Meidänboksi

Viikko 36:

Nyt pärähtää syksy ja syksyn treenit käyntiin ihan koko viikon osalta! Ladyt, mamat ja iisiboksilaiset palaavat jälleen parketille, ja muutenkin mennään koko kattauksella! Ohjatut viikkotunnit ovat tämän viikon ilmaisia kaikille uusille asiakkaille! (tästä tarkempi info erillisessä postauksessa).

Ma: Voimaprogressiossa Thruster + EMOM10 laite ja wallball! Light klo 19.30 penkkipunnerrus voimana ja laitteita kuntotreenissä! :D
Ti: Painonnostoa klo 16.30 & 17.30 (klo 16.30 tunti päätyboksissa tästä eteenpäin taas joka toinen viikko). Yksityistreeni klo 16.30! MeidänLadyt klo 18.30 & Yinjooga klo 19.30!
Ke: Pitkä ja monipuolinen kuntotreeni EMOM36! MeidänTehossa myös EMOM36 klo 17.30! Mamat aamussa klo 9.30-11.00!
To: Pystypunnerrusta ensin ja kuntotreenissä intervalleja! Iisiboksi aamussa klo 10 ja Light klo 19.30 toiminnallinen voima!
Pe: "Boksin venetsialaiset"-treeni-ilta klo 18-20! (loppuunmyyty) Varustautukaa kaikilla mahdollisilla treenivälineillä, myös ulkovarustus!
La: Paritreenissä 2xAMRAP10! Starttipaja klo 11.30-14.00!
Su: Light klo 18 paritreeni ja MeidänTeho klo 19 paritreeni!

Mahtavaa viikkoa kaikille! Nähdään boksilla! :D

Elokuun MeidänTreenaaja on Anni!🔥💪🏼🔥

"Anni moikka! Noin kolme vuotta sitten sisko houkutteli mukaan boksille ja nyt ei voi enää lopettaa 😁.

Parasta boksilla on monipuoliset treenit ja tsemppaavat valkut. Rakastan sitä, että joka treenin jälkeen on kaikkensa antanut fiilis. Lähes kaikkia tunteja oon ehtinyt boksilla kokeilla ja eniten mun mieleen on voimatunnit ja paritreenit.

Lasten harrastusten ja vuorotyön vuoksi, viikot on aika hajanaisia ja suuri apu on ollut, että lapset saa aina ottaa mukaan, joskus pakottaa / lahjoa mukaan treenille.

Boksilla on hieno, tsemppaava porukka ja aina on ollut tervetullut olo. Kiitos siitä ja nähdään boksilla!"

‼️‼️ILMAINEN TUTUSTUMISVIIKKO UUSILLE ASIAKKAILLE‼️‼️

Tervetuloa tutustumaan ilmaiseksi ohjatuille tunneillemme ma 31.8. - su 6.9. väliseksi ajaksi!

Tee tunnukset avoinna24-ohjelmaan ja varaa treenit! Tarkemmat tuntikuvaukset löydät erillisestä postauksesta! Tervetuloa!💪🏼✨️

AJANVARAUSOHJELMA:
https://avoinna24.fi

Viikko 35:

Ma: Jalkojen voima + kunto AMRAP15! Light klo 19.30 paritreeni!
Ti: Painonnosto klo 17.30, työntö teknisenä ja tempaus pääliikkeenä! Liikkuvuus klo 18.30 ja Yinjooga klo 19.30!
Ke: Max cal laite + t2b, raaka rive ja burpee + finisher! MeidänTeho klo 17.30 perusasioiden äärellä 40min! Yksityistreeni klo 15-16!
To: Ylävartalon voima + koko kehon bodailu! Light klo 19.30 toiminnallinen voima!
Pe: Painonnosto klo 17.30 tempaus teknisenä ja työntö pääliikkeenä!
La: Tiimijumppa!
Su: Light klo 18 kuntotreeni helpoilla liikkeillä! MeidänTehossa klo 19 paritreeni!

Viikosta 36 käynnistyvät taas klo 6.30 aamutreenit ma ja ke sekä torstai klo 9! Ryhmät; Ladyt, Mamat ja Iisiboksi käynnistyvät myös!
Viikko on myös ilmainen uusille asiakkaille, eli treenit varaukseen ja tunnille! Tästä löytyy myös erillinen postaus!

Nähdään boksilla! :D

Yhteistyömme n kanssa käynnistyy tulevan syksyn aikana!🤗💪🏼✨️
Lisäinfoa tulossa!🔥

‼️Toiminnallista harjoittelua 3-6-luokkalaisille‼️

➡️ 6 kerran kurssi, os. Trakinkatu 6, Sastamala
➡️ treenit perjantaisin klo 16.30-17.30!
➡️ hinta 79e!
➡️ valmentajana Jemina Nurminen

✉️✉️Ilmoittaudu: [email protected]✉️✉️

▶️Treenit sisältävät monipuolista toiminnallista harjoittelua jokaisen ikä- ja taitotaso huomioiden!
▶️Treenit kehittävät kuntoa, liikkuvuutta, voimaa tasapainoa ja koordinaatiota, eikä niitä oteta liian vakavasti!
▶️Toiminnallinen harjoittelu sopii myös hyvin toisen lajin oheisharjoitteluksi!

Tervetuloa!💪🏼💪🏼💪🏼

Viikko 34:

Ma: Paritreeni + core!
Ti: Painonnosto klo 17.30, tempaus tekisenä liikkeenä ja työntö pääliikkeenä! Yksityistreeni klo 16.30!
Ke: Ylävartalolle toiminnallista voimaa + erilaisia pitoja! MeidänTehossa paritreeni AMRAP40!
To: Tiimitreeni! Light klo 19.30, myös tiimitreeni!
Pe: Painonnosto klo 17.30, työntö teknisenä liikkeenä (ylöstyöntöjä) ja tempaus pääliikkeenä!
La: E2MOM24, tehokkaita kahden liikkeen yhdistelmiä!
Su: Light klo 18: toiminnallinen voimatreeni ja MeidänTeho klo 19 EMOM40!

Pe 4.9. "Boksin Venetsialaiset" - treeni-ilta, noin puolet paikoista on jo mennyt, joten osta heti omasi verkkokaupasta!

La 5.9. Starttipaja!

Kivaa viikkoa, nähdään treeneissä! :D