Coaching By Tessa Oy

Personal Trainer EI OLE lääkäri, fysioterapeutti, ravitsemusterapeutti eikä myöskään psykologi. Ja näiden rajojen hämärtyminen on liikunta-alan vaarallisin ilmiö.

Liikunta-ala on ollut villi länsi jo vuosia. Somessa törmää nykyään jatkuvasti siihen, että myydään just ja just PT:n papereilla hormoneita korjaavia valmennuksia tai parannetaan sairauksia. Diagnosoidaan asiakkaita tai pahimmillaan otetaan hoitovastuu syömishäiriöisistä asiakkaista.

Sairauksien diagnosointi, verikokeiden syväanalysointi ja sairaustilojen hoito EI KUULU personal trainerille missään muodossa. Ne kuuluvat vain terveydenhuollon laillistetuille ammattilaisille.

Se, että joku on onnistunut hoitamaan itseään, vaikka sillä kuuluisalla Carnivorella tai ketoosilla, ei tarkoita sitä, että se toimii sinun sairauksiin tai vaivoihin. Oikea ammattivalmentaja tai PT perustaa valmennuksen tutkittuun tietoon, jolloin hän suosittelee ravitsemussuosituksen mukaisesti urheiluravitsemusta mukaillen ravintoneuvontaa asiakkaalle eikä ala hoitaa kenenkään vatsavaivoja esimerkiksi sillä Carnivorella. Hän ohjaa asiakkaan ensin tutkimuksiin ja sitä kautta asiakas pääsee eteenpäin hoidon suhteen, jos siihen ei esim. Ravitsemussuosituksilla voida päästä.

Se, että ohjaat asiakkaan eteenpäin huomatessasi hänen tarvitsevan kipeämmin terveydenhuollon apua kuin sinun valmennustasi, on ammattitaidon merkki. Ei heikkoutta. Osoitat silloin asiakkaalle, että välität hänen terveydestään ja haluat valmentaa turvallisesti sekä vastata siitä, mitä teet.

Oman pätevyyden tunnistaminen ei ole heikkoutta, se on ammattitaidon merkki.

Jos kouluttamaton henkilö tai koulutettu terveydenhuollon henkilö ei löydy Julkiterhikistä, hänellä ei ole oikeutta harjoittaa terveydenhuollon ammattia. Hänellä pitää löytyä tiedot Julkiterhikistä, jolloin hän saa markkinoida itseään ja toimia terveydenhuollon ammattilaisena.

Laki on tässä kohtaa todella raaka ja Suomessa sitä valvotaan tarkasti.

Itsekin fyssariopiskelijana ohjaan asiakkaita koko ajan terveydenhuollon piiriin aina kun tilanne tulee, koska en voi ottaa hoitovastuuta esim. Tuki-ja liikuntaelinvaivoista ilman laillistamista, jonka haen aikanaan valmistuttuani fysioterapeutiks

Musta ei pitänyt koskaan tulla yrittäjää 😟

2014 maaliskuussa valmistuin kosmetologiksi. Töitä ei ollut tiedossa ja totesin paperit saatuani, etten koskaan perusta kauneushoitolaa. Ei ollut mun juttu. Edessä oli työnhaku ja 2,5kk olin työttömänä koulun jälkeen. Ensimmäisen ja viimeisen kerran elämässäni. Tappelin työkkärin kanssa tuista, että saisin edes laskut maksettua.

Vihdoin kesäkuussa sain kutsun työhaastatteluun myymään puhelinliittymiä silloiselle Soneran ständille. Haastattelussa kysyttiin, että missä aion olla viiden vuoden päästä. Totesin, etten ainakaan yrittäjänä. Sain työpaikan ja vannoin sen jälkeen, etten aio olla koskaan enää työtön. Teen ihan kaiken mahdollisen, että mulla on aina töitä. Mieluummin liikaa kuin liian vähän.

Työura meni eteenpäin ja pian löysinkin itseni kuntosalimaailmasta. Sitä myöten Fitneksestä innostuneena. Aloin opiskella avoimessa yliopistossa liikuntalääketieteen perusopintoja ja pistin kevytyrittäjäpalvelun pystyyn. Pian löysinkin itseni Personal Trainer - koulutuksesta. Kun sain paperit käteen, halusin täysipäiväiseksi yrittäjäksi ja palkkatöistä eroon. Halusin itse päättää, mitä teen, miten teen ja mulla on täysin oma valta tehdä asioita. Mulla oli selkeä visio, miten haluan valmennustyötä tehdä.

Mitä sanoisin sille Tessalle 12v sitten kuka sanoi työhaastattelussa, ettei musta koskaan tule yrittäjää? Sanoisin, että anna elämän viedä äläkä koskaan sano ”älä koskaan”. Et vielä tiedä työnteosta mitään. Jos mokaat, myönnä ja korjaa se. Tulet ymmärtämään joka päivä paremmin ja paremmin, mitä et tiedä. Kaikessa ei tartte olla heti hyvä, m***a jos sulla pysyy koko ajan nälkä oppia uutta, menet pitkälle. Lisäksi uskalla tehdä ennen suunnittelua. Älä jää nysväämään vaan mene, tee, epäonnistu, kokeile ja opi. Mikään ei tule ilmaiseksi.

Mikään ei ole koskaan varmaa eikä laakereille voi jäädä makaamaan. Samaan aikaan myös mietin asioita eteenpäin, miten voin olla parempi ja mitä voin tehdä paremmin asiakkaille. En ole kertaakaan todennut vielä, että nyt on hyvä, nyt mun ei tartte tehdä enää mitään. Enkä tule toteamaan.

Silti en vaihtaisi päivääkään pois omalla yrittäjän polulla 🙏🏻

Etsin Tampereelta sosiaalisessa mediassa aktiivista tyyppiä mukaan toteutettavaan 10 viikon personal training - valmennussarjaan! 🎬💥

Sarjassa seurataan aitoa, aivan tavallista elämäntapa- ja treenimuutosta ilman silottelua tai hifistelyä. Et tarvitse aiempaa salikokemusta! Voit olla täysi aloittelija! En etsi fitness-kisaajaa, vaan tavallista kuntosaliharrastajaa!

Mitä saat?

Ammattilaisen 10 viikon valmennuksen (ohjelmat, ravintovalmennus & yhteistreenit valmentajan kanssa salilla) sekä videomateriaalia myös omaan käyttöösi kanavillesi.

Etsimäni henkilö:

👉 Asut Tampereella / lähialueella (treenit Tampereen Liikku-saleilla)

👉 Olet nainen ja iältäsi mielellään n. 25–40v (joustetaan sopivan tyypin kohdatessa)

👉 Sinulla on n. 2 000 – 10 000 seuraajaa (Insta / TikTok) ja halu jakaa matkaasi myös omassa somekanavassasi

👉 Olet valmis sitoutumaan viikoittaisiin yhteistreeneihin ja kuvauksiin sekä 10 viikon henkilökohtaiseen pt-valmennukseen (arvo 887€)

📌 HAE MUKAAN täyttämällä tämä kaavake 15.9.2026 mennessä:

https://forms.gle/wGyPuhASVT2cPuUJ7

Tiedätkö jonkun Tampereella asuvan tyypin, jolle tämä olisi unelma-diili? Tägää hänet kommentteihin tai laita tämä postaus hänelle DM! 👇

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka m***a ”ryhtiliikettä”, pikadieettiä tai 30 päivän haastetta olet elämäsi aikana aloittanut? 🙈

Tai oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miksi aina ostat ”haastevalmennuksen” toisensa perään ja laskujen mukaan niitä onkin jo 10 kierrosta takana? Ostaen niitä joka kerta uudestaan ja uudestaa?

Liikunta-alan valmennusteollisuus elää siitä, että naisille myydään ajatusta extreme-ratkaisuista: pitää treenata 6 kertaa viikossa ja syödä mahdollisimman vähän. Kyllä, edelleenkin vaikka pitkälle on jo päästy. Auta armias, jos alat olla yli 30-v niin silloin pitääkin alkaa ostella hormonioptimoituja dieettejä kun perusasiat kumoutuu maagisesti ikääntyessä. Aina on joku, kuka tätä väittää.

Seurauksena on aina sama kaava: muutama viikko vedetään hammasta purren, kunnes arki, työ, lapset ja väsymys tulevat väliin. Joka helvetin kerta sama epäonnistumisen tunne ja jäät odottamaan seuraavaa ”maanantaita”, ensi kesää, ”kun on enemmän aikaa keskittyä itseensä” tms.

Tämä noidankehä on aika katkaista 🛑

Shock news, mikään Fitness-maailman asioista ei kuulu tavalliselle treenaajalle. Somessa menee edelleenkin sekaisin, mitä on Fitness kilpailulajina vs mitä on tavoitteellinen tai kehittävä kuntosaliharjoittelu ILMAN lavallenousun aikomusta.

Moni ihailee Fitneksen kurinalaisuutta, m***a sä et tarvitse sitä mihinkään ellet aio kilpailla tosissasi. Muuten voit unohtaa koko asian. Ja keskittyä siihen, mikä on oleellisinta 🫵🏻

Suurin osa naisista ei hyödy millään tavalla äärimmäisen kireän rasvaprosentin hakemisesta. Some syöttää koko ajan mantraa, että pitää olla aina jotain. Pienempi, sirompi, kireämpi, lihasta oikeissa paikoissa.

Äärimmäisen kireä rasvaprosentti, vuoden ympäri säikeillä olevat lihakset ja kireät vatsapalikat eivät ole todellisuutta. Ne ovat illuusiota tai sitten ne ei ole saavutettu kaurapuuron avulla.

Olisiko siis aika alkaa miettiä, miten jokainen voi olla paras versio itsestään. Eikä aina vaan sitä, että pitää olla ”jotain muuta?”. Tavoitteita saa olla. Tykkään itsekin näyttää urheilulliselta, m***a arvostan myös sitä, ettei mun tartte miettiä milloin juoksen lääkäriin seuraavan kerran kun kehon hormonit

Terkkuja täältä sorvin äärestä 👋🏻

Kesää on onneksi vielä jäljellä ja syksy näyttää kyllä hiipivän mieliin 😎 Nautitaan toki kesästä ensin ⚡️✅

Jos sun tavoitteena on ottaa syksyksi keskittymiskohdetta oman suorituskyvyn nostamiseen, haluat olla *itusti vahvempi tai haluat jaksaa arjessa - ilman mitään äärimmäisyyksiä 👉🏻 kannattaa toimia 😎💪🏻

💻 Etävalmennus vois olla sun juttu. Joko niin, että säädetään treeniä, ravitsemusta ja palautumista kokonaisuutena tai esim. henkilökohtaisena ravintovalmennuksena herkullisten reseptien siivittämänä 🧀🍅🥬🥕🥔

Valmennuspaikat löytyy osoitteesta www.tessaolsbo.fi tai mee suoraan Bion linkeistä eteenpäin 😎✅⚡️