Un Cors Sain SDOH

Bonjour à tous,

La newsletter de ce mois ci est enfin arrivée ! 😁

Bonjour à tous,

Vous souhaitez vous inscrire dans l'une de nos trois salles ? je vous publie ici le formulaire d'inscription ! 😀

Celui-ci étant également mis à votre disposition sur notre page twitter ainsi que notre site internet.

bonne journée à vous 😁

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UN CORS'SAIN ! SDOH Centre de remise en forme et de musculation Port Tino Rossi - 20 000 Ajaccio - Tél : 04 20 Vous souhaitez être tenu au courant de nos offres ? inscrivez vous donc a notre newsletter

Bonjour à tous,
cette affiche a été réalisé afin d'annoncer l'ouverture de notre page facebook🥳☺️

Bonjour,
vous ne savez pas quoi faire de vos vacances ? alors venez faire du sport et prendre du bon temps dans l'une de nos trois salles de sport situé à Ajaccio ! 😄

Aujourd'hui voici les conseils mis à votre disposition par l'entraîneur Lucas Casanova !😁

La régularité est essentielle afin d'obtenir des résultats, il faut au moins 2 séances de 90 minutes par semaine ! 😉

un entraînement se prépare :

- A chaque séance, une partie du corps : on alterne les membres supérieurs et inférieurs pour ne pas blesser l'un deux

- Il faut varier les programmes : sur les machines, choisir des programmes dont la résistance évolue pour progresser

- Il faut travailler les postures : toujours prévoir en fin de séance des exercices de posture ( yoga, pilâtes ou encore stretching ☺️)

Bonjour à tous, nous vous souhaitons la bienvenue sur notre page Facebook. N'hésitez pas à nous contacter, nous sommes à votre disposition pour toute demande de renseignements ! 😀