Personal Trainer Marika Ylilahti

Keskiviikkona aamulla klo 10:15 Ladyn Lihaskunto 45.

Saat tehokkaan treenin kehittää lihaskuntoa, omalta tasolta! Ohjaajalta saat vaihtoehtoiset liikkeet ja pidetään tunnilla hyvä draivi päällä. Tule kehittymään ja kiinteytymään mun tunneille!

Kesäkuulumisia Marikalta ja syksyn tulevaa, ihan pian 🤩

⚫️ Maanantaina
16:55 Kahvakuula 30 + 17:25 Core 30,
yhdistelmätuntina tai erikseen 💪🏻

Tule hakemaan keskikeholle haastetta 🤩

Nähdään kesän tunneilla 🌸
Varaa paikkasi: https://ladyline.fi/toimipiste/oulu/

🩷 Milloin viimeksi pysähdyit kuuntelemaan, mitä kehosi tarvitsee?

Arjen kiire, istuminen, treenit ja stressi jättävät jälkensä kehoon. Siksi kehonhuolto ei ole ylimääräinen lisä, vaan tärkeä osa hyvinvointia.

✨ Lämmin Lempeä Jooga 75. Rauhallinen hetki itsellesi. Pehmeitä liikkeitä, hengitystä ja rentoutumista keholle sekä mielelle.

🌿 Dynaaminen Lempeä Liikkuvuus. Virtaavaa liikettä, joka avaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja auttaa palauttamaan luonnollisia liikeratoja.

🌀 FoamRullaus. Kehonhuoltoa faskioille ja lihaksille. Helpottaa kireyksiä, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tukee palautumista.

🔥 HOT Syvävenyttely. Lämmön avulla syvemmälle rentoutumiseen. Pitkät venytykset auttavat kehoa palautumaan ja lisäävät liikkuvuutta lempeästi.

🌸Marikan tunneilla ei tarvitse suorittaa eikä osata mitään valmiiksi. Tärkeintä on pysähtyä hetkeksi oman hyvinvoinnin äärelle, hengittää syvään ja antaa keholle aikaa palautua.

Joskus juuri se rauhallisin tunti voi olla viikon tärkein harjoitus. ✨

“Miltä tuntuu treenata valmentajan kanssa?” 😅

Aluksi ajattelin:
👉 “Ihan kevyt treeni, kokeillaan vähän…”

5 min myöhemmin:
👉 “Miksi mä suostuin tähän??” 😂

10 min myöhemmin:
👉 “Okei… ehkä mä pystyn tähän.”

Lopussa:
👉 “TÄÄ OLI PARASTA IKINÄ 💪🔥”

Totuus? Valmentajan kanssa treenaaminen on:
✨ vähän epämukavuusalueella käymistä
✨ paljon naurua
✨ onnistumisen fiiliksiä
✨ ja se tunne, kun huomaat olevasi vahvempi kuin luulit💪🏻

Ja yksin et muuten tekis tätä kaikkea – ihan rehellisesti 😏
Kiitos treeniseurasta ja hyvästä meiningistä 💛


Kuka sun kanssa pitäis tulla kokeilemaan treenaamista meillä?
Tägää se kaveri 👇

🌟A R.VOMM.E yhden PT-treenin kaverin kanssa meillä LadyLinellä PT Marika Ylilahdelle

"Muistan, kun Veera aloitti matkansa liikunta-alalla 💛
EasyFit Kemi & Rovaniemi – jo silloin näkyi aito halu auttaa, rauhallinen läsnäolo ja tekemisen ilo.
Nuoresta iästä huolimatta Veera on hankkinut laajan osaamisen hyvinvoinnista ✨"

🌟Liikuntaneuvoja, PT, SantaSportista ja nyt myös
🌟Koulutettu hieroja OSAO:sta.

M***a tärkeintä ei ole tittelit, vaan tapa kohdata ihminen. Veera saa sinut tuntemaan: “Mä pystyn tähän.” 🩷

Nyt hän on täällä meillä
Ja vastaanotto on ollut ihan mieletön 😍

-"Olen superylpeä tästä matkasta – ja tiedän, että tämä on vasta alku Veeralle."

Haluatko lempeää, m***a tavoitteellista tukea? Varaa aika konsultaatioon slotti.fi/booking/ladylineoulu/ #/

➡️ Ota tili seurantaan! 👉

Onneksi on Veera.
Onneksi on LadyLine 💛