Personal Training Jari Sillanpää

Aika kiittää vuodesta 2018.

Paukut meinas vissiin jossain vaiheessa loppua, m***a onneksi itseä viisaammat ihmiset ympärilläni sitkeästi minua asiasta valaisivat. ❤️

Muutoksia tulossa vuoteen 2019. Tauko personal trainerin hommiin alkaa helmikuun lopusta, joka jatkuu vähintään puoli vuotta. Tämä tuntui ainoalta minulle toimivalta ratkaisulta tähän kohtaan, jotta jaksaminen riittää kaikkeen töitä tärkeämpäänkin.

Kiitos kaikille hienoille asiakkailleni ja yhteistyökumppaneille kuluneesta vuodesta ja onnea ja menestystä tulevaan vuoteen! 💪

Nyt rentoudutaan kukin omalla tavallaan! 😉

Ei pilata tulevaisuuden tekijöiden elämää.
Uni on vaan niin tärkeää lapsen kehitykselle ja oppimiskyvylle! 👍

Lasta kannattaa patistaa ajoissa nukkumaan – Unen määrällä on kauaskantoisia vaikutuksia terveyteen, kertoo väitös Aamuvirkkuus ja riittävä uni olivat yhteydessä parempiin kolesteroliarvoihin ja elämänhallintaan.

Täysin totta! Ja toivon mukaan se nyt kääntyy enemmän sinne ammattitason valmennukseen, ainakin pieniltä osin. Tietyt jaksot vuoteen, kun panostetaan selkeämmin fysiikan parantamiseen ja samalla junnuille opetetaan palauttavia harjoitteita, jotka ovat aivan ehdottomia kovaa treenaville, kasvuvaiheessa oleville nuorille.

Oli tosi hieno seurata Someron ESAn järjestämää tempaus valmennus päivää muutama viikko sitten. Ammatti valmentaja opasti nuoria tekemään asiat oikein ja laadukkaasti. Iso 👍 Kari Pihkaselle siitä!

Ei pilata nuorten mahdollisuuksia ylirasituksilla ja pidetään tie avoinna tähtiin! 💪

Vakavia rasitusmurtumia ja ylikuormitusta – nuorten urheilijoiden vaivat huolestuttavat asiantuntijoita: ”Tuollaisten vammojen ei pitäisi kuulua nuorille” Puutteellinen ja heikkotasoinen fysiikkavalmennus uhkaa Suomessa nuorten urheilijoiden terveyttä. Ongelman taustalta löytyy myös laajempi, kokonaisia ikäluokkia koskeva ongelma. Aiheesta keskusteltiin laajasti Urheiluhullut-ohjelmassa.

Moikka!
Olen pitkään ja useallekin jutellut tulevasta kehon huoltoon keskittyvästä ryhmävalmennuksesta.
Kurssin sisällöt on nyt valmiina ja enää pitäisi päättää ajankohta.
Tässä nyt siis kyselenkin, että onko kello 20.00 liian myöhäinen ajankohta rentouttavalle ja kehoa palauttavalle liikunnalle? Tapaamisilla ei hikoilla ja rehkitä ja ne loppuvat aina pieneen rentoutumisharjoitukseen, joka jo itsessään edesauttaa nukkumaan menoa.
Kyseessä tulee olemaan arkipäivä ja kesto 8vk, eli yhteensä 8 tapaamista.
Vastailkaa kaikki, ketkä vähänkään kaipaisi ammattimaisesti suunniteltua lihashuoltoa! Ja mielellään parin päivän aikana.
Saa jakaa ja linkatkaa kommentteihin kaverit, joille kehonhuolto olisi todellakin tarpeen! ;)
Kiittäen PT-Jari

”Nuorena harrastetun liikunnan merkitys aikuisiällä on hämmästyttävän suuri. Yhteiskunnan näkökulmasta tulos näkyy suurempina verotuloina ja vähäisempänä maksettujen työttömyystukien määränä”, Vasankari sanoo.

Tutkimus kertoo ensimmäistä kertaa, kuinka kalliiksi suomalaisten huono kunto ja vähäinen liikunta yhteiskunnalle tulevat – ”Liikkumattomuuden hinta on totta vie iso” Tuoreen raportin mukaa liikkumattomuus maksaa vähintään kolme miljardia vuodessa, m***a sekin voi olla paljon alakanttiin.

Pidetään mieli virkeänä ja positiivisena. 😊
Mukavia liikuntahetkiä.

Kuntoilun lopettaminen voi lisätä masennuksen oireita - jopa kolmessa päivässä Masennusoireita voi ilmetä verrattain pian kuntoilun lopettamisesta. Naisilla oireita ilmeni tutkimuksessa enemmän.

Mahtava juttu! 👌
Mahtavin juttu ehdottomasti se, että syynä on oman paremman hyvinvoinnin saavuttaminen. 😊
Jatketaan samaan malliin! 👊

Raision tutkimus: Yli puolet suomalaisista kertoo lisänneensä kasvisten syöntiä – hyvinvointi on nyt tärkeämpää kuin laihdutus tai raha Yhtiö ennakoi muutoksen ruokatavoissa vain kiihtyvän.