Old School Training

VACANCES !!!

La Oldschooltraining ferme ses portes pour 15 jours de congés bien mérités !

Nous nous retrouvons le lundi 17 août à 6:30 pour une nouvelle saison.

Des bisous

PAPI ET ABRASIF

MOIS DE JUILLET
Programmation façon Gym Jones.

Une salle hors du temps qui a préparé de nombreux acteurs pour leurs films.

La méthode est simple et suivie sur un mois avec une progression chaque semaine en volume ou en charge.

Si tu n’as rien compris, ça ne fait rien, viens baisse la tête et bosse dur dans ta séance.

BISOUS

PAPI ET ABRASIF

SEMAINE DU 29 JUIN... DELOAD !

La semaine sera plus légère, du mouvement, moins de poids, moins d’intensité.

Pensez à vos serviettes !

Nous débutons le planning été, nous vous laissons le consulter sur xplore deciplus.

Bisous

PAPI ET ABRASIF

SEMAINE DU 22 JUIN

Dernière semaine du programme avant la semaine de deload.

Il fait chaud, on transpire, alors on n’oublie pas sa serviette 😉

Bisous

PAPI ET ABRASIF

MOIS DE JUIN

De la muscu, de l’hybrid et de la calisthénie, du classique mais toujours efficace, l’intensité sera présente mais toujours en fonction de la chaleur.

On finalise notre programme plage 😁

Bisous

PAPI et ABRASIF

SEMAINE DU 18 MAI

De la muscu et du cardio !!!
Ça va fumer à la Oldschool.

Samedi matin, nous nous retrouvons au club d’aviron, on vous donne plus de renseigements à la salle.

Bisous

PAPI ET ABRASIF