Coachanttipokki

Mitä olen oppinut tämän noin 10 vuoden valmentajan uran aikana itsestäni, asiakkaistani ja ammatinharjoittamisesta. Lyhyt 10 kohdan epämääräinen lista asioita sen kummemmin pohtimatta.

1. Kehittyminen vie aikaa.

2. Muutos on avain muutokseen.

3. Aina ei ole helppoa.

4. Valmennus on hyvin ihmislähtöistä ja vaikka tekninen osaaminen olisikin hyvää, on osattava kohdata ihminen ihmisenä, sekä ymmärrettävä elämän realiteetit.

5. Ihmiset ovat anatomisesti hieman erilaisia, kuitenkin samat periaatteet toimivat usein riippumatta anatomisista eroista.

6. On hyvä ymmärtää mikä tai mitkä ovat ihmisen motiivit tehdä asioita.

7. Parasta treeniohjelmaa tai liikettä ei ole olemassa. On vain sen hetkiseen tilanteeseen huonommin tai paremmin soveltuva vaihtoehto. Oikein tai väärin on MAHDOLLISUUS selvittää asia niitten välillä.

8. Suurin osa ihmisistä on mukavia ja haluavat vain hyvää toisilleen.

9. Aika on ihmisen tärkein resurssi, ei raha tai muu maallinen omaisuus. Rahaa voit hankkia lisää, m***a aikaa sillä on vaikea ostaa ja aika kuluu pankista jokapäivä kunnes se loppuu. Tee itselle tärkeitä asioita ja auta muita pääsemään heidän tavoitteisiinsa, hyvä(raha) seuraa perässä.

10. DO IT!

Kuvan otin tiistaina kun sain omalta valmennusryhmältä kesälahjan. Olen kiitollinen lahjasta, m***a suurin lahja on ollut seurata heidän kehittymistä, iloisuutta ja siitä saamaani motivaatiota antaa jatkossakin parasta osaamistani asiakkaille. KIITOS!

Tulin vaan kertomaan faktan.

Sä pystyt siihen!

Usko pois. Et ehkä 1 yrityksellä tai kolmannellatoista. Älä luovuta!
Älä pelkää etukäteen lopputulosta, jota et voi tietää ennakkoon. Jos epäonnistut, olet 1 yrityksen lähempänä onnistumista!

Hyvää loppuviikkoa ja tee tänään jotain(vähänkin riittää), mikä vie sua kohti sun tavoitteitasi ja huomenna ne tavoitteet ovat taas vähän lähempänä💪🏻💪🏻💪🏻

Katso lisää aiheista ja muuta kivaa👇🏻



fi ◀️ saat tilauksen loppusummasta -10% tilauksen arvon ollessa yli 100€ (koodi: coachanttipokki)

Kaupassa mm. lisäravinteita ja Vivobarefoot -paljasjalka kenkiä👌🏻

Jos tykkäsit julkaisusta, olisin erittäin kiitollinen jos hakkaisit tykkäyspainiketta ja jopa pistäisit kanavan seurantaan. KIITOS! @ Lahti, Finland

”Puristusvoima - mikä ihana tekosyy elää pidempään”

”Seuranta-aikana tutkittavista kuoli 3379 (2 prosenttia) henkilöä. Kaikissa maissa todettiin puristusvoiman ja kuolleisuuden välillä käänteinen suhde. Jokaiseen viiden kilon puristusvoiman vähentymiseen liittyi kuolleisuuden suurentuminen 16 prosentin verran. Käänteinen suhde oli merkittävä sydänkuolleisuudessa, sydäninfarkteissa ja aivohalvauksissa. Puristusvoima oli jopa parempi ennustetekijä kuin verenpaine, ja sen ennustearvo säilyi vahvana, vaikka kaikki mahdolliset sekoittavat tekijät otettiin huomioon.”

Lähde: Lancet Published online May 14, 2015 http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(14)62000-6

with
・・・
BOOM! Suorituskykyvalmentaja-koulutus on täällä! Suomen ensimmäinen puhtaasti monipuolisen suorituskykyharjoittelun eri osa-alueisiin paneutuva KOLMEN VIIKONLOPUN täydennyskoulutus on kolmen erilaisen, m***a valmennukseen intohimoisesti suhtautuvan ja kovia tuloksia tekevän ammattilaisen luomus.

Kouluttajina toimivat allekirjoittanut sekä valmentajat Antti Pokki ja Juho Kuusisaari . Ensimmäinen koulutusryhmä starttaa tammikuussa 2020. Paikkana LAHTI. Katso kaikki oleelliset tiedot www.suorituskykyvalmentaja.fi
Aevan maagista! -Aki-

Looking good my friends 😂

Aina ei oo välttämättä kaikki otokset kaunista katseltavaa 🙈

Tässä muscle up - videosarjan kuvauksista.

By: Urpo()
ja
Turbo()









@ EBN Areena

Voisin kirjoittaa tähän pitkän tekstin biomekaniikasta, aistijärjestelmistä, lihastasapainosta, liikkuvuudesta, voimantuotosta, terveydestä, suorituskyvystä yms.

Loppujen lopuksi mulla ei ollu muuta asiaa kun että,
barefoot + varpaanlevittimet + kyykyt = erittäin toimiva kombo!

Kaikkia sarjoja ohjelmasta ei tartte tehdä näin, m***a edes osan kevyemmistä sarjoista kun pamautat menemään niin voit yllättyä! 🦶🏻🏋🏻‍♂️🥇

Taaaiiiiiiiiiiiii jos oot kehonpainoilija ja tykkäät tehä kaikki maailman pistoolit, dragonit, luistelijat, sammakkokyykyyt, plie kyykyt, hypyt, loikat ja kuperkeikat 🙈
saat näistä lisää au de natural power 👌🏻

Varpaanlevittimet löydät www.ebn.fi osoitteesta.













.fi