Mayor's Gym

Vaivaako nestehukka tai unohtuiko juomapullo?

Respan automaatista saat kätevästi enrgiajuomaa, palkkariprodet ja vesipullot jääkylmänä kuumallakin helteellä. 😎💪🏼

Hieroja Leo Mayorsilla 11.7-12.7!

Sä olet juuri niin vahva kuin sun heikoin lenkkisi. ⛓️

​Salilla näkee usein kavereita, joiden fysiikka on kunnioitettavassa kunnossa. Selkä on leveä kuin ladon ovi ja käsispesialistin hihat paukkuvat. Silti sarjojen välissä hierotaan olkapäätä ja irvistellään muustakin kuin lihaspoltteesta.

​Moni ajattelee, että pieni jomotus kuuluu asiaan, kun treenataan kovaa. ”No pain, no gain”, eikö?

​Mennäänpä hetkeksi anatomiaan. Kun sä teet raskaita moninivelliikkeitä, sun isot isot lihakset tekevät päätyön. M***a jos siellä taustalla ne pienet, niveltä kuopassaan pitävät tukilihakset nukkuvat, liikeradasta tulee epävakaa. Hermosto huomaa tämän epävakauden ja lyö ikään kuin suojarefleksin päälle: se alkaa kiristää ympäröiviä lihaksia suojellakseen niveltä. Siitä tulee se jatkuva, rasittava olkapääkipu.

​Kun tällainen kaveri tulee mun luo, me ei tehdä perinteistä ”hierotaan vähän lavan välistä” -settiä. Me testataan lihasketjut ja katsotaan, missä kohti viesti katkeaa.

​Kun se nukkuva lihas löydetään ja sen hermotus palautetaan, se ei pelkästään poista kipua – se avaa usein tien uusiin sarjaennätyksiin, koska kehon ei tarvitse enää jarruttaa voimantuottoa loukkaantumisen pelossa.

​Lopeta kipulääkkeiden napsiminen ennen treeniä ja laitetaan se sun heikoin lenkki kuntoon.

Varaa aika tästä: www.vello.fi/leonhierontajafysioterapia

Heinäkuun helteet ovat pian (toivottavasti) täällä, m***a Mayorsilla kesätreenit jatkuu ympäri vuorokauden. 💪🏼

Respa viettää kesälomaa 6.7.-26.7. joten teethän respakäyntisi enne sitä. Verkkokauppa palvelee 24/7.

Juhannus on takana ja kesä parhaimmillaan. ☀️

Olitpa palaamassa arkeen tai vasta aloittamassa lomaa, meillä treenaat silloin, kun sinulle sopii. Ovet ovat avoinna 24/7. 💪🏼

Toivotamme kaikille aurinkoista ja rentouttavaa juhannusta! ☀️

Mayor’s Gymin korttivalikoima! 👉🏼

Kesälomalla Helsingissä? Ei hätää, treenit eivät jää väliin!

Valitse tarpeeseesi sopiva vaihtoehto, kuten yhden viikon kortti, 72h kortti tai kertakäynti.

Meiltä löydät joustavat vaihtoehdot niin lyhyt- kuin pitkäaikaiseenkin treenaamiseen!

Meneekö takareisitreeni alaselälle? Tai eikö rintatreeni osu millään kohdelihakseen? 🏋️‍♂️

​Mayor’s Gymille saadaan kovan luokan vahvistusta, kun toiminnalliseen hermoston optimointiin ja lihasaktivoinnin häiriöihin erikoistunut fysioterapeutti Leo Tenhumäki ottaa jälleen vastaan meidän tiloissamme!

​Kun rautaa liikutetaan lujaa ja usein, pienetkin virheet liikeketjuissa tai ”nukkuvat” lihakset alkavat maksaa hintaa joko suorituskyvyn tyssäämisenä, lihasepätasapainona tai kipuina.

Leo Tenhumäki on erikoistunut herättämään ne uinuvat lihasryhmät, korjaamaan hermotuksen ja varmistamaan, että jokainen toisto menee tasan sinne, minne sen on tarkoituskin mennä.

​Ei mitään pelkkää sähköhoitoa tai passiivista makoilua, vaan toiminnallista hermoston optimointia treenaavalta fysioterapeutilta treenaajalle.

​Lopeta kompensointi, laita lihastoimintaketjut kuntoon ja ota kropastasi kaikki tehot irti.

​👉 Katso vapaat ajat ja varaa paikkasi www.vello.fi/leonhierontajafysioterapia

​ ruoholahti kuntosali

Asiakaspalautteita osa 2. 💪🏼

Tässä muutamia poimintoja palautteista mitä olemme saaneet teiltä. Kiitos, jatketaan hyvän ilmapiirin luomista myös jatkossa. 😎