Astanga Jooga Lappi

Haluatko aloittaa astangajoogan? Järjestämme Rovaniemellä astangajoogan aloituskurssin 12.-13.9.2026.

Astangajoogan aloituskurssi sopii niin vasta-alkajille kuin aiemmin harjoitusta tehneille, joilla on jäänyt viime aikoina joogaaminen vähemmälle tai jotka haluavat siirtyä mysore-harjoitteluun.

Astangajooga on keskittymistä, itsetuntemusta, voimaa ja kehonhallintaa kehittävä liikunnallinen joogamuoto, jolle ominaista on hengityksen ja liikkeen yhdistäminen jooga-asentoihin. Kurssilla käydään läpi astangajoogan periaatteita, opetellaan lyhyt kaikille sopiva asanaharjoitus ja tutustutaan omaan tahtiin tehtävään Mysore-harjoitukseen. Opettajana kurssilla toimii Elisa Mäki ja Jani Roine. Lämpimästi tervetuloa!

Aikataulu
La 12.9. klo 14.00–15.30 Alkeet
Su 13.9. klo 11.00–12.30 Alkeet
Hinta
60 € Alkeiskurssi
15 € Jäsenmaksu



https://astangajoogalappi.net/

Jos et vielä ole käynyt vilkaisemassa syksyn kurssitarjontaa niin nyt on oikea hetki. Syksyn viikkotunnit alkavat maanantain mysorella 7.9.26 samaan tuttuun aikaan 17:00-18:30, torstaisin on ohjattu harjoitus samaan kellonaikaan ja sunnuntaina alkeet 17:00-18:00.

Vierailevina ohjaajina saamme heti syyskuussa Marke Murtomäen ohjaamaan. Hän pitää myös alkeiskurssin. Marken kurssi on 12.9-13.9.26.

Lokakuun alussa on mahdollista osallistua Taavi Kassilan kurssille, joka pitää sisällään joogaa ja kattavasti tietoa meditaatiosta. Kurssi pidetään Sunnuntaina 4.10.26. Kurssista löytyy nettisivujemme lisäksi tietoa myös hänen omilta fb:sivuiltaan:
https://facebook.com/events/s/taavin-jooga-ja-meditaatiotapa/1053693790914351/

Vuoden viimeinen vierailija on perinteikkäästi Frank Kappas 30.10-1.11.26. Hänen kurssinsa ovat monipuolisia ja innostavia, loistava tapa hakea lisää intoa harjoitukseen loppuvuoden kiireiden keskellä.

Hinnoitteluun tuli muutos, meillä on kausikortti jolla voi käydä millä tahansa viikkotunnilla. Rinnalla säilyy edelleen kymppikortti ja kertamaksu mahdollisuus. Toimintaan osallistuminen vaatii 15 euron yhdistyksen jäsenyyden joka on voimassa kalenterivuoden kerrallaan.

Käy ilmoittautumassa, kohta nähdään!

Taavi Kassila
Helsingin Astanga Joogakoulu
Marke Murtomäki
Frank Kappas Ashtanga Yoga

mysoreharjoitus

Aamulla tehdyn joogaharjoituksen hyödyt:
🌻Herättää tehokkaasti aineenvaihdunnan ja ruuansulatuksen.
🌻Parempi liikkuvuus ja herätys.
🌻Tasapainoisempi mieli ja parempi stressin sietokyky.
🌻Luonnollinen energiabuusti.
🌻Positiivinen alku päivälle.

Kesäkuun aamujoogat tiistaisin ja torstaisin 7:30-9:00.

Voit ilmoittautua koko kesäkuun tunneille tai pelkästään kertakäynnille.

https://astangajoogalappi-sveltekit.netlify.app/viikkotunnit

Tule testaamaan ja toteamaan aamuharjoituksen hyödyt☀️

Tule harjoittelemaan kesäkuun aamuihin. Et tarvitse aiempaa kokemusta, vaan tämä on hyvä tilaisuus ottaa ensikosketus astangajoogan. Teemme 1.sarjan seisomaosuuden ja loppuliikkeet. Jos olet tehnyt jo astangaa, voit jatkaa harjoitusta omaan tahtiin. Kesätuntien hinta on 45€ (15€ jäsenmaksu ellet ole jo jäsen).
Lämpimästi tervetuloa!

Tervetuloa syventämään astangajoogaharjoitustasi – Marke Murtomäki ohjaa viikonloppukurssin Rovaniemellä huhtikuussa.

Viikonlopun aikana Markelta on mahdollisuus varata erillisestä maksusta Rosen-kehonterapiahoito hintaan 58€/50 min.

”Olen Marke Murtomäki, ensimmäiseltä ammatiltani tanssija ja tanssinopettaja. Astangajoogan aloitin vuonna 1997 ja olen opettanut sitä päivittäin Helsingin Astanga Joogakoululla vuodesta 2000. Opetustyylini on ”muuttunut” yli 25 vuoden aikana varmasti moneen kertaan ja nykyään innostun eniten siitä, miten joogamatolla voi nähdä ihmisen asenteen elämään ja miten siihen voi joogaharjoituksella vaikuttaa.

Toki opetan edelleen asanaa ja teknisiä asioita ja avustan fyysisesti harjoituksessa, m***a kohtaaminen ja läsnäolo ovat tärkeimpiä työkalujani.

Joogan lisäksi ohjaan mindfulness-harjoituksia ja niveliä ”voitelevaa” kevyttä liikettä vastapainoksi voimakkaalle harjoitukselle. Olen myös LCF Life Coach ja Rosen-kehoterapeutti (harjoitusjaksolla).”

Ilmoittaudu ja tule mukaan oppimaan uutta tai syventämään harjoitustasi🌟

Ilmeisesti arktisissakin oloissa hyvin viihtyvä vieraileva ohjaajamme Hanne Sydänmaa, saapuu jälleen, kuinkas muuten kun sydäntalven aikaan🩵 6.-8.2.2026.

Kurssilla käydään läpi asanavariaatioita, miten rakentaa yksilöllisesti optimaalinen harjoitus ottaen huomioon mahdolliset loukkaantumiset ja sen hetkiset liikerajoitteet motivoiden ja edistäen omaa harjoitusta.

Hanne pitää myös alkeiskurssin, joten jos et ehtinyt 11.1.kurssillemme, tässä on erinomainen tilaisuus aloittaa!

Lisätietoa kurssista ja ilmoittautuminen verkkosivuillamme:

https://www.astangajoogalappi.net/
hanneyoga.com

Kiitos .kappas.ashtanga.yoga vierailusta salillamme. Mielenkiintoisia keskusteluita hengityksestä, hermostosta ja pohdintaa miksi kukin tekee astangajoogaa? Paljon inspiraatiota omaan harjoitukseen! Tästä jatketaan kohti Uutta vuotta!