Les conseils de Lucca Casanova:🏋️♂️
La régularité est essentielle: Pour obtenir des résultats, il faut au moins 2 séances de 90 minutes par semaine.
Un entraînement se prépare:
- A chaque séance, une du corps: On alterne les membres supérieurs et inférieurs pour ne pas blesser l'un d'eux.
- Il faut varier les programmes: Sur les machines, choisir des programmes dont la résistance évolue pour progresser.
- Il faut travailler les postures: Toujours prévoir en fin de séance des exercices de posture (Yoga, Pilates ou stretching)
Un Cors'sain
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Emplacement
Adresse
11 Rue Des
Ajaccio
Heures d'ouverture
| Lundi | 06:00 - 23:00 |
| Mardi | 06:00 - 23:00 |
| Mercredi | 06:00 - 23:00 |
| Jeudi | 06:00 - 23:00 |
| Vendredi | 06:00 - 23:00 |
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| Dimanche | 06:00 - 23:00 |