Body & Mind Studio

💛 AVOIMET OVET / ÖPPET HUS – LA/LÖ 5.9. KLO/KL. 9.30–14.00 💛

Tervetuloa tutustumaan BAM Studioon! ✨ Tule yksin, ystävän kanssa tai nappaa koko perhe mukaan viettämään mukavaa päivää kanssamme.

🔥 Päivän aikana pääset kokeilemaan maksutta 30 min teaser-tuntejamme: Heartful Yoga, Pilates, Barre, PowerMethod, FasciaMethod, YinYoga ja SoundBath.

👉 Ilmoittautuminen tunneille aukeaa viikkoa aikaisemmin eli huomenna lauantaina 29.8.! Varaa paikkasi Avoinna24ä – linkki löytyy biosta kohdasta Group Classes. Tuntikuvaukset löydät myös varausjärjestelmästä.

👧 Lanseeraamme myös uuden BAM Kids -konseptin! Klo 10–12 järjestämme 30 min BAM Kids -teasereita 1–8-vuotiaille. Samalla julkaisemme syksyn lasten ryhmät ja kurssit – pääsette siis ensimmäisten joukossa tutustumaan siihen, mitä syksyllä on luvassa. 💛

✨ Lisäksi päivän aikana:
⚖️ InBody-mittauksia drop-in
💆 FaceBar-kasvohoitoja drop-in
☕ Kahvitarjoilu
🤝 Mahdollisuus tavata valmentajiamme ja tutustua palveluihimme
🔥 Avoimien ovien erikoistarjouksia sekä syksyn kurssien lanseerauksia

Ja jos yksi päivä ei riitä, voit napata avoimista ovista mukaasi koko viikon 6.–12.9. kokeilun vain 10 € (norm. 29 €)! 🔥

Nähdään BAMilla 5.9.! 💛

🇸🇪 På svenska i kommentarsfältet 👇

SYKSYN LUKUJÄRJESTYS ALKAA HUOMENNA

Huomenna starttaa uusi syyskausi ja samalla uusi lukujärjestys!

Suurin osa tutuista tunneista jatkuu ennallaan, m***a muutamien tuntien aikaa tai kestoa on päivitetty. Uutuutena mukaan tulee B***y45, ja Mind&Body palaa lauantaille kesätauon jälkeen. ✨

🍁 Jos olet harkinnut liikunnan aloittamista, nyt on täydellinen hetki – suurin osa tunneista alkaa uusilla ohjelmilla, joten kaikki aloittavat yhdessä.

💛 Ensimmäinen ryhmäliikuntakerta on uusille asiakkaille maksuton.
💛 Kokeile viikon ajan rajattomasti vain 17 €.
💛 Tai valitse jäsenyys, 10- tai 20-kerran kortti tai kertamaksu.

Varaa maksuton palveluneuvonta tai ilmoittaudu suoraan tunnille – löydetään sinulle sopiva tapa liittyä meidän ihanaan BAM Familyyn! 🤍

Toivottavasti nähdään pian!

***y

HÖSTENS SCHEMA STARTAR IMORGON

Imorgon kör höstsäsongen igång och vi övergår till vårt nya schema!

De flesta av våra populära pass fortsätter som tidigare, men några tider och passlängder har uppdaterats. Höstens nyhet är B***y45, och Mind&Body är tillbaka på lördagar efter sommaruppehållet. ✨

🍁 Har du funderat på att börja träna? Nu är den perfekta tidpunkten – de flesta passen startar med helt nya program, så alla börjar tillsammans.

💛 Första gruppträningspasset är gratis för nya kunder.
💛 Testa obegränsad träning i en vecka för endast 17 €.
💛 Eller välj medlemskap, 10- eller 20-gångerskort eller engångsavgift.

Boka en kostnadsfri servicerådgivning eller anmäl dig direkt till ett pass – vi hjälper dig att hitta det alternativ som passar dig bäst. Välkommen till vår härliga BAM Family! 🤍

Vi hoppas att vi ses snart!

***y

Vappu + jooga + skumppa = täydellinen yhdistelmä ✨🥂

Vappu lähestyy – ja mikä olisikaan hauskempi tapa aloittaa juhlat kuin skumppa jooga BAM Studiolla?
Yllätä kaverisi (tai nappaa mukaan koko porukka) ja aloita vappu rennolla, nauruntäyteisellä elämyksellä 💛

Skumppa joogassa yhdistyvät lempeät jooga-asennot, rentoutuminen ja pieni pilke silmäkulmassa nautittu kupliva. Tässä tunnissa ei tarvitse olla vakava – tärkeintä on hyvä fiilis, yhdessä tekeminen ja hetkeen pysähtyminen 🧘‍♀️

📅 30.4. klo 15–15.45

👉 Varaa paikkasi ryhmäliikunnan ajanvarausjärjestelmän kautta
✔️ Sisältyy jäsenyyteen
✔️ 1 kerta kertakortista
✔️ Tai kertamaksulla mukaan

💡 Tiesitkö? Skumppa joogaa voi tilata myös tilausryhmille ympäri vuoden – täydellinen ohjelma esimerkiksi synttäreille, polttareihin tai työporukan yhteiseen hetkeen.

Nähdään studiolla – tehdään tästä vapusta vähän rennompi ja paljon hauskempi.

💫

Valborg + yoga + bubbel = den perfekta kombinationen ✨🥂

Valborg närmar sig – och vad vore ett roligare sätt att starta firandet än med bubbelyoga på BAM Studio?
Överraska en vän (eller ta med hela gänget) och börja Valborg med en avslappnad och rolig upplevelse tillsammans 💛

I bubbelyogan kombineras lugna yogaövningar med avslappning och ett glas bubbel med glimten i ögat. Här behöver du inte vara så seriös – det viktigaste är en skön känsla, gemenskap och att få landa i stunden 🧘‍♀️

📅 30.4 kl. 15–15.45

👉 Boka din plats via gruppträningsbokningen
✔️ Ingår i medlemskap
✔️ 1 gång från flergångskort
✔️ Eller delta via engångsbetalning

💡 Visste du? Bubbelyoga kan även bokas som beställningsgrupp året runt – perfekt för t.ex. födelsedagar, möhippor eller som en rolig aktivitet med kollegorna.

Vi ses i studion – låt oss göra denna Valborg lite mer avslappnad och mycket roligare 💫

BAM Family huomio! ✨

Ryhmäliikunnan aikataulu on saanut pienen päivityksen toukokuulle 💫
Muutamia muutoksia tuntivalikoimaan💛

Muistathan, että tunnit tulevat varattaviksi aina viikko etukäteen.

Nähdään studiolla 🤍

✨

BAM Family, obs! ✨

Gruppträningsschemat har fått en liten uppdatering inför maj 💫
Några förändringar i utbudet av pass 💛

Kom ihåg att passen blir bokningsbara alltid en vecka i förväg.

Vi ses i studion 🤍

Valentine’s X BAM 3 years! BAM Family, kakkua ja ilmapalloja - siitä on täydellinen ystävänpäivä tehty ✨🫶🏽🤍

Avoimet ovet BAM Studiolla! ✨

Oletko miettinyt uutta tapaa liikkua, voida paremmin ja löytää treeni-ilo? Nyt on täydellinen hetki tutustua meihin 💛

📅 16.2.–22.2.2026
BAM Studion Avoimet ovet -viikko on täällä!

👉 Viikon aikana pääset maksutta kokeilemaan kaikkia ryhmäliikuntatuntejamme.
Ei koske omaa treeniä PT-studiossa tai ryhmäliikuntasalissa

Ryhmäliikuntatuntien aikataulut löydät biosta kohdasta Group Classes (Avoinna24)
Huom! Tunnit tulevat näkyviin vasta 1 viikko etukäteen
Muistathan ilmoittautua tunneille etukäteen

🔥 Tarjouksia koko viikon ajan!
👉 Swaippaa sivulle ja katso edut

💛 Toivottavasti nähdään ensi viikolla studiolla!

✨ Psst! Jos InBody-mittaus kiinnostaa, kurkkaa viereinen postaus 👉
💘 Ystävänpäivänä InBody vain 20 € (drop-in)

Tervetuloa!

✨

Öppet hus på BAM Studio! ✨

📅 16.2–22.2.2026
Välkommen till Öppet hus-veckan på BAM Studio!

👉 Under veckan kan du prova alla våra gruppträningspass.
Gäller inte egen träning i PT-studion eller i gruppträningssalen

Schema & bokning hittar du via länken i bion: Group Classes (Avoinna24)
Passen syns 1 vecka i förväg och förhandsanmälan krävs

🔥 Erbjudanden hela veckan – svaipa för att se mer
💛 Hoppas vi ses!

✨ Psst! Intresserad av InBody-mätning? Se inlägget bredvid 👉
💘 På alla hjärtans dag: InBody 20 € / drop-in

Välkommen!

YSTÄVÄNPÄIVÄ x BAM 3 VUOTTA 💛

Ystävänpäivänä 14.2. juhlimme Body & Mind Studion 3-vuotissynttäreitä – kiitos teille ihanat asiakkaamme & BAM Family 💛
Emme pidä teitä itsestäänselvyytenä, vaan haluamme juhlia tätä matkaa yhdessä kohti tasapainoisempaa kehoa ja mieltä ✨

Lauantaina 14.2:
✨ Jäsenet & kertakorttilaiset: ota 2 ystävää ilmaiseksi
✨ 17 € kertamaksu → 3 henkilöä treenaa

10.30–11.15 Fit Mix (Ella)
11.30–12.15 Mind & Body – Face Yoga & sointukylpy (Maria)

📌 Paikan voi varata aikaisintaan viikkoa etukäteen
🎂Tuntien jälkeen synttärikahvit & kakkua

🎉 Synttäritarjous:
✨ InBody-mittaus -30 % → 20 €
🕘 Drop in klo 9.30–13.00 (ei ajanvarausta)

💛

ALLA HJÄRTANS DAG x BAM 3 ÅR 💛

På Alla hjärtans dag 14.2 firar vi Body & Mind Studios 3-årsjubileum – stort tack till våra fantastiska kunder och hela BAM Family 💛
Tack vare er får vi fortsätta denna gemensamma resa mot en mer balanserad kropp och ett lugnare sinne ✨

Lördag 14.2:
✨ Medlemmar & gångerskortskunder: ta med 2 vänner gratis
✨ Engångsbetalning 17 € → 3 personer tränar

10.30–11.15 Fit Mix (Ella)
11.30–12.15 Mind & Body – Face Yoga & ljudbad (Maria)

📌 Bokning möjlig tidigast 1 vecka i förväg
🎂 Kaffe & tårta efter passen

🎉 Jubileumserbjudande:
✨ InBody-mätning -30 % → 20 €
🕘 Drop in kl. 9.30–13.00 (ingen förhandsbokning)

Päivitetty kevään ryhmäliikunta-aikataulu 🌿

Etsitkö liikettä, joka tuntuu hyvältä sekä kehossa että mielessä?
Jos et ole vielä käynyt meillä, nyt on ihana hetki tulla kokeilemaan 💛

✨ Ensimmäinen kokeilutunti ilmaiseksi
✨ Tai kokeiluviikko vain 17 €

Varaa aika palveluneuvontaan tai ota meihin yhteyttä – autamme sinua löytämään juuri sinun kehollesi ja arkeesi sopivat tunnit.
👉 Linkki biossa

🌿

Uppdaterat grupptimsschema för våren🌿

Letar du efter rörelse som känns bra – både i kroppen och i sinnet?
Om du inte har varit hos oss tidigare är det här ett fint tillfälle att prova 💛

✨ Första prova-på-passet gratis
✨ Eller provvecka för endast 17 €

Boka tid till servicerådgivning eller hör av dig till oss, så hjälper vi dig att hitta pass som passar just dig och din vardag.
👉 Länk i bio

Uusi vuosi – uutta energiaa treeniin! ✨

Uusi vuosi tuo muutoksia myös ryhmäliikuntaan 💪
Uutuutena Tabata-tunti, ja toiveitanne on kuultu – torstain aamupäivään on lisätty Tabata + Core 🔥

Huomaathan, että osa tunneista on vaihtanut aikaa tai paikkaa.
📲 Kaikki tuntikuvaukset löytyvät ajanvarauksesta suomeksi ja ruotsiksi.

Nähdään studiolla!

✨

Nytt år – ny träningsenergi! ✨

Det nya året för med sig förändringar i gruppträningen 💪
Som nyhet Tabata, och efter era önskemål har vi lagt till Tabata + Core på torsdag förmiddag 🔥

Observera att vissa pass har ändrat tid eller plats.
📲 Alla passbeskrivningar finns i bokningssystemet på finska och svenska.

Vi ses i studion! ✨