Virpi valmentaa

❓ Jos mietit, mitä Pilates-harjoittelu on ja pohdit, että olisiko laji sinulle sopiva, niin tässä hyvä artikkeli, jossa sekä kerrotaan faktoja että oikaistaan vääriä käsityksiä lajista.

https://kuntoplus.fi/treeni/pilates/vaaria-luuloja-pilateksesta

💡 Pilates ei ole vain hengittelyä ja venyttelyä, vaan kehoa vahvistavaa ja rangan liikkuvuutta parantavaa/ylläpitävää liikettä
💡 Pilates aktivoi koko kehoa, ei pelkästään vatsaa ja selkää
💡 Pilates ei ole vain naisille, vaan kaikille, sukupuoleen katsomatta
💡Pilates on ensimmäisen maailmansodan aikana kehitetty kuntouttamaan sodassa haavoittuneita
💡Pilates ei ole joogaa - Tärkeää molemmissa lajeissa on hengitys ja yhteys omaan kehoon, m***a kumpikin on aivan oma lajinsa
💡 Pilates-tunnille voi tulla, olipa oman kunnon tai notkeuden taso mikä tahansa - kehitys tapahtuu ajan myötä ja jokainen on joskus ollut aloittelija

Kiinnostaako laji? 👉 Virpi valmentaa Pilates Plus -tunneille olet tervetullut mukaan, olipa oma taustasi tai kuntotasosi mikä tahansa.

Tunnit koostuvat perusliikkeistä ja tunnilla oma tahti on paras tahti. Tunneilla käytetään välineenä pientä haastetta ja kehonhallintaan uusia ulottuvuuksia tarjoavaa Pilates-palloa. Tunti on kestoltaan 75 min, josta noin 50 min Pilatesta ja tunnin loppuosa on sekä kehon että mielen palautumista edistävä äänimaljarentoutus.

Katso lisätiedot ja tule testaamaan! https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/

Väärät luulot pilateksesta: Vasta-alkajan ei tarvitse olla valmiiksi supernotkea! Kyllä, se todella vahvistaa lihaksia ja ei, se ei ole pelkkää venyttelyä. Kumoamme väärät väittämät ja kerromme, mistä pilateksessa on oikeasti kyse.

🍁 Kesä on jäämässä taa ja katse suuntautuu syksyn toimintaan. Arki alkaa rullata omaa rataansa ja viikkorutiinit muotoutua. 👉 Onko arjessasi vielä aukko, johon kaipaat jotakin tekemistä? Liikettä, hyvää oloa ja mieltä?

🍂 Tampereen Kissanmaalla, Juhlatalo Tapiolan tunnelmallisissa tiloissa, on tarjolla Pilates -Plus -tunteja ja äänimaljarentoutusta matalalla kynnyksellä: tule sellaisena kuin olet ja silloin, kun aikatauluusi sopii, säännöllisemmin tai silloin tällöin. Syyskaudella 2026 Pilates-tunnit keskiviikkoisin ja äänimaljatunteja keskiviikkoisin ja sunnuntaisin 1-2 kertaa kuukaudessa.

☀️ Pilates Plus = kehoa huoltavaa ja vahvistavaa liikettä sekä rentouttavaa palautumista, yhdistelmä Pilatesta ja äänimaljarentoutusta. Hengitä, liiku, rentoudu. Tavoitteena on vahva, ryhdikäs ja toimintakykyinen keho sekä levännyt mieli. Katso tarkemmat tiedot 👉 https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/

🧘‍♀️ Äänimaljarentoutus on sinulle, joka kaipaat palautumista ja omaa rauhallista hetkeä arjen keskellä. Tule siis rentoutumaan ja rauhoittumaan äänimaljojen äärelle ja ota vaikka ystäväkin mukaan. Kaveri-combo on suosittu tapa tulla nauttimaan hetki kiireetöntä yhdessäoloa. Katso tarkemmat tiedot 👉 https://virpivalmentaa.fi/aanimaljat

Kysyttävää? Laita viestiä numeroon 050 480 1921 tai sähköpostitse: [email protected]

🧡 Hyvää syksyä ja tervetuloa tunneille!

Virpi valmentaa Avaimet hyvään arkeen

Etsitkö sopivaa kohdetta liikuntaedun käytölle? 👉 Virpi Valmentaa Pilates Plus -tunnit voi maksaa myös liikuntaedulla! Käytössä ePassi ja Edenred.

💡 Pilates Plus on tunti, jossa yhdistyvät kehoa vahvistava ja huoltava Pilates ja äänimaljarentoutus, joka hellii sekä mieltä että koko vartaloa. Tavoitteena on vahva, ryhdikäs ja toimintakykyinen keho sekä levännyt mieli.

Ryhmätunnit Tampereen Kissanmaalla, Juhlatalo Tapiolan tunnelmallisissa tiloissa, Karhunkatu 71.

Katso aikataulut, ilmoittautuminen, hinnat ja muut tiedot 👉 https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/

Kysyttävää? Laita viestiä numeroon 050 480 1921 tai sähköpostitse: [email protected]

Tervetuloa tunneille 🧡

Pilates Plus Virpi valmentaa Pilates Plus -tunnit Hengitä, liiku, rentoudu. Kaipaatko lempeää liikettä ja palautumista arkeen? Pilates Plus on silloin juuri sinua varten. Osallistua voit silloin, kun omiin aika…

📣 Pilates Plus syyskausi starttaa ke 2.9.2026

📆 Tunnit keskiviikkoisin klo 18.00 – 19.15 (75 min)
🏠 Juhlatalo Tapiola Tampereen Kissanmaalla, Karhunkatu 71

Katso aikataulut, ilmoittautuminen ja muut tiedot 👉 https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/

🧘‍♀️ Pilates Plus = kehoa huoltavaa ja vahvistavaa liikettä sekä rentouttavaa palautumista, yhdistelmä Pilatesta ja äänimaljarentoutusta. Tavoitteena on vahva, ryhdikäs ja toimintakykyinen keho sekä levännyt mieli. Tunneilla käytetään välineenä pientä haastetta ja kehonhallintaan uusia ulottuvuuksia tarjoavaa Pilates-palloa.

💡 Pilates-tunnit voi maksaa myös liikuntaeduilla: ePassi, Edenred

Kysyttävää? Laita viestiä numeroon 050 480 1921 tai sähköpostitse:
[email protected]

🧡 Tervetuloa tunneille!

Vielä ehtii hyödyntää Aikaisen varaajan hinnat, kun ilmoittautuu ja varaa paikan su 16.8. aikana😊Ilmoittautuminen linkin kautta: https://forms.gle/DUi4PvJgrFCrKu2c8 Tervetuloa tunneille🧡

Pilates Plus Virpi valmentaa Pilates Plus -tunnit Hengitä, liiku, rentoudu. Kaipaatko lempeää liikettä ja palautumista arkeen? Pilates Plus on silloin juuri sinua varten. Osallistua voit silloin, kun omiin aika…

📣 Ilmoittaudu ja varaa paikkasi syksyn Pilates Plus -tunneille!

Jos kaipaat kehoa huoltavaa ja vahvistavaa liikettä sekä rentouttavaa palautumista, tämä on sinulle: yhdistelmä Pilatesta ja äänimaljarentoutusta.

❗ Huom! Aikaisen varaajan hinnat voimassa, kun Ilmoittaudut su 16.8.2026 mennessä! (Kertakortit: 8x 100 € / 5x 70 € / 3x 45 €)

☀️ Kausi alkaa ke 2.9.2026. Katso hinnat, aikataulut sekä muut tarkemmat tiedot: https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/

👉 Ilmoittaudu: https://forms.gle/DUi4PvJgrFCrKu2c8

💡 Pilates-tunnit voi maksaa myös liikuntaeduilla (ePassi, Smartum).

Kysyttävää? Laita yksityisviestiä some-kanavilla tai postia osoitteeseen: [email protected]

Tervetuloa mukaan tunneille 🧡

Pilates Plus Virpi valmentaa Pilates Plus -tunnit Hengitä, liiku, rentoudu. Kaipaatko lempeää liikettä ja palautumista arkeen? Pilates Plus on silloin juuri sinua varten. Osallistua voit silloin, kun omiin aika…

💡 Pilates Plus = kehoa huoltavaa ja vahvistavaa liikettä sekä rentouttavaa palautumista, yhdistelmä Pilatesta ja äänimaljarentoutusta.

🏠 Virpi valmentaa ryhmätunnit pidetään Tampereen Kissanmaalla tunnelmallisen Juhlatalo Tapiola Oyn tiloissa.

⭐ Tunneilla välineenä pientä haastetta ja kehonhallintaan uusia ulottuvuuksia tarjoava Pilates-pallo.

☀️ Pilates Plus -tunti sopii erinomaisesti kaikille, jotka kaipaavat sekä aktiivista kehonhuoltoa että syvää henkistä ja fyysistä rentoutumista. Tavoitteena on vahva, ryhdikäs ja toimintakykyinen keho sekä levännyt mieli.

👉 Katso aikataulut, hinnat, ilmoittautuminen sekä muut tarkemmat tiedot: https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/

💡 Pilates-tunnit voi maksaa myös liikuntaeduilla (ePassi, Smartum).

Kysyttävää? Laita viestiä: [email protected]

Tervetuloa 🧡

Pilates Plus Virpi valmentaa Pilates Plus -tunnit Hengitä, liiku, rentoudu. Kaipaatko lempeää liikettä ja palautumista arkeen? Pilates Plus on silloin juuri sinua varten. Osallistua voit silloin, kun omiin aika…

🧡 Rentoutusta ja rauhoittumista juhlapäivänä? Äänimaljarentoutus sopii hyvin vaikkapa osaksi merkkipäivän ohjelmaa. Heinäkuun alussa pääsin ohjaamaan rentoutushetken, jonka synttärisankari halusi viettää ystäväporukan kesken ennen illan vauhdikkaampia kekkereitä.

💡 Virpi valmentaa -palveluita voi tilata monenlaisiin tilaisuuksiin ja erilaisiin tiloihin tarpeen mukaan. Pienemmät ryhmät onnistuvat vaikkapa omassa olohuoneessa tai mökillä. Isommille ryhmille löytyy erilaisia tiloja, joita voidaan kartoittaa ja varata tarpeen mukaan.

👉 Lisätietoja äänimaljatunneista: https://virpivalmentaa.fi/aanimaljat/

Tilaustunneista tiedustelut sähköpostitse: [email protected]

😊 Ota yhteyttä ja katsotaan, miten voisin olla avuksi!

Virpi valmentaa Avaimet hyvään arkeen