Mountain pose

Syksyn 2026 aikataulu
Roihuvuoren oma joogasali tarjoaa runsaan valikoiman erilaisia tunteja 🙏 Lämpimästi tervetuloa ❤️

✨ Kaipaatko hetken aikaa itsellesi vauva-arjen keskellä – yhdessä vauvasi kanssa? 💛

Postpartum- / äitivauvajooga alkaa Roihuvuoressa tiistaina 25.8.✨

Lempeillä tunneilla saat:

🌿 tukea synnytyksestä palautumiseen

🌿 huoltoa niska-hartiaseudulle, selälle ja lantion alueelle

🌿 turvallista keskivartalon vahvistamista

🌿 hengähdyshetken arkeen

🌿 Ihanan mahdollisuuden tavata muita alueen äitejä ja vauvoja

Tämä tunti on ennen kaikkea sinua varten – vauva saa levätä, ihmetellä ja pötkötellä omalla viltillään vieressäsi samalla, kun sinä saat hetken hoivata omaa kehoasi.

Mukaan voit tulla kun synnytyksestä on noin 2 kuukautta ja ihan siihen asti kun vauva jo liikkuu aktiivisemmin.

Myös ilman vauvaa olet lämpimästi tervetullut.✨

💛Tiistaisin 25.8. alkaen klo 11–12

💛Mountain Pose, Roihuvuori

💛 5 kerran kurssi

💛85 € (sis. alv)

💛Pieni ryhmä, noin 8 äitiä ja vauvaa

Kurssin ohjaa kokenut joogaopettaja, tanssija ja kahden lapsen äiti Heidi Lehtoranta.

Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset:

📩 [email protected]

Lämpimästi tervetuloa🌸

Äitivauva/postpartum-joogaa Roihuvuoressa✨

Postpartum- äitivauva-joogaa Roihuvuoren kevääseen ja alkukesään! Vielä yksi kurssi ennen juhannusta 19.5 alkaen! 💛Kurssimuotoisesti 4 kertaa tiistaisin klo: 11-12 ( ei harjoitusta 2.6) ja paikkana suloinen Mountain Pose, lumikintie 5. 💐

Kurssi on ensijaisesti suunnattu äideille, äidin palautumista ja hyvinvointia tukemaan, vauvojen pötkötellessä vierellä. Kurssi sopii sinulle, kun synnytyksestä on noin kaksi kuukautta takana ja ihan siihen asti kun vauva jo liikkuu enemmän.

Harjoitus hoivaa niska-hartiaseutua, selkää ja lantionaluetta, vahvistaa kehon syviä ylläpitäviä lihaksia lempeästi, synnytyksestä palautumista tukien.

Viikottainen tunti on myös ihana tapa tutustua alueen muihin äiteihin ja vauvoihin ja saada vertaistukea vanhemmuuteen. ☺️Kurssin ohjaa kokenut joogaohjaaja ja tanssija, kahden kouluikäisen lapsen äiti Heidi Lehtoranta🌸

Kurssin hinta on 70 euroa/sis.alvin ja kurssille mahtuu mukaan noin 8 äitiä ja vauvaa. Tunnille voi tulla myös ilman vauvaa.

Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset: [email protected]