Old School Strength & Conditioning and Weightlifting in Oulu Finland
www.crossfitoulu.com
03/08/2026
Tää on sun merkki tulla mukaan. Nähdään elokuun On Rampilla eli alkeiskurssilla 🤝🔥
La 22.8. Klo 13-16
La 23.8. Klo 12-16
Ilmoittaudu kurssille profiilin Linktreen kautta tai verkkosivuilta - NYT 🫵🏻
03/08/2026
Tää on sun merkki tulla mukaan 🤝 Nähdään Elokuun kurssilla 22.8.-23.8. 🔥
13/06/2026
Muistathan käydä ilmoittautumassa CFO kesäralliin NYT 🫵🏻 Sillä ilmoittautuminen on auki vain 14.6. saakka!
Mitä ❓
CrossFit Oulun jäsenille suunnattu kesätapahtuma, jossa osallistujat suorittavat aamupäivän aikana erilaisia haastetehtäviä tiimeinä. Kyseessä ei ole kilpailu, eikä osallistuminen vaadi mitään erityisiä taitoja tai tiettyä kuntotasoa.
Milloin❓
Sunnuntaina 28.6.2026 klo 9-13, jonka jälkeen salilla vapaamuotoinen lounaskokoontuminen nyyttäriperiaatteella.
Missä❓
Suorituspisteitä on eri puolilla Oulua. Siirtyminen pisteeltä toiselle sallittu esimerkiksi polkupyörällä, kävellen, juosten, rullaluistimilla tai sähköpotkulaudalla. Lähtö ja lopetus salilla.
Ilmoittautuminen❗️
Voit ilmoittautua mukaan joko valmiilla 3-5 hengen tiimillä (jolla on oltava jo ilmoittautumisvaiheessa nimi) tai yksilönä. Huom! Myös valmiissa tiimeissä mukana olevien tulee jokaisen ilmoittautua mukaan erikseen alla olevalla lomakkeella. Yksilöinä ilmoittautuneista kootaan tiimejä ja ilmoitamme hyvissä ajoin tiedon siitä, kuka on kenenkin kanssa samassa tiimissä.
➡️ Ilmoittaudu mukaan 14.6.2026 mennessä. Ilmoittautumislomakkeen löydät Wodconnectin etusivulta!
Mukaan mahtuu yhteensä 20 joukkuetta. Mikäli kaipailet esim. polkupyörää lainaan päiväksi, ilmoitathan myös siitä ilmoittautumislomakkeella.
12/06/2026
Tänään starttaavissa Turku Tuomiopäivä kisoissa CrossFit Oulua on RX-sarjassa edustamassa myös Teemu Mäntyniemi 🤩
Focus on selkeästi jo kisoissa, koska vastaus uteluihin fiiliksistä ennen kisoja kuului seuraavanlaisesti:
”Ihan hyvät”
LFG Teemu! 🔥
Jätähän alle tsempit miehelle 👇🏻
📸: Tuomas Hinkkanen
12/06/2026
Tänään starttaa Turku Tuomiopäivä RX-sarjan skabat ja CrossFit Oulua siellä on edustamassa Miro Jussila ja Teemu Mäntyniemi ! 🔥
Tässä Miron terveiset, kun utelimme hieman fiiliksiä ennen kisaa:
”Hyvät ja odottavaiset fiilikset kisaviikonloppuun.
Tavoite on lähteä suorittamaan lajeja rohkeasti, keskittyä asioihin joihin voi itse vaikuttaa ja nauttia kisaviikonlopusta.
Kova testi luvassa 🔥”
Kovaa ajoa kisoihin! 🏋️
Jätähän alle tsemppitoivotukset 👇🏻
📸: Yyteri Sandstorm Riku Kuparinen
09/06/2026
Tulevalle viikonlopulle tekemistä vailla? Nyt sulla on mahdollisuus tehdä kesän paras päätös ja tulla mukaan CrossFit Oulun alkeiskurssille! 🫵🏻
Tämä on kesän viimeinen alkeiskurssi ja seuraava on taas syksyllä! Yksityisen alkeiskurssin kautta aloittaminen on mahdollista edelleen milloin vain ☺️🤝
Nähdään treeneissä!
Kaikki treeni ei kehitä samalla tavalla.
😈Liian kovaa ilman hallintaa → mekaniikka hajoaa eikä harjoitus tuota sitä mitä haetaan.
😇Liian turvallisesti ja täydellisesti → kehitys jää helposti vajaaksi.
Paras harjoitusintensiteetti löytyy usein siitä välistä. ☝🏻
Siellä missä joudut epämukavuusalueelle, syke nousee ja virheitä alkaa tulla, m***a pystyt silti korjaamaan liikettä ja säilyttämään laadun tekemisessä.
CrossFitissä tavoitteena ei ole täydellisyys eikä totaalinen hajoaminen.
Tavoitteena on oppia liikkumaan tehokkaasti myös kuormituksen ja väsymyksen alla.
Sieltä syntyy kehitys, suorituskyky ja itseluottamus tekemiseen. 🙂↕️🔥
Tätä me harjoitellaan joka päivä yhdessä. 🤝
| Maanantai | 07:00 - 20:00 |
| Tiistai | 07:00 - 20:00 |
| Keskiviikko | 07:00 - 20:00 |
| Torstai | 10:00 - 20:00 |
| Perjantai | 10:00 - 19:00 |
| Lauantai | 09:00 - 13:00 |
| Sunnuntai | 12:00 - 14:00 |