Barrea Lahdessa - Katariina Pahkala

Kiitos puistobarre 2026! 🔥
Kurotettiin, kierrettiin, kyykättiin ja kerättiin pottia Mieli ry:lle MIELI Suomen Mielenterveys ry 🤗 kiitos osallistujille - uudet tangot todettiin toimiviksi, ensi kesänä uudestaan!

Sitä ennen barret jatkuu talvikauden Lahden Tanssiopisto lla keskiviikkoisin klo 19.45-20.45. Feel free to join 🧡

Syksy saa nyt tulla 🍂

📣🆘 EI PUISTOBARREA TÄNÄÄN ❗

➡️ UUSI AJANKOHTA viikon päästä su 30.8. klo 16.30-17.30.

Kesämyräkkä 1 - meitsi 0 😅
Pitkään mietin, että voihan sitä barreilla säässä kuin säässä. Perjantaina optimistisesti kirjoitin uutiskirjeeseen "ei säävarausta!"

Vaan ei tunnin ulkotreeni vesisateessa oo kaikista kivointa, ja puistobarren on tarkoitus olla ennen kaikkea kivaa.

Joten uusi yritys, samat speksit viikon päästä sunnuntaina 💪 Toivottavasti nähdään silloin! 💕

Sateista sunnuntaipäivää ☔💙

Vielä ei oo myöhäistä vetäistä puistobarretuntia tälle kesälle!! Pitäähän uudistettu Radiomäen urheilukenttä vihkiä myös puistobarrekäyttöön 🙌

Speksit:
🗼 Radiomäen urheilukentän laidalla, katsomon edessä.
🗓️ Su 23.8. klo 16.30-17.30
💰 Tunti on veloitukseton. Vapaaehtoisen osallistumismaksun esim. 10-15€ voi tänä vuonna ohjata Mieli ry:lle (kertalahjoitus tekstiviesti/mobilepay/tilisiirto.)
❓Barre on monipuolinen ja hauska lihaskuntoharjoitus koko keholle kehonpainoa ja tankoa (urheilulentän kaide) hyödyntäen.

Tämä tulee melko ex tempore ja yhtä rennolla meiningillä ja matalalla kynnyksellä on tarkoitus myös treenailla - tervetuloa mukaan, olit sitten uusi tai vanha barretuttu, tämä on kutsu just sulle!

Tule siis mukaan tekemään hyvää, käynnistelemään treenisyksyä ja viettämään vielä yhtä kesäiltaa Radiomäelle yhdessä 💛

Nähdäänkö viikon päästä? 😄💪💪🤩

✨ Barre ja pilates ✨
🗓️ keskiviikkoisin klo 19.45-20.45
📌 Lahden Tanssiopisto

t ä n ä ä n mennään ! 🤩

Hei, jos oot joskus käynyt barre-tunnillani, tämä on kutsu sinulle! 💌🤩

Minä ja barre-pilates-tanssikollegani totesimme, että tämä kevät kaipaa vähän BOOSTIA 💪

Ja mikäpä boostaisi paremmin kuin barre: hyvä musa ja sopivan tiukka treeni - porukassa tehtynä.

Olemme molemmat ohjanneet barrea tahoillamme vuosia ja tavanneet sen myötä paljon barren ystäviä. Tämä onkin avoin kutsu kaikille teille - tervetuloa aloittamaan lauantaiaamu 9.5. meidän kanssa yhdessä! 😍

Meillä on Nooran kanssa ideana inspiroitua toisistamme, kasata yhteen suosikkiharjoituksemme ja toteuttaa myös ne vähän villimmät ideat ja biisitoiveet. Luvassa siis spesiaalia menoa ja keväistä iloittelua - tehokasta treeniä, m***a ei totista meininkiä 🔥❤️‍🔥

✨ Nooran ja Katariinan keväinen barreSPESIAALI la 9.5. klo 10.30-12 Lahden Tanssiopistolla, kauppakeskus Valossa ✨

➡️ Kaikille avoimen tunnin hinta on 20€. Maksu paikan päällä käteisellä tai pankkikortilla.
➡️ Mikäli olet oppilas ja sinulla on korvattavia tunteja, voit hyödyntää tunnin korvaustuntina.
➡️Haluisitko kokeilla barrea? Tämä on loistotilaisuus siihenkin!

➡️ Ei ennakkoilmoittautumista!

Nähdäänkö tunnilla? 😍🌱☀️

Kiiiitos 💚💛💙💜♥️ tälle barrejengille tänään! Onnellinen olo, oli niin kiva nähä teitä kaikkia uusia ja vanhoja tuttuja. Barre on parasta treeniä ja maisemat oli hienot (jäi myös mieleen se kun ohjeistin tekemään jotain "Radiomäen suuntaan" 🙈😂 tarkotin hyppyrimäkiä, m***a mulla näköjään vaan on Radiomäki mielessä, kun on puistobarresta kyse.)

Ehkä elokuussa ex tempore uudestaan, koska onhan tää vaan niin kivaa! Mut viimeistään barret jatkuu 12.8. alkaen tiistaisin klo 20-21 ja mukaan mahtuu vielä! Ilmoittautuminen on auki Tanssiopiston sivuilla 😊

Ps. Mä tiesin, että puistobarresta alkaa kesä ja nyt se alkoi 😎 tästä se lähtee!

Pilatesmatka Lahdesta Pasilaan 😍🚂😄

Idea sai alkunsa kuvan mukaisella duo-tunnilla joulun alla. studioyrittäjä Säde on kenties tuttu monelle lahtelaiselle pitkän linjan pilatesharrastajalle ja uusi studio Triplassa on erittäin helposti saavutettavissa Lahdesta raiteita pitkin - mikäs siis sen parempi kohde lähteä yhdessä inspiroitumaan, treenaamaan ja tapaamaan tuttuja heti vuoden alkuun!

Vielä on kaksi edullista paikkaa vapaana lauantain 11.1. klo 16-17 yksityistunnille Triplassa ✨Tiedossa ainutlaatuinen Glow360-tunti, eli laitepilatesta, barrea ja harjoituksia matolla. Tunnin jälkeen voimme käydä yhdessä haukkaamassa jotain (studion naapurissa on myös monipuolinen ravintola- ja kahvilatarjonta) ennen kuin päivä jatkuu - matkat ja kulkemiset jokainen voi järjestää oman aikataulunsa huomioiden.

Olet tervetullut mukaan, viestillä lisätietoja! 💌

Syyskausi purkitettu ✨ se oli täynnä tanssia, uusien kokonaisuuksien haltuun ottoa ja univelkaa 😄

Vielä pari pikkuhommaa ja kierrosten laskua kohti lomaa 🌪️

Kuvan poropari kuuluu oppillaalleni M:lle 🤗🦌

✨ Mun AINOA barre- ja pilates-tunti syyskaudella 2024 on ... ✨😱🤩

🗓️ yhdistelmätunti BARRE&PILATES TIISTAISIN klo 19.45-20.45 13.8. alkaen

Tunti sisältää 30 minuutin energisen barre-osuuden pystyasennossa ja 30 minuutin rauhallisemman pilates-osuuden matolla. Barre vetreyttää kehoa, vahvistaa tehokkaasti reisiä ja pakaroita sekä kehittää tasapainoa. Pilates-osuudessa taas keskitytään erityisesti keskivartalon vahvistamiseen tarkasti ja tehokkaasti. Oon vuosia tehnyt töitä molempien lajien parissa, ja tämän tunnin tavoitteena on yhdistää lajien parhaat puolet timanttiseksi kokonaisuudeksi 💎💪

Ilmoittautuminen ➡️ www.lahdentanssiopisto.fi

Tulevana syksynä olen tangon äärellä useimmiten baletinopettajan roolissa. Lisäksi siirryn tekemään myös hallinnollista työtä Lahden Tanssiopiston apulaisrehtorina. Barrea ja pilatesta on tiistain viikkotunnin lisäksi tiedossa toistaiseksi teematunteina viikonloppuisin. Näistä tiedotan somen lisäksi nettisivuilla ja uutiskirjeessä 💌🥰

Tilaa uutiskirje ➡️ www.katariinapahkala.fi

Nähdäänkö ens viikolla? 😛
- Katariina