Liikunta- ja fysiostudio Tempo - Naisten hyvinvointistudio Kuopiossa Studio Tempo on Kuopiossa sijaitseva naisten täyden palvelun hyvinvointistudio.
Tarjonnassamme on monipuoliset palvelut laajasta ryhmäliikuntatarjonnasta personal trainer -palveluihin sekä ryhmävalmennukseen. Olipa tavoitteenasi painonhallinta tai yleiskunnon kohotus, stressin purku tai liikunnan tuoma hyvän olon tunne, meiltä saat haluamasi. Tavoitteemme on luoda hyvinvointia jokaiselle kuopiolaiselle naiselle. Tervetuloa tutustumaan palveluihimme!
Tule sellaisena kuin olet! 🔥❤️ Sirpa näyttää mallia että liikunta ja tanssi kuuluu kaikille. Bodyjam-tunnit ovat riehakasta menoa ja liikkeen iloa. Ei suorituspaineita, ei tarvitse osata, ei tarvitse olla aiempaa kokemusta mistään. Kaikista kivointa on se, kun tunneilla on monenlaisia ihmisiä ja kaikilla on liikunnan riemu❣️ Lämpimästi tervetuloa tunneille!
20/08/2026
Tempolaiset olivat tänään suunnistamassa asiakkaamme Sirpa S.n johdolla💪 Puijon haastavissa maisemissa ja ihana Sirpa jaksoi meitä kärsivällisesti opastaa suunnistuksen saloihin!
KIITOS KAIKILLE MUKANAOLLEILLE JA ERITYISESTI SIRPALLE!❤️
Ensimmäiset uutisoinnit lähestyvästä flunssakaudesta on tehty heti kun koulut alkoi ja lapset palasi päivähoitoon❗️
Eli muistetaan että ei tulla kipeenä treenamaan ja pestään kädet ennen ja jälkeen salin👍
15/08/2026
Niinikosken kesälomaterveiset:
Kesälomaa on toteutettu teesillä ”tekevälle sattuu, paljon tekevälle sattuu paljon ja paljon ku sattuu ni tottuu”. Kesäloman alkajaisiksi varvas otti osumaa (vissiin murtui) ja pari päivää meni huiliessa riippukeinussa. Ensimmäinen ”vapaakesä” pesäpallosta vapautti aikaa golfille ja olenkin toimittanut lipputelineen virkaa ⛳️🫡 (caddie) herra HUZBANDille tänä kesänä jo n. 50 kierroksella. Otettiin yhteisen loman aikana pieni irtiotto Kainuuseen ja päästiin pelaamaan uskomattoman hienoissa maisemissa Paltamolla ja Vuokatissa. Kiva oli myös päästä pitkästä aikaa hevostelemaan, joka tosin päättyi hiekan maisteluun kun telemark-alastulon sijaan kokeiltiin yhdessä ukemia 🤦🏼♀️ Edellisestä tonttiin tippumisesta onkin sen +35 vuotta, niin ruumis ei juurikaan tätä arvostanut 🙅🏼♀️ Loman lopettajaisia pääsin kuitenkin vielä juhlimaan (silmä mustana) elämäni ekoille festareille 🤘🏻 Tästä on hyvä palata hetkeksi töihin ja jatkaa viime syksynä peruuntuneen matkan odottelua 🏝️⛱️☀️😎
Ensi viikolla jatketaan 🚴🏼♀️🏋🏼♀️🤸🏼♀️🧘🏼♀️
-Jeeni-
VAHVISTA KESKIVARTALOASI NÄILLÄ 3 LIIKKEELLÄ🔥
1. Polvennostot vuorojaloin paino ylhäällä (helpompi: paino alhaalla vartalon vieressä)
2. Painon vienti sivulle punnerrusasennossa (helpompi: polvet lattiassa)
3. Farmarikävely
Valitse sellainen paino mikä oikeasti haastaa!🔥
👉🏻 Tekniikkavinkki: pidä lantio suorana ja mahdollisimman paikalla liikkeiden aikana.
Toista 2–4 kierrosta: 10 toistoa per puoli tai 20 askelta. Tee liikkeet joko yksitellen tai kuntopiirinä. Pidä kierrosten välissä 1 minuutin palautus.
Tallenna treeni ja testaa! ✨
Lisää treenvinkkejä saat ottamalla WELLBEING BY JENNI | Hyvinvointivalmentaja & PT tili seurantaan! ✅
📸 Kuva 1 & 5: Miika Keihänen (MIIKA KEIHÄNEN)
Pian tanssitaan taas Studio Tempolla Kuopiossa taitavan Matti Puron ohjauksessa🤩
Lattarit by Matti Puro Studio Tempolla 27.9.2026!!🙌
Ilmoittaudu mukaan 14.9.2026 mennessä https://www.studiotempo.fi/ajankohtaista/matti-puro/
Tunneille voit osallistua vaikka et olisi Studio Tempon asiakas.
Videot kuvattu Matti Puron tanssistudiolla Tampereella Rytmivarastolla toukokuussa 2026 Tempon tanssi/teatteri matkalla.
Tule tutustumaan Studio Tempon ryhmäliikuntaan ja kuntosaliin!! 🤩
Lue lisää —> https://www.studiotempo.fi/ajankohtaista/tutustumiskuukausi/
Kuopion keskustassa, aivan torin vieressä💪
07/08/2026
Ai että olipa se hyvä istahtaa aamutreenien päälle Tempon lukunurkkaan lukasemaan Leena Ståhlbergin ja Marjaana Herlevin uutta Tunnista motivaatiosi kirjaa!
Kirjan julkkarit ensi tiistaina Tempolla! Ilmoittaudu mukaan jotta osaamme varata tarpeeksi tarjottavaa🤩
Tervetuloa, tilaisuus kaikille avoin!
Lue lisää tästä https://www.studiotempo.fi/ajankohtaista/kirjan-julkkkarit/
03/08/2026
Nina ja Annika palasi tänään Vähiksen kaveriks töihin!💪
Sirpallakin riittää taas puuhaa kun on lisää meitä vahdittavia siellä töissä😁
Muistakaa että elokuu mennään vielä poikkeus aikataululla koska lomat pyörii edelleen😎 M***a syyskuussa sitten taas täystohina ja tunnit lisääntyy entisestään!
01/08/2026
Hiltusen lomaterkut:
Kesäloman neljä viikkoa hujahti nopeasti. ☀️
Tänä vuonna lomailimme kotimaassa koska perheeseen muutti kesän alussa Hugo koira. Tuli nähtyä kaupunkeja joissa ei ole tullut ennen käytyä. Upeita paikkoja Suomessa.
MM futista tuli katsottua PALJON ja koin vierotusoireita kun pelit loppui😁
Lomalla riitti kiireettömiä päiviä, ilman aikatauluja, ja ilman herätyskelloa – rytmit menivät juuri niin kuin lomalla kuuluukin. 🐶⚽️
Nyt on hyvä mieli palata arkeen. Maanantaina taas töihin, ja on kiva päästä aloittamaan syyskausi yhdessä. 💛
| Maanantai | 06:30 - 21:00 |
| Tiistai | 06:30 - 21:00 |
| Keskiviikko | 06:30 - 21:00 |
| Torstai | 06:30 - 21:00 |
| Perjantai | 06:30 - 21:00 |
| Lauantai | 06:30 - 21:00 |
| Sunnuntai | 06:30 - 21:00 |