Un cors'sain

Les conseil de notre entraineurs Lucca:
- effectuer 2 séances de 90 minutes par semaine
- chaque séance correspond à une partie du corps
- alterner les membres supérieurs et inférieurs
- avoir un programme varié
- si vous travaillez sur les machines choisissez un programme dont la résistance évolue pour pouvoir progresser
- en fin de séance n'oubliez pas de travailler les postures (Yoga, Pilates ou stretching).

Notre entreprise un cors'sain vous souhaite la bienvenue sur sa page Facebook.
Vous y retrouverez toute l'actualité de notre entreprise ainsi qu'un lien vers notre site internet.