Un Cors'sain

"KEEP CALM AND VENEZ SUR FACEBOOK"

Voici les conseils de votre entraîneur sportif (Lucca):

-La régularité est essentielle, pour obtenir des résultats, il faut au moins 2 séances de 90 minutes par semaine.

-À chaque séance, une partie du corps, on alterne les membres supérieurs et inférieurs pour ne pas blesser l'un d'eux.

-Il faut varier les programmes, sur les machines, choisir des programmes dont la résistance évolue pour progresser.

-Il faut travailler les postures, toujours prévoir en fin de séance des exercices de posture (Yoga, Pilates, Stretching).

Bonjour , Bienvenue sur notre Page Officielle des salles de sports "Un Cors'Sain!"