Un cors’sain

Voici les conseils de notre coach LUCAS CASANOVA : 👏🏻🏋️‍♂️

La régularité est essentielle :
Pour obtenir des résultats, il faut au moins 2 séances de 90 minutes par semaine.

Un entraînement se prépare :
A chaque séance, une partie du corps : on alterne les membres supérieurs et inférieurs pour ne pas blesser l’un d’eux.

Il faut vérifier les programmes :
Sur les machines, choisir des programmes dont la résistance évolue pour progresser.

Il faut travailler les postures :
Toujours prévoir en fin de séance des exercices de posture (yoga, pilâtes ou stretching)

🏋️‍♂️🤼‍♂️ nous vous attendons !!

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Un Cors'ain ! est une salle de remise en forme, salle de sports, salle de musculation avec des coachs à votre disposition. Situé à 200 mètres de la grande place de la mairie, notre club de sport vous accueillent tous les jours de 6h00 à 23h00 en accès illimité. Un Cors'ain ! investie dans du matériel Haut de Gamme nouvelle génération pour votre confort et surtout votre sécurité 🤼‍♂️🏋️‍♂️

Voici la salle où vous avez vos courts de sports collectifs et de Zumba !! 👏🏻😋🏋️‍♀️

Bonjours à toutes et à tous ! Nous nous présentons, nous sommes l’équipe de la salle un cors’sain ! à Ajaccio ! 🏋️‍♂️💦

Nous sommes plusieurs coach de sport entièrement à votre disposition pour une remise en forme, perte de poids ou gains de masse !! 💪💪

Vous avez à votre disposition :
LUCIE et THIERRY vos coach de Zumba et cardio fit ! 💃🏻🏃🏼‍♀️
MORGANE votre coach d’abdos fessier training 💥
LUCAS votre coach de musculation homme pour vous messieurs ! 🤼‍♂️
Ainsi que LOUIS qui est un coach qui touche à tout, il pourra vous aider dans toutes vos démarches sportives 🏋️‍♂️🤸🏼‍♂️

Nous vous poussons à vous accepter et à vous maintenir en bonne santé ! Des programmes peuvent êtres établies rien que pour vous personnellement avec votre coach de votre choix ! 💪💪