Tampereen FITNESS-STUDIO liikuntakoulu

Ищете расслабляющие занятия йогой/растяжкой на осенний сезон 2026 года в Херванте,Тампере?
Добро пожаловать! Не забудьте заранее забронировать место в группе!

ЙОГА+РАСТЯЖКА по ВОСКРЕСЕНЬЯМ в 12:30 ХЕРВАНТА
Йога это комплексный метод упражнений и самосовершенствования, где вы самостоятельно работаете над своим развитием, как умственным, так и физическим. Упражнения йоги повышают подвижность тела, жизненную силу и способность к расслаблению. Йога учит вас чувствовать сигналы собственного тела и помогает ставить разумные и подходящие цели для каждого человека, поэтому йога подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Дополнительно предлагаются традиционные упражнения на растяжку мышц с помощью гимнастической палки в динамической и статической формах, а также уход за телом с помощью массажного мяча. Принесите с собой коврик для йоги и теплую одежду.

АДРЕС ВС 12:30 - 13:30
Liikuntasali, Kisapuiston päiväkoti
Teräskatu 1, Etelä- Hervanta, Tampere 33720

ОСЕННИЙ СЕЗОН 6.09.-20.12.2026 вкл. 15 раз
ПРАЙС-ЛИСТ 1 х 15 евро, 5 х 65 евро, 10 х 95 евро
СПОСОБ ОПЛАТЫ наличными, по счету, smartum, epassi, mobilepay

БРОНИРОВАНИЕ [email protected]
WhatsApp 044 3489835

ПРИСОЕДИНЯИТЕСЬ
Инстаграм
https://www.facebook.com/TampereenFitnessStudioLiikuntakoulu
www.tampereenfitness-studio.com.

Etsitkö YOGA/STRETCHING harrastus syksykaudelle2026 Hervannassa Tampereella?
Tervetuloa! Muista varata paikka ryhmässä itsellesi ajoissa!

JOOGA & VENYTTELY SU klo12.30 HERVANTA
Jooga on kokonaisvaltainen harjoitus- ja Itsekasvatusmenetelmä, jossa työskennellään itsenäisesti oman kehittymisen hyväksi niin henkisesti kuin ruumiillisestikin. Joogaharjoitukset lisäävät kehon liikkuvuutta, elinvoimaisuutta, kykyä rentoutua. Jooga opettaa aistimaan oman kehon palautetta ja auttaa asettamaan tavoitteet kohtuullisiksi ja kullekin sopiviksi, siksi jooga sopii eri-ikäisille ja erikuntoisille. Lisäys on perinteinen keppivenyttely lihaksille dynamic- ja static- muodossa ja hierontapallon avulla kehonhuoltoa. Oma joogamatto ja lämmin vaatetus mukaan.

OSOITE SU klo 12.30 - 13.30
Liikuntasali, Kisapuiston päiväkoti
Teräskatu 1, Etelä- Hervanta, Tampere 33720

SYKSYKAUSI 6.09.-20.12.2026 sis. 15 krt
HINNASTO 1 x 15€, 5 x 65€, 10 x 95€
MAKSUTAPA käteinen, lasku, smartum, epassi, mobilepay

RYHM.ILM. [email protected]
WhatsApp 044 3489835
Instagram
FB Tampereen Fitness-Studio liikuntakoulu
www.tampereenfitness-studio.com

ФИТНЕС-СТУДИЯ г.Тампере открывает набор в группу ZUMBA®FITNESS на осенний сезон 2.09. - 16.12.2026
по средам в 18:15 в Hervanta.
Эффективная кардио-аэробная, танцевальная фитнес-программа, основанная на различных танцевальных стилях, таких как меренге, реггетон, сальса, кумбия, румба, ча-ча, мамбо, калипсо, хип-хоп, фламенко, сока, самба, танец живота, кебрадита, танго, африканские и арабские танцы. Zumba® это веселый и увлекательный танцевальный класс, сжигающий калории. Основная идея Zumba® это радость и легкость движений в сочетании с энергичным потоком латиноамериканской и международной танцевальной музыки. Класс подходит как новичкам, так и уже продвинутым. На занятиях Zumba® вы гарантированно забудете о повседневных заботах!
Olga Niemelä Official ZUMBA®FITNESS Instructor Licensed to Teach Basic Steps Level 1/2 Zumba Fitness LLC est. 2011

АДРЕС
СР 18.15-19.15
Sali Birgitta, Hervannan vapaa-aikakeskus
Lindforsinkatu 5, Tampere 33720

ОСЕННИЙ СЕЗОН 2.09. - 16.12.2026, включает 15 уроков.
Занятий нет во время осенних каникул СР 14.10.

ЦЕНА 1 x 15 евро, 5 x 65 евро, 10 x 95 евро
ОПЛАТА наличные, счёт, Smartum, Epassi, MobilePay

БРОНИРОВАНИЕ [email protected]
WhatsApp 044 3489835

ПОДПИСЫВАЙТЕСь
Instagram
https://zumba.com/p/olga-niemelä-tampereen-fitness-studio/279235
https://www.facebook.com/TampereenFitnessStudioLiikuntakoulu/
www.tampereenfitness-studio.com

ФИТНЕС-СТУДИЯ г.Тампере открывает набор на ОСЕННИЙ СЕЗОН 5.09.-19.12.2026
в группу ZUMBA®GOLD по субботам в 11:00 Ratina.
ZumbaGold это кардио-аэробная танцевальная тренировка низкой нагрузки специально разработанная для активных людей старшего возраста, а так же для новичков в ZUMBA®. Насладись захватывающими латиноамериканскими и международными танцевальными ритмами, созданными по оригинальной программе Zumba, но в облегчённом формате, без сложной координации и прыжков. Эта бодрящая танцевально-тренировочная программа включает в себя меренге, салсу, кумбию, восточные танцы, фламенко,танго и много др. Программа Zumba Gold всегда создает атмосферу праздника!
Если ВЫ
*зрелые, активные люди, не классифицируемые только по возрасту;
*любите танцевать, ищете группу для веселья и общения;
*хотите чувствовать себя в форме, но избегать боли и травм;
*начинающие в Зумба;
ТОГДА эта группа для вас!

Olga Niemelä Official ZUMBA® Instructor ZIN Licensed to Teach
ZUMBA®GOLD est.2017.

АДРЕС
СБ 11:00 - 12:00
Liikuntasali 3, 1 krs
Tampereen Stadion Ratina, Ulko-ovi A
Ratinan Rantatie 1, Tampere 33100

ОСЕННИЙ СЕЗОН 5.09.- 19.12.2026 включает 14 уроков.
Нет занятий СБ 17.10. и 24.10.

ЦЕНА по скидке 3 x 20 евро действительна в течении 3х недель
ЦЕНА 5 х 55 евро
ОПЛАТА наличные, счёт, Smartum, Epassi, MobilePay

БРОНИРОВАНИЕ места в группе
[email protected]
WhatsApp 044 3489835

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСь
Instagram
https://zumba.com/p/olga-niemelä-tampereen-fitness-studio/279235
https://www.facebook.com/TampereenFitnessStudioLiikuntakoulu/
www.tampereenfitness-studio.com

ФИТНЕС-СТУДИЯ г.Тампере открывает набор в группу на ОСЕННИЙ СЕЗОН 6.09.- 20.12.2026
ZUMBA® в круговой СИЛОВОЙ тренировке по воскресеньям в 11:30 Hervanta.
Эффективная кардио-аэробная танцевальная фитнес программа, где движения основаны на различных танцевальных стилях + круговая силовая тренировка на все основные группы мышц тела. Используем гантели, гири, эластичные ленты, пилатес-ролик, фитбол, обруч, скакалка и т. д. Подходит для всех уровней подготовки и возрастов. Идеально подходит для поклонников Zumba, желающих добавить Shaping. Как это работает: энергичные, вдохновленные латиноамериканскими танцами ритмы Zumba® сочетаются с преимуществами силовых тренировок, ускоряющих метаболизм, в рамках одной полноценной тренировки. Преимущества: Ускорение метаболизма и укрепление мышц за одну веселую и эффективную тренировку.

Olga Niemelä Official ZUMBA®FITNESS Instructor Licensed to Teach ZUMBA® in the CIRCUIT / Zumba Fitness LLC est. 2011

АДРЕС
ВС 11:30 - 12:30
Liikuntasali, Kisapuiston päiväkoti
Teräskatu 1, Hervanta, Тампере 33720

ОСЕННИЙ СЕЗОН 6.09.- 20.12.2026, включает 14 уроков.
Нет занятий на осенних каникулах ВС 18.10. и в День независимости ВС 6.12.

ЦЕНА 1 x 15 евро, 5 x 65 евро, 10 x 95 евро
ОПЛАТА наличные, счёт, Smartum, Epassi, MobilePay

БРОНИРОВАНИЕ места в группе
[email protected]
WhatsApp 044 3489835

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСь
Instagram
https://zumba.com/p/olga-niemelä-tampereen-fitness-studio/279235
https://www.facebook.com/TampereenFitnessStudioLiikuntakoulu/
www.tampereenfitness-studio.com

SYKSYKAUSI 6.09.- 20.12.2026
ZUMBA® in the CIRCUIT SU klo11.30 Hervanta
Tehokas cardio-aerobinen tanssi-fitnessohjelma, jossa askeleet perustuvat erilaisiin tanssimuotoihin + Kuntopiiriharjoittelua, jossa koko keho pääsee töihin. Tunti sisältää sekä toiminnallista voimaharjoittelua, että koordinaation ja tasapainon harjoittelua. Niissä käytetään välineinä käsipainoa, kahvakuulaa, kuminauhaa, voimistelukeppiä, pilatesrullaa, fitballia, vanneeta, hyppynarua jne. Sopii kaikenkuntoisille sekä kaikenikäisille.
Perfect For Zumba fans who want to add circuit training. How It Works: The high-octane, Latin-inspired dance rhythms of Zumba® combine with the benefits of metabolism-boosting strength training for one complete workout. Benefits Boost metabolism and get strong in one fun and effective workout.

Olga Niemelä Official ZUMBA®FITNESS Instructor Licensed to Teach Basic Steps Level 1/2 Zumba Fitness LLC est. 2011

OSOITE
SU klo 11.30 - 12.30
Liikuntasali, Kisapuiston päiväkoti
Teräskatu 1, Hervanta Tampere 33720

SYKSYKAUSI 6.09.- 20.12.2026 sis.14 krt
Ei ole tuntia syyslomalla SU 18.10. ja Itsenäsyysp. SU 6.12.

HINNASTO 1 x 15 eur, 5 x 65 eur, 10 x 95 eur
MAKSUTAPA käteinen, lasku, smartum, epassi, mobilepay

RYHM.ILM. [email protected]
WhatsApp 044 3489835
Instagram
https://zumba.com/p/olga-niemelä-tampereen-fitness-studio/279235
https://www.facebook.com/TampereenFitnessStudioLiikuntakoulu/
www.tampereenfitness-studio.com