Tanssikeidas

Belediä osa 2 iloisen improvisaation merkeissä!
* Ma 13.7. klo 18.15, Saara V, improvisaation iloa beledityyliin.
* Ke 15.7. klo 17.00, Saara V, helppoa improvisaatiota ja keskivartalotekniikkaa.

Itämaisen tanssin kesätunneilla ma klo 18.15 enemmän haasteita, ke klo 17 avoin taso. Tule vaikka piipahtamaan silloin tällöin. Ihana tanssikesä ja monet uudet oivallukset odottavat! Ilmoittautuminen Saara Soikkeli, sähköposti [email protected], puh. 050 5171 675.

Loput kesätunnit
Ma 20.7. klo 18.15, Sari, itämaisen tanssin ilmaisua ja tanssisarjoja flamenco-vivahtein.
Ke 22.7. klo 17.00, Sari, perustekniikkaa espanjalaismaustein.
Ma 27.7. klo 18.15, Mikaela, tanssisarjoja 1 & 2 kepin kanssa.
Ke 29.7. klo 17.00, Mikaela, tanssikeppi tutuksi.
Ma 3.8. klo 18.15, Mikaela, itämaista tanssia intialaistanssien vaikutteiden kera.
Ke 5.8. klo 17.00, Mikaela, perustekniikkaa intialaismaustein.
Ma 10.8. klo 18.15, Saara S, kohti syyskauden tansseja.
Ke 13.8. klo 17.00, Saara S, perustekniikkaa ja koreografiasarjoja.

Sanna johdattaa ympärimenoihin ja huiviviuhkojen edellyttämään tekniikkaan 6. & 8.7. - omat huiviviuhkat mielellään mukaan. Näistä on iloa ja hyötyä myös tavallisen huivin kannattelussa!
* Ma 6.7. klo 18.15, Sanna, Huiviviuhkat ja niiden edellyttämää tanssitekniikkaa, mm. ympärimenot ja käsien kannatus.
* Ke 8.7. klo 17.00, Sanna, ympärimenot selkeiksi.

Itämaisen tanssin kesätunneilla ma klo 18.15 enemmän haasteita, ke klo 17 avoin taso. Tule vaikka piipahtamaan silloin tällöin. Ihana tanssikesä ja monet uudet oivallukset odottavat! Ilmoittautuminen Saara Soikkeli, sähköposti [email protected], puh. 050 5171 675.

Muut kesäteemat
Ma 13.7. klo 18.15, Saara V, improvisaation iloa beledityyliin.
Ke 15.7. klo 17.00, Saara V, helppoa improvisaatiota ja keskivartalotekniikkaa.
Ma 20.7. klo 18.15, Sari, itämaisen tanssin ilmaisua ja tanssisarjoja flamenco-vivahtein.
Ke 22.7. klo 17.00, Sari, perustekniikkaa espanjalaismaustein.
Ma 27.7. klo 18.15, Mikaela, tanssisarjoja 1 & 2 kepin kanssa.
Ke 29.7. klo 17.00, Mikaela, tanssikeppi tutuksi.
Ma 3.8. klo 18.15, Mikaela, itämaista tanssia intialaistanssien vaikutteiden kera.
Ke 5.8. klo 17.00, Mikaela, perustekniikkaa intialaismaustein.
Ma 10.8. klo 18.15, Saara S, kohti syyskauden tansseja.
Ke 13.8. klo 17.00, Saara S, perustekniikkaa ja koreografiasarjoja.

Rumpusoolon tykötarpeet tarkastelussa 29.6. & 1.7. Selian ohjauksessa, tervetuloa!
* Ma 29.6. klo 18.15 Selia, rumpusoolon rakennusaineita.
* Ke 1.7. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa rumpusoolomaustein.

Itämaisen tanssin kesätunneilla ma klo 18.15 enemmän haasteita, ke klo 17 avoin taso. Tule vaikka piipahtamaan silloin tällöin. Ihana tanssikesä ja monet uudet oivallukset odottavat! Ilmoittautuminen Saara Soikkeli, sähköposti [email protected], puh. 050 5171 675.

Muut kesäteemat
Ma 6.7. klo 18.15, Sanna, Huiviviuhkat ja niiden edellyttämää tanssitekniikkaa, mm. ympärimenot ja käsien kannatus.
Ke 8.7. klo 17.00, Sanna, ympärimenot selkeiksi.
Ma 13.7. klo 18.15, Saara V, improvisaation iloa beledityyliin.
Ke 15.7. klo 17.00, Saara V, helppoa improvisaatiota ja keskivartalotekniikkaa.
Ma 20.7. klo 18.15, Sari, itämaisen tanssin ilmaisua ja tanssisarjoja flamenco-vivahtein.
Ke 22.7. klo 17.00, Sari, perustekniikkaa espanjalaismaustein.
Ma 27.7. klo 18.15, Mikaela, tanssisarjoja 1 & 2 kepin kanssa.
Ke 29.7. klo 17.00, Mikaela, tanssikeppi tutuksi.
Ma 3.8. klo 18.15, Mikaela, itämaista tanssia intialaistanssien vaikutteiden kera.
Ke 5.8. klo 17.00, Mikaela, perustekniikkaa intialaismaustein.
Ma 10.8. klo 18.15, Saara S, kohti syyskauden tansseja.
Ke 13.8. klo 17.00, Saara S, perustekniikkaa ja koreografiasarjoja.

Väreilevän kesäiset tunnit 22. & 24.6. Selian johdolla, tervetuloa!
* Ma 22.6. klo 18.15, Selia, värinöitä moneen menoon.
* Ke 24.6. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa ja värinöitä.

Itämaisen tanssin kesätunneilla ma klo 18.15 enemmän haasteita, ke klo 17 avoin taso. Tule vaikka piipahtamaan silloin tällöin. Ihana tanssikesä ja monet uudet oivallukset odottavat! Ilmoittautuminen Saara Soikkeli, sähköposti [email protected], puh. 050 5171 675

Muut kesäteemat
Ma 29.6. klo 18.15 Selia, rumpusoolon rakennusaineita.
Ke 1.7. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa rumpusoolomaustein.
Ma 6.7. klo 18.15, Sanna, Huiviviuhkat ja niiden edellyttämää tanssitekniikkaa, mm. ympärimenot ja käsien kannatus.
Ke 8.7. klo 17.00, Sanna, ympärimenot selkeiksi.
Ma 13.7. klo 18.15, Saara V, improvisaation iloa beledityyliin.
Ke 15.7. klo 17.00, Saara V, helppoa improvisaatiota ja keskivartalotekniikkaa.
Ma 20.7. klo 18.15, Sari, itämaisen tanssin ilmaisua ja tanssisarjoja flamenco-vivahtein.
Ke 22.7. klo 17.00, Sari, perustekniikkaa espanjalaismaustein.
Ma 27.7. klo 18.15, Mikaela, tanssisarjoja 1 & 2 kepin kanssa.
Ke 29.7. klo 17.00, Mikaela, tanssikeppi tutuksi.
Ma 3.8. klo 18.15, Mikaela, itämaista tanssia intialaistanssien vaikutteiden kera.
Ke 5.8. klo 17.00, Mikaela, perustekniikkaa intialaismaustein.
Ma 10.8. klo 18.15, Saara S, kohti syyskauden tansseja.
Ke 13.8. klo 17.00, Saara S, perustekniikkaa ja koreografiasarjoja.

Kaksi ihanaa Keitaan tanssijaa innostui viemään esityksen Itäkeskuksen palvelutalon asiakkaille Helsinki-päivänä. Kiitos 🩷

Beledin ihana imu 15. & 17.6. Saara Virkkusen johdolla, tervetuloa mukaan!
* Ma 15.6. klo 18.15, Saara V, beledin hurmaa sarjojen kautta.
* Ke 17.6. klo 17.00, Saara V, beledityylin rakennuspalikoita rytmin kautta.

Itämaisen tanssin kesätunneilla ma klo 18.15 enemmän haasteita, ke klo 17 avoin taso. Tule vaikka piipahtamaan silloin tällöin. Ihana tanssikesä ja monet uudet oivallukset odottavat! Ilmoittautuminen Saara Soikkeli, sähköposti [email protected], puh. 050 5171 675

Muut kesäteemat
Ma 22.6. klo 18.15, Selia, värinöitä moneen menoon.
Ke 24.6. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa ja värinöitä.
Ma 29.6. klo 18.15 Selia, rumpusoolon rakennusaineita.
Ke 1.7. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa rumpusoolomaustein.
Ma 6.7. klo 18.15, Sanna, Huiviviuhkat ja niiden edellyttämää tanssitekniikkaa, mm. ympärimenot ja käsien kannatus.
Ke 8.7. klo 17.00, Sanna, ympärimenot selkeiksi.
Ma 13.7. klo 18.15, Saara V, improvisaation iloa beledityyliin.
Ke 15.7. klo 17.00, Saara V, helppoa improvisaatiota ja keskivartalotekniikkaa.
Ma 20.7. klo 18.15, Sari, itämaisen tanssin ilmaisua ja tanssisarjoja flamenco-vivahtein.
Ke 22.7. klo 17.00, Sari, perustekniikkaa espanjalaismaustein.
Ma 27.7. klo 18.15, Mikaela, tanssisarjoja 1 & 2 kepin kanssa.
Ke 29.7. klo 17.00, Mikaela, tanssikeppi tutuksi.
Ma 3.8. klo 18.15, Mikaela, itämaista tanssia intialaistanssien vaikutteiden kera.
Ke 5.8. klo 17.00, Mikaela, perustekniikkaa intialaismaustein.
Ma 10.8. klo 18.15, Saara S, kohti syyskauden tansseja.
Ke 13.8. klo 17.00, Saara S, perustekniikkaa ja koreografiasarjoja.

Rytmiä suonissa sormenpäihin asti 8. & 10.6.! Tule tutustumaan itämaisen tanssin rytmeihin tai uudistamaan tuttavuus Saaran johdolla.
* Ma 8.6. klo 18.15, Saara S, tanssisarjoja erilaisiin rytmeihin, halukkaat myös zilleillä.
* Ke 10.6. klo 17.00, Saara S, yleisimmät tanssirytmit tutuksi tanssien.

Itämaisen tanssin kesätunneilla ma klo 18.15 enemmän haasteita, ke klo 17 avoin taso. Tule vaikka piipahtamaan silloin tällöin. Ihana tanssikesä ja monet uudet oivallukset odottavat! Ilmoittautuminen Saara Soikkeli, sähköposti [email protected], puh. 050 5171 675

Muut kesäteemat

Ma 15.6. klo 18.15, Saara V, beledin hurmaa sarjojen kautta.
Ke 17.6. klo 17.00, Saara V, beledityylin rakennuspalikoita rytmin kautta.
Ma 22.6. klo 18.15, Selia, värinöitä moneen menoon.
Ke 24.6. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa ja värinöitä.
Ma 29.6. klo 18.15 Selia, rumpusoolon rakennusaineita.
Ke 1.7. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa rumpusoolomaustein.
Ma 6.7. klo 18.15, Sanna, Huiviviuhkat ja niiden edellyttämää tanssitekniikkaa, mm. ympärimenot ja käsien kannatus.
Ke 8.7. klo 17.00, Sanna, ympärimenot selkeiksi.
Ma 13.7. klo 18.15, Saara V, improvisaation iloa beledityyliin.
Ke 15.7. klo 17.00, Saara V, helppoa improvisaatiota ja keskivartalotekniikkaa.
Ma 20.7. klo 18.15, Sari, itämaisen tanssin ilmaisua ja tanssisarjoja flamenco-vivahtein.
Ke 22.7. klo 17.00, Sari, perustekniikkaa espanjalaismaustein.
Ma 27.7. klo 18.15, Mikaela, tanssisarjoja 1 & 2 kepin kanssa.
Ke 29.7. klo 17.00, Mikaela, tanssikeppi tutuksi.
Ma 3.8. klo 18.15, Mikaela, itämaista tanssia intialaistanssien vaikutteiden kera.
Ke 5.8. klo 17.00, Mikaela, perustekniikkaa intialaismaustein.
Ma 10.8. klo 18.15, Saara S, kohti syyskauden tansseja.
Ke 13.8. klo 17.00, Saara S, perustekniikkaa ja koreografiasarjoja.

Kuvan lumoava olento johdattaa 1. &. 3.6. tunisialaistanssin tuiverrukseen. Tervetuloa tanssimaan vyötärö kiertyen Peppinan varmassa ohjauksessa!
* Ma 1.6. klo 18.15, Peppina, tunisilaista tanssia, rytmejä ja tanssisarjoja.
* Ke 3.6. klo 17.00, Peppina, perustekniikkaa tunisialaisilla mausteilla.
(muut teemat alempana)

Itämaisen tanssin kesätunneilla ma klo 18.15 enemmän haasteita, ke klo 17 avoin taso. Tule vaikka piipahtamaan silloin tällöin. Ihana tanssikesä ja monet uudet oivallukset odottavat! Ilmoittautuminen Saara Soikkeli, sähköposti [email protected], puh. 050 5171 675

Muut kesäteemat

Ma 8.6. klo 18.15, Saara S, tanssisarjoja erilaisiin rytmeihin, halukkaat myös zilleillä.
Ke 10.6. klo 17.00, Saara S, yleisimmät tanssirytmit tutuksi tanssien.
Ma 15.6. klo 18.15, Saara V, beledin hurmaa sarjojen kautta.
Ke 17.6. klo 17.00, Saara V, beledityylin rakennuspalikoita rytmin kautta.
Ma 22.6. klo 18.15, Selia, värinöitä moneen menoon.
Ke 24.6. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa ja värinöitä.
Ma 29.6. klo 18.15 Selia, rumpusoolon rakennusaineita.
Ke 1.7. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa rumpusoolomaustein.
Ma 6.7. klo 18.15, Sanna, Huiviviuhkat ja niiden edellyttämää tanssitekniikkaa, mm. ympärimenot ja käsien kannatus.
Ke 8.7. klo 17.00, Sanna, ympärimenot selkeiksi.
Ma 13.7. klo 18.15, Saara V, improvisaation iloa beledityyliin.
Ke 15.7. klo 17.00, Saara V, helppoa improvisaatiota ja keskivartalotekniikkaa.
Ma 20.7. klo 18.15, Sari, itämaisen tanssin ilmaisua ja tanssisarjoja flamenco-vivahtein.
Ke 22.7. klo 17.00, Sari, perustekniikkaa espanjalaismaustein.
Ma 27.7. klo 18.15, Mikaela, tanssisarjoja 1 & 2 kepin kanssa.
Ke 29.7. klo 17.00, Mikaela, tanssikeppi tutuksi.
Ma 3.8. klo 18.15, Mikaela, itämaista tanssia intialaistanssien vaikutteiden kera.
Ke 5.8. klo 17.00, Mikaela, perustekniikkaa intialaismaustein.
Ma 10.8. klo 18.15, Saara S, kohti syyskauden tansseja.
Ke 13.8. klo 17.00, Saara S, perustekniikkaa ja koreografiasarjoja.

Huivin hurmaa 25. & 27.5.!
* Ma 25.5. klo 18.15, Saara S, huivisarjoja 1 ja 2 huivilla sekä pikkuhuiveilla.
* Ke 27.5. klo 17, Saara S, perustekniikkaa ja huivin hurmaa.
(muut teemat alempana)

Itämaisen tanssin kesätunneilla ma klo 18.15 enemmän haasteita, ke klo 17 avoin taso. Tule vaikka piipahtamaan silloin tällöin. Ihana tanssikesä ja monet uudet oivallukset odottavat! Ilmoittautuminen Saara Soikkeli, sähköposti [email protected], puh. 050 5171 675

Muut kesä teemat
Ma 1.6. klo 18.15, Peppina, tunisilaista tanssia, rytmejä ja tanssisarjoja.
Ke 3.6. klo 17.00, Peppina, perustekniikkaa tunisialaisilla mausteilla.
Ma 8.6. klo 18.15, Saara S, tanssisarjoja erilaisiin rytmeihin, halukkaat myös zilleillä.
Ke 10.6. klo 17.00, Saara S, yleisimmät tanssirytmit tutuksi tanssien.
Ma 15.6. klo 18.15, Saara V, beledin hurmaa sarjojen kautta.
Ke 17.6. klo 17.00, Saara V, beledityylin rakennuspalikoita rytmin kautta.
Ma 22.6. klo 18.15, Selia, värinöitä moneen menoon.
Ke 24.6. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa ja värinöitä.
Ma 29.6. klo 18.15 Selia, rumpusoolon rakennusaineita.
Ke 1.7. klo 17.00, Selia, perustekniikkaa rumpusoolomaustein.
Ma 6.7. klo 18.15, Sanna, Huiviviuhkat ja niiden edellyttämää tanssitekniikkaa, mm. ympärimenot ja käsien kannatus.
Ke 8.7. klo 17.00, Sanna, ympärimenot selkeiksi.
Ma 13.7. klo 18.15, Saara V, improvisaation iloa beledityyliin.
Ke 15.7. klo 17.00, Saara V, helppoa improvisaatiota ja keskivartalotekniikkaa.
Ma 20.7. klo 18.15, Sari, itämaisen tanssin ilmaisua ja tanssisarjoja flamenco-vivahtein.
Ke 22.7. klo 17.00, Sari, perustekniikkaa espanjalaismaustein.
Ma 27.7. klo 18.15, Mikaela, tanssisarjoja 1 & 2 kepin kanssa.
Ke 29.7. klo 17.00, Mikaela, tanssikeppi tutuksi.
Ma 3.8. klo 18.15, Mikaela, itämaista tanssia intialaistanssien vaikutteiden kera.
Ke 5.8. klo 17.00, Mikaela, perustekniikkaa intialaismaustein.
Ma 10.8. klo 18.15, Saara S, kohti syyskauden tansseja.
Ke 13.8. klo 17.00, Saara S, perustekniikkaa ja koreografiasarjoja.

Keitaan pilateskesä alkaa ma 25.5.

Keho kaipaa liikettä kesälläkin ja yksittäinenkin tunti voi antaa ideoita kotiharjoitteluun. Mukaan ehtii vielä! Erityisesti pilateksen ma klo 17 ryhmään mahtuu vielä mainiosti, ke klo 18.30 myös muutama osallistuja.

Ilmastointilaite pitää salin miellyttävänä helteellä ja välineitä löytyy lainaan kaikille osallistujille. Rajoitettu ryhmäkoko max 12. Useasta viikkotunnista löytyy korvaustunteja satunnaisille poissaoloillekin. Tuntitauko heinäkuussa. Tervetuloa yksittäisille tunneille tai koko kaudeksi!

KESÄ 2026 VIIKKOTUNNIT
* Pilates maanantaisin klo 17.00 – 18.00 (25.5. – 15.6. & 3. – 10.8.). Kesto 6 x 1 h
*Huoltamo tiistaisin klo 17.00 – 18.00 (26.5. – 16.6. & 4. – 11.8.). Kesto 6 x 1 h / 1 paikka
* Circuit laitepilates tiistaisin klo 18.15 – 19.15 (26.5. – 16.6. & 4 – 11.8.). Kesto 6 x 1 h / Jono
* Pilates keskiviikkoisin klo 18.30 – 19.30 (27.5. – 17.6. & 5.8. – 12.8.). Kesto 6 x 1 h.
* Circuit laitepilates torstaisin klo 17.00 – 18.00 (28.5. – 18.6. & 6. – 13.8.). Kesto 6 x 1 h
* Circuit laitepilates torstaisin klo 18.15 – 19.15 (28.5. – 18.6. & 6. – 13.8.). Kesto 6 x 1 h

Hinta pilates & Huoltamo (sis. alv 13,5 %): 6 x 1 h = 142 € / 25 € kertamaksu. Max 12 ryhmässä.

Hinta circuit (sis alv 13,5 %): 6 x 1 h = 196 € / 36 € kertamaksu. Max 5 ryhmässä.

Ohjaaja Saara Soikkeli on Suomen Pilatesyhdistyksen jäsen, jolla on pitkä mattopilateksen ja laitepilateksen koulutus sekä monia muita kehollisuuteen liittyviä koulutuksia suoritettuna.

Ilmoittautuminen [email protected], 050 5171 675.