Cayambe-Sports

Tu as envie de bouger, de profiter de la nature et de prendre soin de ta santé ? 🌿

Avec Cayambe-Sports, j’organise 4 sorties de marche nordique chaque semaine dans le secteur d’Aix-en-Provence :

📍 Sainte-Victoire
📍 Bouc-Bel-Air
📍 Gréasque
📍 Gardanne

Débutants comme marcheurs confirmés sont les bienvenus !

Tu veux rejoindre l’association ou avoir plus de renseignements ?

Écris-moi directement, je répondrai avec plaisir

Ou viens nous rencontrer le 5 septembre, aux forums des associations de Gréasque ou Meyreuil.

Beaucoup s’entraînent déjà… mais seuls, avec des doutes 🤯 et sans vraie structure.

👉 Objectif : marathon, trail, triathlon, Ironman…
👉 Mais pas toujours le bon plan pour y arriver

Mon rôle c’est :

🎯 te donner un cadre clair

📊 ajuster ton entraînement chaque semaine

⏱️ l’adapter à ton emploi du temps

💬 être là si tu as des questions

👉 Pas besoin d’être parfait·e
👉 Pas besoin d’être ultra assidu·e dès le départ

On construit ça ensemble 🤝

📩 Écris-moi si tu veux en discuter

🔁 Ou partage à quelqu’un qui prépare une course

Rejoignez-nous chaque semaine !

📍 Lundi – Sainte-Victoire
🕘 9h15 – Parking Aurigon (Roques Hautes)

📍 Mardi – Bouc-Bel-Air
🕘 9h – Terres Blanches

📍 Jeudi – Gréasque
🕘 9h – Cimetière de Gréasque

📍 Vendredi – Gardanne / Mimet
🕘 9h – Chemin de la Petite Pourcelle

👉 Accessible à tous les niveaux
👉 Tu viens comme tu es, à ton rythme

📩 Une question ou envie de rejoindre le groupe ?

Écris-moi en message privé.

On commence toujours comme ça.
On regarde ce que tu fais déjà 👀
Comment tu t’entraînes 🏃‍♂️🚴‍♂️
Comment tu récupères 😴
Comment tu encaisses ⚖️

—

Et à partir de là, on construit.
Pas un plan “parfait”.
Un plan qui te correspond 🎯
Qui s’adapte à ton niveau,
à ton emploi du temps 🗓️
et à ce que tu es capable de tenir dans la durée.

—

Et surtout, tu n’es plus seul·e avec tes questions 🤝
Quand tu doutes, on ajuste 🔁
Quand ça ne passe pas, on adapte ⚙️
Quand ça avance, on structure la suite 🧩

—

Le but, ce n’est pas que tu en fasses plus.
C’est que tout ce que tu fais ait du sens 🧠

—

Le 15 août, à Embrun 🏔️
tu ne dois pas te demander si tu as bien fait.
Tu dois le savoir. ✔️

—

Si tu te projettes là-dedans,
on peut en parler 💬

📊 On parle souvent de performance.

🎯 D’objectifs.

📈 De progression.

😌 Mais parfois, le plus important, c’est simplement de ralentir.

🌿La marche nordique,
ce n’est pas juste une activité physique.

😮‍💨 C’est un moment pour respirer.
😁Se reconnecter à son corps.
🌱S’évader en pleine nature.

🌲Un sport complet, en extérieur, qui mobilise tout le corps sans brutaliser les articulations.

🏃‍➡️On avance.
🗣️On discute.
🌷On respire.

🧠 🌻Et l’espace d’un instant, on décroche vraiment.

🌳Je propose plusieurs sorties de marche nordique chaque semaine.

🌞Si tu as envie de bouger, prendre l’air et t’évader un peu, écris-moi en message privé. ✍️💬

On regarde ensemble quelle sortie te correspond. ✅

🥵 Tu peux t’entraîner dur.

😮‍💨 Multiplier les séances.

😐 Et pourtant… ne pas progresser.

❌ Ce n’est pas un problème de motivation.

👉 Dans la plupart des cas, c’est un manque de structure d’entraînement.

💀Un plan mal calibré.
😰Une charge mal répartie.
🙁Aucune vraie stratégie.

😏Le coaching sportif, ce n’est pas faire plus.

✅ C’est suivre un plan d’entraînement adapté,
avec des ajustements réguliers et un vrai suivi.

🧑‍🦯‍➡️Sinon tu t’entraînes… mais tu avances au hasard.

🤝 Si tu veux un coaching individuel à distance structuré et un accompagnement clair pour progresser,

✍️ Écris-moi en message privé 💬

👋 Moi c’est Yves, coach sportif diplômé d’état. J’accompagne mes coachés à réaliser leur objectif sportif, avec des plan d’entraînements sur mesure.

🏃‍♂️🚴🏊 On peut exercer comme coach sportif seul.

😏 Ou choisir de s’inscrire dans une structure solide.

😉 Il y a 10 ans, j’ai fait ce choix.

✅ Rejoindre , c’était m’engager dans une vision du coaching sportif exigeante, structurée et durable.

🙌 Une vision où chacun a un rôle clair.
🤝 Où la performance ne se travaille jamais isolément.
👉 Où la progression s’inscrit dans le temps.

📈 Aujourd’hui, en tant que coach sportif spécialisé en Cross Triathlon, et coach certifié j’accompagne mes athlètes dans un cadre précis, construit et éprouvé.

🌍 Que ce soit sur le terrain,
💻 ou en coaching sportif à distance,
🎯l’objectif reste le même :
- Offrir un suivi structuré.
- Un engagement à long terme.
- Une progression cohérente.

🤌 La longévité n’est pas un argument marketing.
C’est une preuve.

Si tu recherches un coach sportif sérieux, avec une approche structurée et un accompagnement sur mesure, on peut en discuter en DM🤝

Crédits photo Delphine Danielou et Sammy Billon

Le début de saison, c’est toujours un mélange étrange…

Un peu d’excitation 🔥
Un peu de doute 🤍
Beaucoup d’envie 💫

Ce moment où l’on sent que quelque chose démarre.

Même si on ne sait pas encore exactement quoi. 🌱

Et toi…Qu’est-ce que tu aimerais vraiment vivre sportivement cette année ? 🎯