoup pour aller mieux

Sport
Méditation
Travail sur toi

Et pourtant…

👉 tu te sens encore bloquée
👉 ton mental tourne en boucle
👉 tu n’arrives pas à avancer comme tu voudrais

Et ça te frustre.

Pendant longtemps, j’ai accompagné des personnes sur le plan physique
(en tant qu’éducatrice sportive diplômée d’État)

Mais j’ai vite compris une chose :

👉 les vrais blocages ne sont pas dans le corps
👉 ils sont plus profonds

Émotionnels
mentaux
énergétiques

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent vraiment avancer

Pas en ajoutant encore des choses à faire

Mais en libérant ce qui les freine déjà

J’utilise pour ça le corps, la respiration et le travail émotionnel
pour aller là où le mental ne suffit plus

Résultat :

👉 plus de clarté
👉 un mental apaisé
👉 une vraie sensation d’alignement

Si tu sens que c’est le moment pour toi :

💬 écris-moi “GO” en message privé
ou réserve directement ta séance via le lien en bio

Amandine

Pendant longtemps,
on nous a fait croire que le luxe
était quelque chose qu’on montre.

Une voiture.
Une marque.
Un statut.

Puis la vie t’apprend autre chose.

Le vrai luxe,
c’est d’avoir du temps pour respirer.
Un corps qui ne te fait pas souffrir.
Un esprit en paix.
Des relations qui ne t’épuisent pas.
Et la liberté de vivre sans devoir survivre.

Quand tu comprends ça,
tu arrêtes de courir après le regard des autres.

Et tu commences enfin
à construire une vie qui te ressemble.

⸻

Tu peux faire attention aux autres.
Être présent.
Être à l’écoute.

Mais tu ne peux pas vivre à leur place.

Tu n’es pas responsable
de leurs blessures,
de leurs réactions,
de leurs émotions.

Certaines personnes te feront porter
ce qui ne t’appartient pas.

Par habitude.
Par peur.
Ou simplement parce que tu acceptes.

Apprends à faire la différence
entre être bienveillant
et te sacrifier.

Parce que t’oublier
ne réparera jamais personne.

On ne peut pas sauver ce qui n’ont pas envie de l’être. On peut juste être à côté et soutenir, accompagner.