Ladyt.fi

Videolla PT Jonnan vinkit saliharjoittelun aloittamiseen. 🏋️‍♀️

”Lyhytkin 20-30 min treeni riittää. Tärkeintä on säännöllisyys, ei täydellisyys.”

✨ Miksi valita Ladyt?
💚 Ladyt - matalan kynnyksen sali NAISILLE, jonne on helppo tulla myös ensimmäistä kertaa
💚 Lämmin ja välitön tunnelma, jossa jokainen on tervetullut
💚 Ei ruuhkaa, ei kiirettä - treenaa omassa rauhassa
💚 Siistit, viihtyisät tilat tekevät treenistä entistä mukavampaa
💚 Kahvia, aamupalaa treenin päätteksi

Meillä uskallat aloittaa!
👉 Tutustu 10 päivän ajan Ladyt kuntokeskuksiin maksutta: Ladyt.fi/kokeile

Aloita pienesti, m***a aloita nyt.💥💪

Kesällä varpaat ovat saaneet viilettää vapaina sandaaleissa ja paljain jaloin, m***a syksyn tullen jalkaan sujahtavat taas lenkkarit, työ- ja syyskengät. Ja joskus jalat ilmoittavat muutoksesta aika nopeasti: kiristää, väsyttää, kolottaa…👣🩴👢

Syysstartissa, la 5.- su 6.9., annetaan jaloille huomiota - ja laitetaan samalla nesteet liikkeelle! 👍

💦 LYMFAJUMPPA 10 min
Lempeän tehokasta liikettä koko keholle – buustaa aineenvaihduntaa ja laittaa nesteet liikkeelle.

🦶 FOOTBIC 20 min
Pehmeät pallot jalkojen alle! Footbic aktivoi ja vahvistaa jalkaterän lihaksia, pehmentää kireyksiä ja rentouttaa väsyneitä jalkoja. Moni on saanut apua plantaarifaskiitin oireisiin sekä polvi- ja selkäkipuihin.

📍La 5.9. Kannelmäki
13.00 LymfaJumppa
13.10 Footbic

📍Su 6.9. Myyrmäki
12.15 LymfaJumppa
12.25 Footbic

Molemmat ovat lyhyitä, helppoja ja maksuttomia - tule rohkeasti kokeilemaan vaikka molemmat! 🙌

🔵 Syysstartti etu:
FOOTBIC-PAKETTI 43,99 € (norm. 53,99 €)

🎁 Pakettiin kuuluu 2 Footbic-palloa, kirjalliset ohjeet + harjoitusvideo. Pallot kulkevat helposti mukana kotiin, töihin, reissuun tai vaikka treenikassiin. Myös ihana lahjavinkki!
📩 Postituskin onnistuu & demotunnit työpaikoille: [email protected]

Nähdään tepastelemassa kohti kevyempiä askelia ja hyvää oloa! Kesästä syksyyn - hyvällä jalalla. ☀️🍂👣

🙌 ENSI VIIKOLLA STARTATAAN!
Maanantaina käännetään kalenterissa uusi sivu ja samalla käynnistyy Ladyjen syksy. 📆🍁

Mitä sinä kaipaat tältä syksyltä?
Lisää energiaa ja voimaa? Parempaa oloa? Vähemmän kolotuksia? Omaa aikaa, uusia rutiineja - tai ihan vain enemmän iloa tavalliseen arkeen?

Kaikkea ei tarvitse muuttaa kerralla. Joskus yksi pieni päätös ja ensimmäinen askel riittää. Me autamme alkuun ja kuljemme mukana. 👍

Ja ensi viikolla on mistä valita:
💃 Ryhmäliikunnan syyskausi starttaa ma 31.8. - tutut suosikit, ihanat ohjaajat ja taas paljon yhteisiä treenihetkiä!

💪 PT pienryhmät starttaavat
• Jonnan Treeniryhmä ma klo 18 Myrtsissä
• Maken Treeniryhmä ke klo 18 Myrtsissä
• Jonnan Nivelrikkoryhmä ke klo 18 Kantsussa

🌻 SYYSSTARTTI
La 5.9. Kannelmäki
Su 6.9. Myyrmäki
Avoimet ovet, maksutonta treeniä, vinkkejä, kokeiluja ja hyvää fiilistä!

🌿 Aktiivisempi arki
Maksuton terveysliikuntaryhmä - motivaatiota, vinkkejä mistä ja miten aloittaa. Lempeä startti.

🔥 JA KYLLÄ - SYYSSTARTIN TARJOUKSET OVAT NYT VERKKOKAUPASSA!
Jäsenyyksiä, laitepilatesta ja hyvän olon hoitoja Syysstartti-hinnoin. 👉 Ladyt.fi/kauppa

Nautitaan vielä elokuun viimeisestä viikonlopusta - ja maanantaina suunnataan yhdessä kohti uutta, energistä ja hyvänmielistä syksyä. ☀️🍂

📩 P.S. Syyskuun uutiskirje kolahtaa pian sähköpostiisi! Kannattaa kurkata. 😉

🍁💪 LADYT SYYSSTARTTI 🍁💪
Syksy, uutta energiaa ja kaikkea kivaa tulossa! Syyskuun ensimmäisenä viikonloppuna ovet auki - tule mukaan yksin, ystävän kanssa, nykyisenä jäsenenä tai ihan ensimmäistä kertaa.

📍 La 5.9. klo 10-15 Kannelmäki
📍 Su 6.9. klo 10-15 Myyrmäki

💃 Ryhmäliikunnan maistiaisia
💦 LymfaJumppaa
👣 Footbic -jalkateräjumppaa
💪 Kuntosalistartteja & laiteopastusta
🌿 Kehonhuoltoa & hyvää oloa
📊 InBody-mittaus 19 €
❄️ XCRYO-kylmähoito 5 €
🥤Lisäksi Celcius ja Look Feel Sexy -juomamaistiaisia sekä Oriflame -tuotemyyntiä
☕ Ja tietenkin rentoa Ladyt-fiilistä!

🔥 Huippuetuja unohtamatta! Upea laitepilates, hyvän olon hoidot (mm. punavalo, X-TONE, SLIMYONIK) sekä tietenkin jäsenyydet!

Ei tarvitse olla huippukunnossa, osata valmiiksi tai tietää edes mistä aloittaisi. Tule juuri sellaisena kuin olet - me autetaan alkuun. 👍

Lämpimästi tervetuloa viettämään Syysstarttia kanssamme! Tarkempi ohjelma: https://ladyt.fi/2026/08/18/ladyt-syysstartti/

📍 LADYT Kannelmäki + Myyrmäki
Yksi jäsenyys. Kaksi naisten kuntokeskusta. Paljon mahdollisuuksia.

Liikettä ja voimaa salilta, energiaa ryhmäliikunnasta, rauhallinen hetki saunassa, aamupuuro ennen töitä tai välillä ihan vain aikaa palautumiselle. Pieni hengähdys arkeen - ja kotiin paremmalla fiiliksellä. 😉

Ladyilla voit käyttää molempien keskusten palveluita:
💪 Kuntosalit ma-su klo 5-23
💃 Monipuolinen ryhmäliikunta
👵 Ladyt 65+ -tunnit
🩰 Reformer laitepilates
🏋 Personal trainer
📺 Virtuaalitunnit
🔥 Sauna & infrapunasauna
🧴Kosmetiikkaa suihku- ja pukuhuonetiloissa
☕ Kahvi, tee, aamupuuro

Ja kun kaipaat hetken ihan vain hyvälle ololle ja palautumiselle, valittavana ovat: Neurosonic, SLIMYONIK, LedPro punavalo, XCRYO-kylmähoito ja X-TONE -lihasstimulaatio.

🔔 Tutustu maksutta!
Jos Ladyt ei ole vielä tuttu, nyt on hyvä hetki tulla kurkkaamaan. Tule tutustumaan 10 päiväksi maksutta!
👉 Ladyt.fi/tutustu

Lämpimästi tervetuloa Kantsuun & Myrtsiin! Tehdään tästä syksystä vähän vahvempi, lempeämpi ja ennen kaikkea hyvän tuntuinen. 🫶🍁

🔔 AKTIIVISEMPI ARKI ALKAA - TULE MUKAAN!
Maksuton, matalan kynnyksen terveysliikuntaryhmä naisille – alkaa Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä pian! 💪🔜

Aktiivisempi arki -starttitapaaminen:
▪️Kannelmäessä la 5.9. klo 13.30-14.30
▪️Myyrmäessä su 6.9. klo 13.00- 14.00

Aktiivisempi arki 65+ -starttitapaaminen:
▪️Kannelmäessä ti 8.9. klo 12-13
▪️Myyrmäessä ke 9.9. klo 12-13

Tämä on täydellinen mahdollisuus sinulle, joka kaipaat pehmeää, lempeää starttia:
💚 Ei suoritusta - vain hyvää oloa ja liikettä juuri sinun tahdillasi.
💚 Lisää energiaa, terveyttä ja parempaa oloa arkeesi.
💚 Rento ja kannustava ilmapiiri - jokainen on tervetullut juuri sellaisena kuin on!

Älä odota huomista - hae mukaan jo tänään!
👉 Lisätiedot:ladyt.fi/aktiivisempi-arki