Raahen urheiluseurat

TALVIKAUSI 2026-2027
MoniSport ry:n talvikausi Urheilutalo Raahelassa pyörähtää käyntiin maanantaina 31.08. päättyen perjantaina 29.05.2027.
Seurassamme voit valintasi mukaan harjoitella kehonpainoilua, kuntopotkista, lukkopainia, potkunyrkkeilyä ja vapaaottelua.
Mikäli päälajisi on jokin muu, esim. joukkuelaji, yleisurheilu tms, ovat kamppailulajit niihin myös mainioita oheislajeja!

Harjoitusvuorot näyttämöllä ovat seuraavat:
MAANANTAI:
19-20 VAPAAOTTELU/POTKUNYRKKEILY
20-21 VAPAAOTTELU/LUKKOPAINI
TIISTAI:
17-18 KUNTOPOTKIS
18-19 VAPAAOTTELU (ERIKOISTEKNIIKAT)
KESKIVIIKKO:
19-20 VAPAAOTTELU/POTKUNYRKKEILY
20-21 VAPAAOTTELU /LUKKOPAINI
TORSTAI:
-ei harjoituksia
PERJANTAI:
17-18 FYSIIKKA/KEHONPAINO/ YHTEISTREENI
Peruskurssit toteutetaan erillisillä harjoitusvuoroilla jotka ilmoitetaan erikseen.

Mukaan pääset helposti käymällä haluamasi lajin peruskurssi ellet ennestään omaa riittävää lajikokemusta.
Seuraava peruskurssimme, potkunyrkkeily, starttaa keskiviikkona 02.09. klo 17.00!
Lue kurssista lisää oheisesta Fb-tapahtumalinkistä ja tule mukaan vaikka kaverisi kanssa:
https://www.facebook.com/share/1DeE5mTFCW/

Tiedustelut kurssista ja seuran toiminnasta:
Olli Jokela
valmentaja
0400686798 puh/txt/wa
[email protected]

Ota seurantaan MoniSport ry ja IG https://www.instagram.com/monisportry?igsi=ejlvMzNzNTFvaXQ4

Nykyisen aluejohtajan siirtyessä uusiin tehtäviin haemme palvelukseemme aluejohtajaa.

Haluatko johtaa pohjoispohjanmaalaisen liikunnan ja urheilun kehittämistä sekä vaikuttaa alueen hyvinvointiin, elinvoimaan ja tulevaisuuteen?

Linkki hakuilmoitukseen kommenteissa 💬

Hae paikkaa 10.syyskuuta mennessä.

Oulun Kamppailuklubin
VAPAAOTTELULEIRI LA-SU 15.-16.08.2026
Ohjaajina tämän hetken kuumimmat vapaaottelunimet Sani Brännfors ja Abdul "Abba" Hussein!

MoniSport ry:n puolesta leirillä oppia hakemassa oma iskujoukko valmentaja Olli Jokelan johdolla.

Lauantaina oli 2 x 2 tunnin treeniä joista ensimmäisen veti Hussein teemana otteluetäisyyden hallinta sekä prässääjän että liikkuvan rooleissa.

Tauon jälkeen jälkimmäisen ohjasi Brännfors jossa teemana kaksi maahanvientivariaatiota, hallinta, kiipeäminen mounttiin ja sen pitäminen, tarvittaessa flätillä, joka myös selän puolelta mikäli uke lähtee kiertämään turtleen.
Lopetus joko lyönnein tai takakuristuksella.

Molemmissa harjoituksissa saimme jälleen hyviä tekniikkavinkkejä omaan tekemiseen! 👍

Sunnuntaina leirin toinen päivä! 💪

ALOITA SINÄKIN KAMPPAILUHARRASTUS!
* vapaaottelu * potkunyrkkeily * lukkopaini *

Vielä tiistaina 18. elokuuta ehdit ja otamme mukaan juuri alkaneille MoniSport ry:n peruskursseille - lue lisää oheisesta linkistä:
https://www.facebook.com/share/14sc8XTJXVo/

Tiedustelut myös:
Olli Jokela
0400686798 puh/txt/wa
[email protected]

Ota seurantaan MoniSport ry ja IG https://www.instagram.com/monisportry?igsh=ejlvMzNzNTFvaXQ4&igsi=ejlvMzNzNTFvaXQ4



Kuva: Oulun Kamppailuklubi

Ensi viikolla alkaa lasten maastöpyörälenkit👌