08/07/2026
Fressi Oulu
Jaa
Neljä Fressi-keskusta Oulun alueella:
🧡 Fressi 24 h Heikinkatu
🧡 Fressi 24 h Linnanmaa
🧡 Fressi 24 h Ritaharju
🧡 Fressi 24 h Värttö
08/07/2026
Vahva keskivartalo auttaa pitämään tekniikan turvallisena kuntosalilla treenatessa. Jos perinteinen lankku kyllästyttää tai kaipaat lisähaastetta treeniin, ota osaksi treeniäsi nämä Fress trainer Pajun lankkuvariaatiot! 👇🏻
❤️Yhden jalan lankku
❤️ Kylkilankku jalan nostolla
❤️ Lankku jumppapallolla
❤️ Lankku polvet maassa
Pajun kolme vinkkiä lankkuun:
1️⃣ Keskity pitämään vartalo suorassa, jotta teet töitä vatsalihaksilla.
2️⃣ Pidä selkä neutraalissa asennossa ja vältä selän notkoa.
3️⃣ Valitse pidon aika niin, että asento pysyy loppuun asti hyvänä. Tekniikka on aikaa tärkeämpi.
📍Fressi trainer Pajun löydät Fressi 24h Linnanmaalta ja Ritaharjusta
06/07/2026
Aloita viikko kehoa huoltaen ja kokeile Fressin fysioterapeutin Akselin suosikkiliikettä jäykälle rangalle! 🫶 Liike avaa yläkroppaa ja parantaa selän liikkuvuutta.
Kierto syväkyykyssä
👉🏻 Kurkota kättä ylöspäin vuorokäsin ylävartaloa kiertäen.
👉🏻 Pysy koko liikkeen ajan syväkyykyssä.
👉🏻 Pidä katse kurkottavassa kädessä.
👉🏻 Power Platella saat tehostettua liikettä.
30/06/2026
Kokeile Fressin fysioterapeutin Akselin jalkatreeniä, jonka voit tehdä vaikka mökillä! ☘️🌤️
Liikkeet
🌻 Askelkyykky
🌻 Vaaka
🌻 Kyykky
🌻 Luisteluhyppy
Ohjeet
☀️ Tee jokaista liikettä 6 per jalka. Kyykyssä tee 20 toistoa.
☀️ Tee yhteensä kolme kierrosta.
☀️ Pidä minuutin palautus kierrosten välissä.
📍Fressin fysioterapeutin Akselin löydät Fressi 24h Heikinkadulta.
29/06/2026
FressiTV kuuluu kaikkiin Fressin kanta-asiakkuuksiin ilman lisäveloitusta. Kurkkaa tarjonta ja hyppää linjoille treenaamaan osoitteessa www.fressi.fi/fressitv 😍
29/06/2026
Punnerrus on tehokas kehonpainoliike, joka kehittää ylävartalon voimaa, keskivartalon hallintaa ja koko kehon stabiliteettia. Kesätreenaajan kannalta hyödyllistä on myös, että niiden tekeminen onnistuu missä vain ja ilman välineitä.🙌🏻
Punnerruksen erilaisilla variaatioilla saat painotusta eri lihasryhmille ja voit muuntaa liikkeen omaan tasoosi sopivaksi. Kokeile näitä!👇🏻
🧡 kevennetty punnerrus
🧡 punnerrus irroituksella
🧡 ojentajapunnerrus
🧡 alaviistopunnerrus
📍 Fressi trainer Akselin löydät Fressi 24h Heikinkadulta
19/06/2026
Fressin henkilökunta toivottaa ihanaa ja rentouttavaa juhannusta!☀️🌺🌻
17/06/2026
Lyhytkin hetki Niqama-selänhoitotuolissa helpottaa usein selkävaivoja!❤️
Niqamasta voi saada helpotusta esimerkiksi selän, niskan tai hartioiden kiputiloihin, noidannuoleen, lonkkakipuun ja välilevyn pullistumiin. Niqama-selänhoitotuoli toimii myös
ennaltaehkäisevästi selkäkipujen loitolla pitämisessä.
Löydät ohjeet Niqama-tuolin käyttöön keskukseltamme Niqaman vierestä Relax by Fressi -alueeltamme, m***a henkilökuntamme auttaa myös mielellään tuolin käytössä. Tervetuloa kokeilemaan!❤️
12/06/2026
Fressi 24 h Heikinkatu on auki Fressi-kortillasi vuoden jokaisena päivänä vuorokauden ympäri! 🤩 Lämpimästi tervetuloa treenille tai rentoutumaan! 🧡
11/06/2026
Pääset Fressi-kortillasi 90 Fressille ympäri Suomen. Ota siitä ilo irti kotimaan matkoillasi kesällä!😍☀️
Osuisiko kesälomaseikkailusi varrelle Fressi? Tarkistat sen helposti nettisivuiltamme toimipisteet-kohdasta!
Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Oulu :ssa?
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Alue
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Puhelin
Nettisivu
Osoite
Tutkijantie 7
Oulu
90590