H-elinvoimaa

Heippa kaikille! ❤️ Tervetuloa mukaan H-elinvoimaan treeneihin! 👊🏼

☀️ Kesän ajan treenaamme Raadelmassa. Minitauko mahdollisesti treeneissä heinäkuun lopulla.

⭐️ Tiistaisin klo 18 kahvakuulatreenit. Ota mukaan oma kahvakuula ja jumppamatto.

‼️Tiistain kahvakuulatunnit pidetään niin, että parittomat viikot ovat raskaan kuulan treenejä. Tämä tarkoittaa, että voit ottaa halutessasi isomman kuulan, joka oikeasti on siis raskaampi, kuin mitä normaalisti käytät.

Suunnittelen toistomäärät niin, että toistoja tulee vähemmän.

Parilliset viikot taas peruskuulan treenejä, eli käytä kuulaa, mitä normaalisti treenissä käytät. ‼️

⭐️ Torstaisin klo 18 kehonpainotreeni. Ota mukaan jumppamatto. Välillä käytämme myös miniband-kumpparia, joita saa tarvittaessa lainaksi.

Kaikki treenit sopivat kaikenkuntoisille, niin uusille kuin vanhoillekin treenaajille. ❤️

📲 Päivitän mahdollisista poikkeuksista ja treenikuulumisista aina Instagramin ja Facebookin tarinoihin, joten kannattaa ottaa ne seurantaan, niin pysyt ajan tasalla.

Hinta: 7 €/kerta tai 65 €/10 kerran kortti.

Nähdään treeneissä! 👊🏼❤️

Noin 19 vuotta sitten sain elämäni tärkeimmän, kauneimman ja samalla vastuullisimman roolin, minusta tuli äiti. ❤️

Tänään saan olla kahden ihanan tytön äiti ja tunnen siitä valtavaa kiitollisuutta. Olen tehnyt parhaani, jotta heillä olisi turvallinen ja hyvä kasvaa sekä mahdollisimman hyvät eväät omaan elämäänsä. Äitiys on muuttanut minua enemmän kuin mikään muu ja opettanut rakkaudesta tavalla, jota en olisi koskaan voinut kuvitella. ❤️

Samalla tunnen syvää kiitollisuutta myös omaa äitiäni kohtaan, hänen rakkaudestaan, tuestaan ja kaikesta siitä hiljaisesta hyvästä, jota olen saanut kantaa mukanani läpi elämän. ❤️

Ajatuksissani ovat tänään myös kaikki te, joille tämä päivä ei ole helppo. Te, jotka toivotte lasta, käytte läpi lapsettomuutta, menetystä tai pitkiä odotuksia. Lähetän teille paljon voimaa ja uskoa huomiseen. Vaikka tie voi tuntua raskaalta ja loputtomalta, toivoa on silti olemassa. Olen saanut nähdä läheltä, kuinka mahdottomalta lapsen saaminen voi joskus tuntua ja silti elämä voi yllättää silloin, kun sitä vähiten osaa odottaa. ❤️

Hyvää äitienpäivää kaikille äideille, äidiksi haaveileville ja jokaiselle, jonka sydämessä äitiys tavalla tai toisella asuu. 🌷

Hyvinvointia lauantaihin ❤️

Treeni 1,5h + välipala+ sauna ensi lauantaina 11.4. klo 10.30 alkaen
📍 Hovirinnan ranta + Saunaravintola Kaarna

Treenataan yhdessä raikkaassa ulkoilmassa ja sen jälkeen nautitaan:
❤️smoothie + purtava (Kaarnan ravintolasta)
❤️rentouttava sauna Kaarnassa

Täydellinen tapa aloittaa viikonloppu 💛

Hinta 29 € (sis. treenin, välipalan & saunan)

👉 Ota oma treenimatto mukaan

Ilmoittaudu mukaan!

Tule mukaan hikoilemaan ja viettämään mukavaa lauantaita!❤️

KABOOM 💥Lähde Eevin ja mun kanssa syyskuussa treenaamaan Kreikkaan ☀️💛

Tämä treeniloma Limnoksella on täydellinen yhdistelmä liikettä, palautumista ja lomafiilistä ✨

💪 Treeniä & kehonhuoltoa
🌊 Upeat maisemat
👯‍♀️ Inspiroiva porukka
🍽️ Täysihoito – helppoa lomailua
📅 7.–14.9.2026

Viikko, joka tekee hyvää keholle ja mielelle 💛

Tuutko mukaan?

Lisätiedot ja ilmottautumiset:
➡️ Linkki Biossa 🔥
https://fitescapes.fi/treenimatkat/7-14-9-2026-hyvan-olon-treeniloma-kreikan-limnoksella-porto-myrina/

Heippa kaikille! ❤️ Tervetuloa mukaan
H-elinvoimaan treeneihin 👊🏼

⭐️Tiistaisin kahvakuulaa klo 18 Piikkiön Yhtenäiskoulun pihalla, oma kuula ja matto mukaan.

‼️Tiistain kahvakuulatunnit pidetään niin, että parittomat viikot ovat raskaan kuulan treenejä. Tämä tarkoittaa, että voit ottaa halutessasi isomman kuulan, joka oikeasti on siis raskaampi, kuin mitä normaalisti käytät. Suunnittelen toistomäärät niin, että toistoja tulee vähemmän.

Parilliset viikot taas peruskuulan treenejä, eli käytä kuulaa, mitä normaalisti treenissä käytät. ‼️

Jos haluat jatkaa normaalisti tiistaisin, ei tarvitse ottaa isompaa kuulaa, m***a suosittelen testaamaan! 💥

⭐️Torstaisin treeniä omalla kehonpainolla klo 18, oma matto mukaan (välillä miniband vastustuskuminauha, m***a niitä saa lainaksi). Treenit Piikkiön Yhtenäiskoulun pihalla tai jos treenipaikka muuttuu, siitä ilmoitetaan erikseen.

Kesäksi siirrymme Raadelman uimarannan läheisyyteen ❤️

Talvitreeneissä suosittelen kerrospukeutumista. Tule nauttimaan annos raikasta ulkoilmaa ja samalla liikkumaan hyvässä seurassa. 🩵

Kaikki ovat tervetulleita hikoilemaan, niin vanhat kuin uudetkin treenaajat! Sopii kaikille. ✅

Tervetuloa mahtavaan porukkaamme! ❤️


Hinta 7€/krt, 65€/10krt

Nähdään treeneissä! 👊🏼

H-elinvoimaa lomailee 13.10.-19.10.2025 🍂

Nähdään taas viikon päästä! Hyvää syyslomaa kaikille lomalaisille ❤️

❗️H-elinvoimaan treenit siirtyvät pois Raadelmasta❗️
Huominen 19.8. kahvakuulatreeni on jo Piikkiön Yhtenäiskoulun pihalla. Nappaa huomenna peruskuula mukaan.

Torstain H-Power treenipaikka ilmoitetaan keskiviikkona.

Tervetuloa treenaamaan, niin vanhat kuin uudetkin treenaajat! 💥❤️

Poikkeuksellisesti H-POWER treeni ke 13.8.2025 klo 18 Piikkiön kuntorapuilla. Autot voi jättää Lystiläntien parkkipaikalle.

Matto ja kumppari mukaan! 💥

Tervetuloa niin vanhat kuin uudetkin treenaajat! ❤️ Jokainen treenaa omaan tahtiin.

To 7.8. H-POWER treenit klo 18 Raadelmassa! Mukaan matto ja kuula.

Tervetuloa hikoilemaan 🔥 Treenin näet kuvasta 👊🏼