Hieronta & Personal Training Atte Lindberg

Eikö ole hieman outoa, että lihavuuteen erikoistunut lääkäri kokoaa terveellisen ja epäterveellisen ruokakorin niin vahvasti kalorien perusteella? 😅

Ja että einesruoka on usein hänen valintansa sekä lounaalle, että päivälliselle.

Toki kalorit ratkaisevat paljon painonhallinnan kannalta, ja painonpudotus voi onnistua, vaikka ruokavalion ravitsemuksellinen laatu ei olisi optimaalinen, kunhan energiavaje on sopiva. Ne eivät kuitenkaan poista nälkää tai tue kehon hormonituotnatoa optimaalisella tavalla.

Hyvinvointia kun ei voi vain rakennetaa pelkällä kalorimäärällä. Keho tarvitsee myös riittävästi proteiinia, kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita.

Yksittäisen valmisruoan käyttäminen arjessa ei ole automaattisesti pahasta. M***a jos ruokakori koostuu usein ravintoaineiltaan heikommista valmisruoista vain siksi, että niiden kalorimäärä sopii tavoitteeseen, en pitäisi sitä parhaana mahdollisena tapana rakentaa terveyttä pitkällä aikavälillä. Einesruokien proteiinimäärät ovat kuitenkin matalat ja ne valmistetaan usein halvimmista raaka-aineista, jolloin laatu kärsii.

Hieronta ja valmennustyön kalenterit ovat hetkeksi suljettuna. Syynä on tämä pikkumies, joka tuli eilen täydentämään meidän jo valmiiksi lapsirikasta arkea. 🤭

Kyselyitä voi aina pistää ennakkoon, m***a ainakin seuraavat 2 viikkoa ollaan perheen kanssa.

Atte

Jos et halua uutta pihakivetystä, niin vaihtoehtoisesti voin pestä myös vanhat + uusi saumaus. Näyttää aivan uudelta kun sammaleet ja muu kasvusto saadaan pois. 😊

Hierontaan/jäsenkorjaukseen ehtii vielä tänään klo 12:15 ja 13:30. 😊

Ajanvaraus: https://slotti.fi/booking/olefitkokkola/ #/?resource=6

Tai viestillä 0400872722

Epassi, Smartum, kortti, käteinen.

Sijainti Ole.fit Kokkolan tilat.

Hierontaan Kokkola cup viikolla? Vapaita käsittelyaikoja ti-pe. 😊
Massage under Kokkola cup veckan? Lediga tider ti-fre!

Vapaita käsittelyaikoja ti-pe 8:30-15:00.
Lediga behandlingstider ti-fre 8:30-15:00.

Hoidan erilaisia vaivoja kuten niska- ja alaselkäongelmia monipuolisesti hyödyntäen osaamistani laajasta työkalupakistani.
Käsittelyssä hyödynnetään hierontaa, jäsenkorjausta, kalvokäsittelyä ja mobilisointia aina tarpeen mukaan, niin että vaivasta päästään mahdollisimman tehokkaasti eroon.

Maksutavat: Epassi, smartum, edenred, kortti tai käteinen.
UUSI ajanvarausosoite: https://slotti.fi/booking/olefitkokkola/ #/?resource=6
tai puhelimitse/viestillä 040 0872722

UUSI HIERONTAOSOITE: Yrittäjäntie 5-7, 67100 Kokkola, Ole.Fit Kokkolan tiloissa.

Palvelut:
Urheilu & klassinen hieronta
Jäsenkorjaus
Kalvokäsittely
Purentalihashieronta
Personal training palvelut
Palvelen myös ruotsiksi ja englanniksi

Kipua? Huomiselle perjantaille lisätty käsittelyaikoja. 😊
Värk? Mera tider öppna för imorgon!

Vapaita käsittelyaikoja pe 9:00-15:00.
Lediga behandlingstider fee 9:00-15:00.

Hoidan erilaisia vaivoja kuten niska- ja alaselkäongelmia monipuolisesti hyödyntäen osaamistani laajasta työkalupakistani.
Käsittelyssä hyödynnetään hierontaa, jäsenkorjausta, kalvokäsittelyä ja mobilisointia aina tarpeen mukaan, niin että vaivasta päästään mahdollisimman tehokkaasti eroon.

Maksutavat: Epassi, smartum, edenred, kortti tai käteinen.
UUSI ajanvarausosoite: https://slotti.fi/booking/olefitkokkola/ #/?resource=6
tai puhelimitse/viestillä 040 0872722

UUSI HIERONTAOSOITE: Yrittäjäntie 5-7, 67100 Kokkola, Ole.Fit Kokkolan tiloissa.

Palvelut:
Urheilu & klassinen hieronta
Jäsenkorjaus
Kalvokäsittely
Purentalihashieronta
Personal training palvelut
Palvelen myös ruotsiksi ja englanniksi

Kipua? Tiistaille ja keskiviikkolle lisätty käsittelyaikoja. 😊
Värk? Mera massagetider öppna för ti-ons!

Vapaita käsittelyaikoja ti-ke 8:15-15:00.
Lediga behandlingstider ti-ons 8:15-15:00.

Hoidan erilaisia vaivoja kuten niska- ja alaselkäongelmia monipuolisesti hyödyntäen osaamistani laajasta työkalupakistani.
Käsittelyssä hyödynnetään hierontaa, jäsenkorjausta, kalvokäsittelyä ja mobilisointia aina tarpeen mukaan, niin että vaivasta päästään mahdollisimman tehokkaasti eroon.

Maksutavat: Epassi, smartum, edenred, kortti tai käteinen.
UUSI ajanvarausosoite: https://slotti.fi/booking/olefitkokkola/ #/?resource=6
tai puhelimitse/viestillä 040 0872722

UUSI HIERONTAOSOITE: Yrittäjäntie 5-7, 67100 Kokkola, Ole.Fit Kokkolan tiloissa.

Palvelut:
Urheilu & klassinen hieronta
Jäsenkorjaus
Kalvokäsittely
Purentalihashieronta
Personal training palvelut
Palvelen myös ruotsiksi ja englanniksi

Kipua? Viikon käsittelyajat ovat nyt auki! 😊
Värk? Veckans massagetider är öppna!

Vapaita käsittelyaikoja ma-pe 8:15-15:00.
Lediga behandlingstider må-fre 8:15-15:00.

Hoidan erilaisia vaivoja kuten niska- ja alaselkäongelmia monipuolisesti hyödyntäen osaamistani laajasta työkalupakistani.
Käsittelyssä hyödynnetään hierontaa, jäsenkorjausta, kalvokäsittelyä ja mobilisointia aina tarpeen mukaan, niin että vaivasta päästään mahdollisimman tehokkaasti eroon.

Maksutavat: Epassi, smartum, edenred, kortti tai käteinen.
UUSI ajanvarausosoite: https://slotti.fi/booking/olefitkokkola/ #/?resource=6
tai puhelimitse/viestillä 040 0872722

UUSI HIERONTAOSOITE: Yrittäjäntie 5-7, 67100 Kokkola, Ole.Fit Kokkolan tiloissa.

Palvelut:
Urheilu & klassinen hieronta
Jäsenkorjaus
Kalvokäsittely
Purentalihashieronta
Personal training palvelut
Palvelen myös ruotsiksi ja englanniksi