Kuntostudio Fiilis

Mahtava tiistai tänään Fiiliksessä🥳 🚴‍♀️⚡️💪🏼😎🤩

Tiistain Total body käynnistyy tänään Hannariikan ohjauksessa teemalla: koko kehon treeni 💪🏼🤩

Tiistai-illan kahvakuulat jatkuu jälleen uuden ohjaajan Anna-Kaisan kanssa💪🏼😎

Henni vetää energisen ja vauhdikkaan teema Spinningin 🥳⚡️🚴‍♀️

Ja tottakai näiden lisäksi vielä muut päivän tunnit, tanssia, joogaa ja Fiilis body💃🧘🏼🏋🏼‍♀️

Tiistain tunnit

10.00-10.50 Fiilis Body Sali 1 - Henni
16.30-17.25 Jooga Core Sali 1 - Henni
16.30-17.30 Total Body Sali 2 - Hannariikka
17.40-18.35 Spinning Teema* Electro Beat
Sali 2 - Henni
17.40-18.30 Dance Fever Sali 1 - Jenni PERUTTU!!
18.55-19.45 Kahvakuula Sali 2 - Anna-Kaisa

Tervetuloa🍁

Syksy voi nyt virallisesti alkaa⭐️🍁 Tunnit myös lisääntyvät meillä, joten nyt kannattaa ostaa tarjouskortti jolla saat liikettä, hyvää oloa, parasta fiilistä sekä hyvinvointia⭐️🍁 Kortti on voimassa 6 kk ostopäivästä.

Kortin voit ostaa täältä https://www.varaaheti.fi/fiilis/fi/prepaids

Jos olet uusi asiakas. Tutustumisviikko ladataan pienellä viiveellä asiakastilillesi ja ensimmäisellä viikolla kannattaa varauksissa käyttää TUTUSTUMISVIIKKOA.
Lisätietoa tilin luomisesta ym. löydät täältä https://www.fiilis.com/infoa-ensikertalaiselle

Maanantain tunnit

10.00-10.50 Easy Body Sali 1 - Jemina
16.30-17.20 Step Aerobic Sali 1 - Laura P
16.35-17.35 Spinning Body Sali 2 - Tiina
17.30-18.20 Fiilis Body Sali 1 - Laura P
17.50-18.50 Total Body Sali 2 - Tiina
18.30-19.30 FasciaMethod Sali 1 - Titta
19.05-20.05 Total Body Sali 2 - Tiina

Tervetuloa🍁⭐️

Sunnuntaifiilis on täynnä hyvää oloa! 🤸🏃🧘🏋️‍♀️
Voit tulla hakemaan päivään voimaa, hikeä ja energiaa treenitunneilta tai ehkä päätät viikon lempeämmin kehonhuollolla tai joogalla

Mikä näistä tunneista kutsuu sinua tänään? 🙂

10.00-10.50 Fiilis Body Sali 1 - Tiina
11.10-12.10 Kehonhuolto Sali 1 - Tiina
17.15-18.15 Fiilispumppi Sali 1 - Jemina
18.30-19.30 Jooga Flow Sali 1 - Titta

Ryhmäliikunta tuo iloa, motivaatiota, yhteisöllisyyttä ja ennen kaikkea hyvän olon. Yhdessä liikkuminen on aina hauskempaa. 🥰

Lauantaina sinua liikuttavat Tiina ja Titta.

Lauantain tunnit:
10.00-10.50 Spinning Sali 2 - Tiina
10.00-11.10 Pilates + FasciaMethod Sali 1 - Titta
11.00-12.00 Cross Circuit Sali 2 - Tiina

🔥KAHVAKUULA WORKSHOP - VARMUUTTA TEKNIIKKAAN JA TEHOKKUUTTA TREENIIN! 🔥

Ensi viikon torstaina 3.9. klo 18-19.30 on huikea Tiinan coutsaama kahvakuula tekniikka workshop! Kannattaa ehdottomasti lähteä mukaan kurssille, jotta saat hyvän lähdön syksyn treeneihin.

Tuntuuko, että kahvakuula ei oikein pysy käsissä? Ote lipsuu, selkä ja ranteet kipeytyvät yms. Laji kiinnostaa tai olet vasta aloittanut harjoittelun tai kaipaat tekniikkaan ohjausta, jotta saat varmuutta omaan tekemiseen.

Kurssilla käydään läpi kahvakuulailun perusliikkeitä tempauksesta rinnalle vientiin. Käymme läpi myös perusvoimaliikkeitä, sekä niiden tekniikoita, jotta saisit jatkossa treeneistä (missä on kahvakuula mukana) kaiken irti tehokkaasti ja oikealla tekniikalla. Opit liikuttamaan kuulaa siten, että ei tarvitse pelätä sen pyörivän kädessä hallitsemattomasti tai hakkaavan ranteita mustelmille

Kurssi on tarkoitettu kaikille jotka haluavat oppia liikuttamaan kuulaa turvallisesti ja tehokkaasti meidän kahvakuulatunneillamme.

Kurssin sisältö:

🔥 lämmittely ja pohjustus

🔥 oikeat lähtöasennot

🔥 kuulan käsittely

🔥 oikean vastuksen valitseminen

🔥 kuulaliikkeet ja tekniikka

🔥 voimaliikkeet ja tekniikka

🔥 treeni

🔥 liikkuvuus, huolto, ravinto (lyhyesti)

Ilmoittaudu varausohjelman kautta.

HInta 29€ /Vip hinta 22€

Torstain tunnit:
11.00-12.00 Total Body Sali 2 - Tiina
16.30-17.30 Pilates Sali 1 - Titta
16.45-17.45 Total Body Sali 2 - Tiina
17.45-18.35 DanceMix Sali 1 - Henni
18.00-18.50 Kahvakuula Sali 2 - Tiina
19.00-20.15 Yin Jooga Sali 1 - Henni

✨ Tervetuloa takaisin Fiilikseen! ✨
Oletko joskus käynyt tunneillamme, m***a edellisestä kerrasta on vierähtänyt useampi vuosi? Nyt on täydellinen hetki palata ja aloittaa liikkuminen meillä. Uuden asiakkaan tutustumistarjous vain 19 € / viikko! 💛

Viikon aikana voit kokeilla eri lajeja ja nauttia meidän monipuolisesta tuntikalenterista sekä huikeista tunneista. Tule löytämään oma fiiliksesi uudelleen!

Tarjous koskee uusia asiakkaita ja niitä, joiden kortti ei ole ollut aktiivinen kahteen vuoteen.

💛 Luo tili ja rekisteröidy varausohjelmaamme https://www.varaaheti.fi/fiilis

💛 Osta Prepaid-kortit-kohdasta Tutustumisviikko 19€.

💛 Kortti on voimassa ostopäivästä 7 päivää.

💛 Tunneillemme varataan paikka aina etukäteen.

💛 Tunti pitää olla maksettuna ennen tunnille tuloa.

💛 Varaa tunti jolle osallistut ensimmäistä kertaa.

💛 Maksa tunti Prepaid-kortillasi. Tunnin voit perua kolme tuntia ennen tunnin alkua.

💛 Ethän varaa tunteja turhaan vaan ainoastaan tunnit mille aiot osallistua. ​

💛 Tutustumisviikko on henkilökohtainen.

Keskiviikon tunnit:
10.00-11.00 Jooga Core Sali 1 - Henni
16.30-17.30 FasciaMethod Sali 1 - Titta
17.00-17.50 Spinning Sali 2 - Tiina
17.45-18.45 Fiilispumppi Sali 1 - Laura L
18.00-19.00 Cross Circuit Sali 2 - Tiina

Jooga Coressa vaihtuu tänään uusi ohjelma. 🧡 Tervetuloa tutustumaan tähän lempeän tehokkaseen lajiiin. Samaa ohjelmaa tehdään lokakuun loppuun asti.

Ensi tiistaina tunnit lisääntyvät kun Total Body-tunti sekä Kahvakuula palaavat taas ohjelmaan. 💪

Tiistain tunnit:
10.00-10.50 Fiilis Body Sali 1 - Henni
16.30-17.25 Jooga Core Sali 1 - Henni
17.40-18.30 Dance Fever Sali 1 - Jenni
17.40-18.35 Spinning Sali 2 - Henni

Energistä alkuviikkoa fiilistelijät! 🤩🤸🏋🚴
Elokuun viimeinen viikko mennään vielä kevennetyllä ohjelmalla., m***a ensi viikolla tuntikalenteriin tulee jopa kahdeksan tuntia lisää.

Nyt viimeistään on hyvä startata liikuntaharrastus tauon jälkeen ja lähteä Fiiliksen huikeille tunneille mukaan. ⭐😃

Maanantain tunnit:
10.00-10.50 Easy Body Sali 1 - Jemina
16.30-17.20 Step Body Sali 1 - Laura P
16.35-17.35 Spinning Body Sali 2 - Tiina
17.30-18.20 Fiilis Body Sali 1 - Laura P
17.50-18.50 Total Body Sali 2 - Tiina
19.05-20.05 Total Body Sali 2 - Tiina

Tänäänkin olemme täällä sinua varten, joten olethan tulossa🩵

Parasta fiilistä sunnuntaihin sekä koko tulevaan viikkoon saat kun tulet joko aamulla liikkumaan Essin kanssa tai illasta Jeminan kanssa🩵

Illan voi rauhoittaa joogaillen Reetan ohjauksessa🩵

10.00-10.50 Fiilis Body Sali 1 - Essi
17.15-18.15 Fiilispumppi Sali 1 - Jemina
18.30-19.45 Yin Jooga Sali 1 - Reetta

💛 🤩