Urban Training Aix

Vous pouvez tjs nous retrouver le dimanche matin au parc de la torse, et sur l application ( gratuite) , knockk.fr....sortie Urban Training Aix

C est reparti pour les sessions sportives au parc de la torse, rue Edmon michelet à Aix :) ca commence ce dimanche à 10 h , et c'est toujours totalement gratuit !

Séance tous les dimanches matins à 10 H tapante, au parc de la Torse ...ça continue.

Salut cher visiteur ( euse ), cette page n est plus actualisée, mais viens donc nous retrouver sur le groupe " Urban training Aix ",

hesitez pas à inviter vos amis à aimer cette page.

Viens te tailler un corps de rêve !!

et raméne ta serviette !

cardiaques pas les bienvenus.





















Envie de courir ...?



Envie d'exercices type gainage, abdo, mollets, cuisse, dos ...?







A l image de ce qui peu se faire sur de l urban training je propose un petit footing au parc de la Torse en alternant course (2 à 7 minutes) et exercices plus mortels les uns que les autres.Notament des Escaliers , mais aussi des escaliers et ainsi que quelques escaliers.

évidement chacun fait ce qu'il peut, en fonction de ses capacités du moment :))

Faut que cela reste du plaisir )



Bref, voici le peech :



Parcours:

1h30 environ dont 30 à 35 minutes de course cumulé

Distance 3-4 km

11 ateliers ( musculation statique, Pilate, abdos-fessier , quelques exercices d athletisme, la Banane de LX , les fentes sur une pente de 15 degres etcccccc )







Au plaisir,

FOIFOI



Rythme: Cool, le but étant de courir ensemble, aucune recherche de performances... juste se faire plaisir à son rythme







ahhhh encore une petite chose ;-)





- Je ne suis, ni guide, ni préparateur physique, Juste l'envie de partager un moment sportif... .voir tres sportif ( dépendra des fois )