Fit Järvenpää

Treenaatko paljon, m***a et oikein tiedä, kehitytkö? 🤔

Jos salilla tulee käytyä säännöllisesti, m***a tekeminen tuntuu vähän päämäärättömältä, PT voi auttaa laittamaan homman selkeäksi.

Yhdessä mietitään ensin tavoite, tehdään sen pohjalta suunnitelma, seurataan kehitystä ja tarvittaessa muokataan tekemistä matkan varrella. 💪

Ei enää vain treenaamista treenaamisen vuoksi, vaan treeniä, jolla on oikeasti suunta.

Kaikki lähtee kartoituksesta.
Varaa oma aika ja katsotaan, miten päästäisiin juuri sun tavoitteissa eteenpäin. 🔥

https://www.jarvenpaa.ole.fit/palvelut/personal-training

Tänään meillä oli InBody-päivä!

Kaikki päivän ajat varattiin täyteen. Kiitos jokaiselle, joka tuli mittaukseen ja oli kiinnostunut omasta kehostaan ja kehityksestään.🔥

InBody-kehonkoostumusmittaus antaa paljon enemmän tietoa kuin pelkkä paino vaa’alla. InBodyn avulla saat tarkempaa tietoa kehonkoostumuksesta ja mistä kehon muutokset oikeasti koostuvat.
Mittauksesta saat tietoa muun muassa lihaksista, rasvamassasta, kehon nesteistä sekä lihastasapainosta. Kun mittaus toistetaan myöhemmin, voidaan myös seurata, miten keho on muuttunut matkan varrella.

Kehitystä on helpompi seurata, kun tiedät mistä lähdet liikkeelle.

Hyvinvointia ja palautumista tukevat palvelut Fit Järvenpäässä.

Treeniä täydentävät monipuoliset palvelumme, joiden avulla voit huolehtia kehostasi kokonaisvaltaisesti:

• X-TONE™ – lihasten aktivointiin ja vahvistamiseen�• X°CRYO™ – palautumisen tueksi�• Hieronta – lihashuoltoon ja rentoutumiseen
• InBody-kehonkoostumusmittaus – tietoa kehon muutoksista ja kehityksestä

Tutustu palveluihimme ja löydä itsellesi sopiva tapa tukea harjoittelua, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

💥 Löydä itsellesi sopiva jäsenyys Fit Järvenpäästä!

Olitpa vasta aloittamassa treenimatkaasi tai jo kokenut treenaaja, meiltä löytyy vaihtoehto juuri sinun tavoitteisiisi.

📍 Fit Järvenpää
👉 Tutustu jäsenyyksiin ja valitse omasi!
https://www.jarvenpaa.ole.fit/hinnasto

OHJATTUJEN TUNTIEN ESITTELY

Kaipaatko vaihtelua treeniin, lisää voimaa, liikkuvuutta tai hyvää fiilistä? Meiltä löytyy ohjattuja tunteja erilaisiin tavoitteisiin ja eri tasoisille liikkujille.

OLECROSS – sykettä nostattavaa toiminnallista treeniä, voimaa ja kestävyyttä koko keholle.

FITPUMP– monipuolista lihaskuntoa koko keholle irtopainoilla, tangolla ja kehonpainolla.

RVP – tehokas treeni reisille, vatsalle ja pakaroille.

CORE 30 – 30 minuutin keskivartalotreeniä, jossa kehität voimaa, tasapainoa ja kehonhallintaa.

PILATES – hallittuja liikkeitä, jotka vahvistavat keskivartaloa, kehittävät liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

KEHONHUOLTO – rauhallista lihaskuntoa, liikkuvuutta, venyttelyä ja palautumista.

Selaamalla viimeiseen kuvaan asti, näet tämän hetkiset aikataulut👉🏻

Kesän jälkeen arki alkaa taas. Kalenteri täyttyy, päivät kiirehtivät eteenpäin ja illat pimenevät yksi kerrallaan.

Usein pidämme huolta kaikesta muusta ensin – ja jätämme itsemme viimeiseksi.

Tänä syksynä voisi tehdä toisin.

Ei suorittamista, eikä täydellisyyttä. Vain pieni päätös pitää itsestäsi huolta, kerta toisensa jälkeen.

Ehkä juuri se on syksyn paras päätös. 🍂

Kehonhuolto tukee kehitystä.🧘‍♀️

Treenin jälkeen keho tarvitsee muutakin kuin seuraavan treenin.

Palautuminen, liikkuvuus ja kehonhuolto ovat tärkeä osa kokonaisuutta, kun tavoitteena on voida hyvin, kehittyä ja jaksaa treenata pitkäjänteisesti.

Balanssista löydät useita tapoja pitää kehostasi huolta:

✨ X-Tone
❄️ XCryo
💆 Hieronta
🪑 Hierontatuoli

Kehonhuollon ei tarvitse alkaa vasta silloin, kun jokainen paikka on jumissa. Sen voi ottaa osaksi omaa hyvinvointirutiinia jo ennen sitä.

Pidä kehostasi huolta, jotta se voi viedä sinua eteenpäin.

OHJELMA:

Maanantai 24.8.

* 16:00-20:00 Vapaa tutustuminen ja treenaus
* 17:00 -> Tarjolla makkaraa, kahvia yms.
* 18:00-20:00 X-TONE™ -esittely 
* 19:00-20:00 HYROX Tutustumistunti. (Kaikille avoin. Max 16 osallistujaa. Ei erillistä ilmoittautumista)

Tiistai 25.8.

* 16:00-20:00 Vapaa tutustuminen ja treenaus
* 17:00-19:00 InBody -mittaus (Varaa aika)

Lue lisää: https://www.jarvenpaa.ole.fit/ajankohtaista/avoimet-ovet-24.-25.8.2026

Uutta viikkoa kohti – tuu mukaan ohjatuille tunneille 🔥

MA 24.8.
- HYROX Kilpa 17:00-18:00 (Oona)
- RVP 18:10-18:55 (Oona)
- HYROX Tutustumistunti 19:00-20:00 (Jonna)
(Hyrox tutustumistunti on kaikille avoin. Ei ilmoittautumista, max 16 osallistujaa.)

TI 25.8.
- HYROX 16:30-17:15 (Iina)
- OleCross 17:30-18:30 (Iina)

KE 26.8.
- HYROX 17:00-18:00 (Jonna)
- HYROX Kilpa 18:10-19:10 (Oona)

TO 27.8.
- FitPump 16:45-17:30 (Iina)
- Core30 17:40-18:10 (Oona)
- HYROX 18:20-19:20 (Oona)

PE 28.8.
- Pilates 11:00-12:00 (Paula)
- Sulkapallo 19:00-20:00 (Minkkikatu)

LA 29.8.
- Padel 11:30-13:00 (Diggarinkatu)

SU 30.8.
- Padel 10:00-11:30 (Diggarinkatu)
- Kehonhuolto 16:45-17:45 (Paula)
- Pilates 17:55-18:55 (Paula)

👉 Ilmoittaudu mukaan – nähdään treeneissä! Linkki biossa!

Avoimet ovet 24.-25.8. Lue lisää verkkosivuiltamme!

Täällä saa treenata omalla tavalla.

Yhdelle treeni tarkoittaa raskaita rautoja. Joku tulee rakentamaan voimaa, toinen hakemaan energiaa päivään ja joskus treenin tarkoitus on yksinkertaisesti tehdä jotain hyvää itselle.

Siksi hyvä kuntosali ei ole vain kokoelma laitteita. Se on paikka, jossa voit kehittyä, haastaa itseäsi ja tehdä juuri sitä treeniä, joka tuntuu sinulle oikealta.

Meiltä löytyy tilaa niin kovaan treeniin kuin rauhallisempaan tekemiseen – aloittelijasta kokeneempaan treenaajaan. 🔥

Sinä tuot tavoitteen. Me tarjoamme puitteet sen toteuttamiseen.

Nähdään treeneillä! 👊