Fit Skatta

ihanaa alkanutta viikkoa Fit Skattalta💜 aspa auki ma-to 16-20 & la 10-13!

“Aloitan ensi maanantaina” -suunnitelma? 😉
Ole Fitissä maanantait Superterassilla tekevät siitä vähän helpomman. Ei ilmoittautumista, ei jäsenyyttä eikä osallistumismaksua – vain hyvä syy tulla mukaan. ❤️
Aamupäivällä kehonhuoltoa, iltapäivällä tanssia. Sinä päätät, mistä aloitat! ✨
👉🏻 Lue lisää: https://www.ole.fit/ole.fit-x-superterassi
📍 Superterassi, Kasarmitori

Asiakaspalvelu on suljettu lauantaina 11.7.‼️

Ei hätää – jäsenet pääsevät kulkukortilla salille normaalisti 24/7! 💪

Psst! Treenaa loppukesä vain 9,95 €/4 vk 🏋️‍♀️
Tsekkaa linkki biosta ja nappaa jäsenyys Katajanokan omalle kuntosalille!

☀️Loppukesän treenit vain 9,95€!

Uusille jäsenille veloitukseton PT-kartoitus, jonka avulla pääset tehokkaasti alkuun!

Treenin jälkeen voit palautua SPA-osastollamme – sauna, höyrysauna ja jacuzzit odottavat.

BASIC 24/7 kuntosali + SPA
➡️9,95€/4vk (ovh. 70,90€/4vk)

DAY Kuntosali ma-pe klo 00.00-15.00 + SPA
➡️9,95€/4vk (ovh. 53,90€/4vk)

*Tarjous on voimassa 6.7.–12.7.
*Koskee sekä uusia että palaavia asiakkaita
*Tarjousjakson aikana jäsenyyttä EI voi irtisanoa.

Aamupäivän rauhaa vai iltapäivän energiaa? ☀󰙐
Vaikea valinta? Onneksi tähän löytyy useampikin oikea vastaus. 😉
Ole Fitissä maanantait:
󰩋 Morning Stretch & Mobility / Morning Flow Jooga | klo 10.30-11.15
󰙐 Summer Fever Dance | klo 15.45-16.30
🎟 Maksuton ja avoin kaikille – ei ilmoittautumista.
📍 Superterassi, Kasarmitori
Löydä oma maanantaifiiliksesi! 💫

Fit Skatta jäsenenä pääset nauttimaan viihtyisästä ja toimivasta treeniympäristöstä, joka tarjoaa erinomaiset puitteet niin voima- ja lihaskuntoharjoitteluun kuin kestävyysharjoitteluunkin.

Palveluihimme kuuluvat myös:
✔️ PT-valmennukset
✔️ Hierontapalvelut
✔️ Kuntosalijäsenyyteen sisältyvä Span ja saunojen käyttö ilman erillistä veloitusta

Meiltä löydät juuri omaan tarpeeseesi sopivan vaihtoehdon – olipa tavoitteesi säännöllinen harjoittelu tai satunnaiset treenit. Tarjolla on jäsenyyksien lisäksi myös 10 kerran kortteja sekä kertakäyntejä, joten voit treenata täysin omaan tahtiisi ilman pitkäaikaista sitoutumista.

Etkö ole vielä käynyt meillä? Tervetuloa tutustumaan kuntosaliimme veloituksetta! Salimme on avoinna jäsenille vuorokauden ympäri, 24/7.

Mukavaa loppuviikkoa ja nähdään salilla! 💙

☀️ Liikettä myös hellepäivinä!

Kaikilla ei ole kuumalla säällä fiilistä tehdä raskasta salitreeniä – eikä aina tarvitsekaan. 💪

Kevyillä käsipainoilla ja omalla kehonpainolla saat tehtyä tehokkaan koko vartalon treenin, joka nostaa sykettä ja aktivoi lihaksia ilman, että tarvitsee vetää itseään täysin loppuun.

Tässä muutama liike kokeiltavaksi:

1. Lankku + vuorosoutu käsipainoilla
2. Askelkyykyt käsipainoilla
3. Yhden jalan Romanian deadlift
4. Tasapainoilua ja pallon rullausta jumppapallolla
5. Vatsapunnerrus käsipainolla ja vuorojalan nosto

👉 Tee jokaista liikettä 10–15 toistoa ja kierrä kierros 2–4 kertaa. Valitse painot oman kuntotasosi mukaan ja muista juoda riittävästi vettä. 💦

Kesälläkin jokainen treeni lasketaan – joskus kevyempi harjoitus on juuri se paras vaihtoehto.

Mikä näistä liikkeistä pääsee seuraavaksi sinun treeniisi? 👇

treeni coretreeni tasapaino käsipainot aktiivinenarki

Psst… Superterassilla on maanantaisin luvassa pieni extra! 👀🎁
Jokainen Ole Fitissä maanantait -tunnille osallistuva saa mukaansa Goodie Bagin,
joka on koottu yhteistyössä Puhdistamo ja ICANIWILL kanssa. ✨
Maanantain suunnitelma? Superterassi. ☀
󰗔 www.ole.fit/ole.fit-x-superter