Ole.Fit Hakaniemi

Viimeinen avointen ovien päivä! Tervetuloa Hakaniemeen! 😍

TÄNÄÄN FULL BODY-tunti klo 17-17:45
Ohjaajana: Janita 💖
Ota treenikaveri mukaan ja tulkaa yhdessä tunnille! 💪🏽

FULL BODY / LIHASKUNTO on koko kehoa kuormittava tehokas lihaskuntotunti, jossa harjoitetaan tasapainoisesti kaikkia lihasryhmiä. Tunti kehittää voimaa, lihaskestävyyttä ja kehonhallintaa sekä tukee monipuolisesti muuta liikuntaa ja arjen jaksamista.

Harjoittelu toteutetaan lisäpainoja hyödyntäen, ja liikkeet kohdistuvat niin ylä- kuin alavartaloon sekä keskivartaloon. Tunti sisältää monipuolisia perusliikkeitä, kuten kyykkyjä, työntöjä ja vetoja, joita varioidaan eri tasoisille liikkujille sopiviksi. Voit itse säädellä kuormitusta valitsemalla sopivat painot ja liikkeiden intensiteetin.

FULL BODY -tunti sopii kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta – olitpa vasta aloittamassa tai jo kokeneempi treenaaja. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa koko kehoa, parantaa suorituskykyä ja tuo varmuutta liikkumiseen.

Hakiksen synttärikamppis käynnissä! 😍😍

Jos kaipaat syksyyn uutta puhtia treenien ja ryhmäliikunnan muodossa, niin nyt kannattaa hyödyntää tilaisuus! Meiltä jäsenyyyden ostamalla saat:

🏋🏼‍♀️treenit 24/7 salilla
🏋🏼‍♀️saunat
🏋🏼‍♀️modernit ja esteettiset tilat
🏋🏼‍♀️uudet Salterin ja Star Tracin laitteet
🏋🏼‍♀️monipuolisen ryhmäliikunnan
🏋🏼‍♀️veloituksettoman pt-ensitapaamisen
🏋🏼‍♀️huippusijainnin erinomaisilla kulkuyhteyksillä
🏋🏼‍♀️lämpimän treeniyhteisön ja auttavan henkilökunnan

Kamppiksen speksit vielä tässä 🫡
- Myynnissä 6.9. asti
- Treenaa 4vko hintaan 9,95€

Ja huom!!!💗
Kampanja edellyttää yhden normaalihintaisen jäsenyyskuukauden kampanjajakson jälkeen. Jäsenyys ei pääty ensimmäisen 4vkon jälkeen.

Osta helposti verkkokaupasta 24/7 tai respasta ma-to klo 17-19.

Kysyttävää? —> hakaniemi©ole.fit 💌

Ei malteta odottaa uusia kasvoja Hakiksessa! 🥹

Tutustu uuteen personal traineriimme Joonaan! 🤩

Muistathan, että jäsenyyden ostaessasi saat veloituksettoman pt-ensitapaamisen, joten varaa oma treenisi Joonan kanssa jo tänään! ❤️



Koulutettu Personal Trainer
Liikunnanohjaaja (AMK)

Tervehdys!

Oma liikkumiseni alkoi jäähallilta sekä jalkapallokentiltä.
Yläasteen aikana mukaan tuli kuntosaliharjoittelu, joka on jäänyt vahvaksi osaksi arkea.

Omat vahvuuteni ovat voimaharjoittelussa ja sen sovittamisessa vaihteleviin arjen tilanteisiin.

Omakohtaisesti olen päässyt soveltamaan voimaharjoittelun optimointia arkeen yhdistäessä oman opiskeluni töihin järjestksenvalvojana, tapahtumarakentajana ja DJ:nä.

Lisäksi olen toiminut koulutukseni ohella PT-yrittäjänä Jämsän seudulla.

Korostan valmennuksissani sitä, että muutoksen tulee lähteä henkilökohtaisesti merkityksellisestä syystä. Tämä siksi, että elämässä tulee aina vastoinkäymisiä sekä muuten jaksamista haastavia ajanjaksoja, jolloin on helppo turvautua nopeiten sekä helpoiten tarjolla olevaan vaihtoehtoon.

Tällöin syvempi merkitys toimii kompassina ja auttaa jatkamaan muutoksen tekemistä, vaikka se tuntuisikin raskaalta ja sen eteen tarvitsisi nähdä vaivaa.

OSALLISTU SYNTTÄRIARVONTAAN JA VOITA ITSELLESI LOPPUVUODEN TREENIT! 🤩

Miten osallistut? 😍

💌 Seuraa meitä somessa
💌 Tykkää postauksesta
💌 Tägää treenikaverisi kommentteihin
💌 Jokainen tägäys lisää osumaa

Arvonta voimassa myös Facebookissa!

Arvonta päättyy 6.9. ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

Meta ei ole mukana arvonnassa.

ONNEA ARVONTAAN! ❤️

Ole.Fit Hakaniemi juhlii tänään 1v-synttäreitä! 😍

Vuosi täynnä lukuisia treenejä, liikunnan iloa, onnistumisia, lämpimiä asiakaskohtaamisia ja unelmien saavuttamista ❤️.

Tuuthan juhlimaan meidän kanssa synttäreitä tällä viikolla avoimien ovien merkeissä, toivotaan että nähdään just sut paikan päällä! 🫶🏽

Huomaathan, että meillä on käynnissä myös synttärikamppis sekä arvonta, josta voit voittaa itsellesi loppuvuoden treenit! Tsekkaa meidän feedi 🤩

Ma-to klo 17-19, nähdään! 😮‍💨😁🤝

Hakiksen 1v-synttäriviikko on täällä ja niin on synttärikamppiskin! 🤭 Jos kaipaat modernia ja toimivaa salia niin tässä olisi! Mitä jäsenyyteen kuuluu? 😮‍💨

treenit 24/7 salilla
saunat
modernit ja esteettiset tilat
uudet Salterin ja Star Tracin laitteet
monipuolinen ryhmäliikunta
veloitukseton pt-ensitapaaminen
huippusijainti erinomaisilla kulkuyhteyksillä
lämmin treeniyhteisö ja auttava henkilökunta

Kamppiksen speksit vielä tässä😚
🫡Myynnissä 6.9. asti
🏋🏼‍♀️Treenaa 4vko hintaan 9,95€
Ja huom!❤️
Kampanja edellyttää yhden normaalihintaisen jäsenyyskuukauden kampanjajakson jälkeen. Jäsenyys ei pääty ensimmäisen 4vkon jälkeen.

Osta helposti verkkokaupasta 24/7 tai respasta ma-to klo 17-19.

Kysyttävää? —> hakaniemi©ole.fit 💌

Ei malteta odottaa uusia kasvoja Hakiksessa! 🥹