29/08/2026
🧘🏼♀️Voiko mielenrauhasta tulla itsekkyyttä?🧘🏼♀️
Joogamatolla puhutaan paljon sisäänpäin kääntymisestä, oman kuplan luomisesta ja arjen nollaamisesta. Se on tarpeellista, m***a voiko siinä piillä riskinä henkinen egoismi.
Joskus raja oman rauhan ja itsekkyyden välillä hämärtyy. Aletaan suojella omaa hyvää oloa niin tiukasti, että suljetaan silmät ympäristöltä. Huomaan saman ilmiön elämänkatsomuksissa ja myös harrastuksissa. Esimerkiksi hevosmaailmassa omasta harrastuksesta ja kuplasta tulee niin pyhä, että muiden huomioiminen tai yhteinen vastuu saattaa unohtua.
Joogamatto ei saisi olla pakopaikka, joka sokeuttaa meidät muiden tarpeille. Parhaimmillaan sieltä haettu rauha on voimaa, jonka keräämme, jotta voimme palata arkeen empaattisempina ja läsnäolevampina muille.
Tämän takia pyrin joogatunneilla ohjaamaan ajatuksia tietoisesti myös maton ulkopuolelle. Pyydän suuntaamaan harjoituksen jollekulle toiselle, maailmalle tai aistimaan yhteisen tilan. Oman rauhan ei tarvitse eristää meitä muista, vaan sen pitäisi auttaa meitä kohtaamaan maailma pehmeämmin. 🤍
Oletko samaa mieltä? 👇
30/06/2026
Viimeinen viikko on menossa matkalla läheisten kanssa Norjan maisemissa ja Lapin rauhassa. Yhdessä vietetty aika, luonnon hiljaisuus ja pienet hetket muistuttaa siitä, kuinka suuri merkitys läsnäololla ja yhteydellä on.
Norjasta löysin sattumalta sydämen muotoisen vaaleanpunaisen kiven. Se tuntui pieneltä muistutukselta anahatan, sydänchakran rakkaudesta, myötätunnosta ja yhteydestä. Yhteydestä itseemme, toisiimme ja ympäröivään luontoon.
Ehkä tärkeimmät löydöt eivät olekaan niitä, joita etsimme, vaan niitä, jotka löytävät meidät juuri oikealla hetkellä.
Elä sydämellä. Luota siihen, mikä tuntuu aidosti omalta. 💗 Kun elää sydämellä, turhat mielen oikut eivät ohjaa liikaa elämää.
28/06/2026
Lomalla
Minussa asuu seikkailija. Kun näen kartalla uuden paikan tai kuulen kutsun, tekisi mieli lähteä heti. Yksinkin voin matkustaa, m***a kaikkein parasta on, kun vierellä on joku, jonka kanssa ihmetellä uusia maisemia, nauraa eksymisille ja kerätä yhteisiä muistoja. Seikkailut ovat ennen kaikkea tarinoita, jotka on tehty jaettaviksi. Oletko samaa mieltä?
Matka jatkuu vielä viikon verran ja viikon takaiset vastoinkäymiset naurattaa jo nyt. 😅
❤️
14/06/2026
Kesä, valo ja unettomuus ☀️
Valoisat yöt voivat sekoittaa unirytmiä, koska elimistön melatoniinin tuotanto vähenee. Muista pimennysverhot, rauhoita iltaa kirkkaalta näyttövalolta ja pidä unirytmi mahdollisimman säännöllisenä. Itse vannon silmälappujen nimeen. 😎
Kokeile ennen nukkumaanmenoa myös rauhoittavaa joogaharjoitusta: nosta jalat seinää vasten viparita karani asanaan 5–10 minuutiksi ja keskity rauhalliseen hengitykseen. Asento auttaa hermostoa rauhoittumaan ja valmistaa kehoa uneen.
Pieni panostus iltarutiineihin voi tehdä suuren eron uneen. 💛
08/06/2026
Kesä, lepo & kiireettömät hetket ☀️
Pahoittelen, että olen ollut Flow Huttulan osalta tavallista hiljaisempi enkä ole kevään aikana pystynyt antamaan kaikkea sitä energiaa ja panosta, jonka olisin halunnut.
Helmikuussa läheiseni sai vakavan diagnoosin. Uutinen pysäytti täysin. Kun vakava sairaus koskettaa ihmistä, joka on lähellä, elämä asettuu hetkessä uuteen mittakaavaan. Moni asia, joka aiemmin tuntui tärkeältä, menettää merkitystään, ja toisaalta pienet hetket alkavat tuntua entistä arvokkaammilta.
Tämä kevät on muistuttanut minua siitä, kuinka haurasta elämä on ja kuinka vähän me lopulta voimme hallita. Siksi tärkeintä on ehkä yrittää olla läsnä tässä hetkessä, niiden ihmisten kanssa, jotka ovat meille rakkaita.
Nyt on aika pysähtyä hetkeksi, hengittää syvään ja antaa tilaa palautumiselle. Sen jälkeen tunturit, vuonot, hiljaisuus ja loputon kesän valo kutsuvat. Aion nauttia niistä paljon.
Elämä ei odota täydellistä hetkeä. Se tapahtuu tässä ja nyt. Ja ehkä juuri siinä on sen suurin kauneus.
Hyvää kesää kaikille. Syksyllä nähdään! 🩷
❤️
