Oma Pilates

J. Pilates mat, mattosarja. Kuuluuko säännöllisenä harjoitteluusi vai haluaisitko oppia? Nautitko sarjan tekemisestä vai oletko siihen viha-rakkaus -suhteessa? Kun kaikki harjoittelu pilateksessa johtaa vahvaan mattosarjaan ja pystyvään, kestävään ja palautuvaan kehoon, on matolle mahtava mennä huomaamaan kehon vahvistuminen harjoittelun myötä ja löytämään uusia oppimisen paikkoja. Jos sinä haluat oppia lisää, haastaa itsesi sekä nauttia liikkeestä, liikkeen tuomasta voimasta ja paremmasta olosta, autan mielelläni.

J. Pilates standard master exercise list lähes kokonaan läpikäytynä. Hikinen 50-minuuttinen omistettuna kehon hyvinvoinnille. Jousivastuksen edut, venytystä lihastyöllä, kehon tasapainoista kuormittamista, rangan liikettä kaikkiin suuntiin, selän vahvistamista, sykettä matalasta melkein maksimiin. Lopuksi energinen, itsensä ylittänyt olo. Tästä ei voi olla tykkäämättä!

“Tavoitteellista, täsmällistä, eteenpäin vievää. Laji antaa minulle hyvän olon kehooni, vahvuutta ja voimaa, liikettä joka tuntuu pitkään hyvältä kehossani. Nautintoa omasta kehittymisestä ja vaikeankin
liikkeen selättämisestä. Luottamusta oman kehon kykyihin ja voimaan.”

Kiitokset palautteen lähettäjälle! Ja tsemppiä tuleviin treeneihin. On ilo olla mukana sinnikkäässä
harjoittelussa ja nähdä uskomattoman nopea muutos sekä hienot tulokset.

”Pilates Oma Pilateksessa on kehoa vahvistavaa ja liikkuvuutta edistävää kokonaisvaltaista liikuntaa.
Parasta on jokaiselle laadittu yksilöllinen ohjelma, ammattitaitoinen ohjaus sisältäen jatkuvan
kehittymisen seurannan sekä turvallinen ja kannustava ilmapiiri, mukaanlukien ihanat treenikaverit.
Pilates tukee minun hyvinvointia kaikin tavoin.”

Mahtava palaute, kiitos siitä. Tsemppiä, voimaa ja iloa tuleviinkin treeneihin! 🤩

“Katin lämmin ja osaava ohjaus luo turvallisen ilmapiirin ja ohjattavan rohkeus ja taito vahvistuvat kerta kerralta. Minulle pilates on mahdollistanut elämän ilman selkäkipua, vahvat keskivartalon lihakset ja liikunnanilon. Kiitos Kati ja Oma Pilates❤️”

Kiitos sinulle palautteen lähettämisestä ja lisää liikunnan iloa!

Saisiko olla take away -pilatesta? Oma Pilateksen kotipaketti sisältää 👉 pilatesohjelman sinun toiveiden ja tavoitteiden mukaan huomioiden, missä treenaat ja millä välineillä 👉 ohjatun yksityistunnin, jossa harjoittelet ohjelmasi valmentajan kanssa 👉 ohjeet ja videon mukaan napattaviksi. Laita viestiä, jos haluat take away pilates -paketin itsellesi 😉

Kokemuksia Oma Pilateksesta: “Oma Pilateksen lempeä ja aina hyväntuulinen Kati ottaa huomioon asiakkaan kokonaisvaltaisesti ja tunneille on aina erityisen tervetullut olo. Minusta Kati suunnittelee tunnin sisällön yksilöllisesti ja asiakaslähtöisesti. Sopivalla aikavälillä lisätään haastetta, jotta kehittymistä tapahtuisi. Pilates itsessään antaa mielenrauhaa, tukee muita harrastuksia ja kehittää huomaamatta vartalon voimaa. Ihana studio kokonaisuudessaan❤️”

Kiitokset palautteesta, nähdään studiolla pian ♥️

Kokemuksia Oma Pilateksesta: "Oma Pilates on yhteisö. Pilates antaa minulle ponnistelun iloa. Pienet etenemiset ja houkuttelevat haasteet ovat lajin suola.”

Kiitos ♥️ upealle pilatesharrastajalle palautteen lähettämisestä. Yhteiset treenit jatkukoon!