12/07/2026
Se, mitä pystymme tekemään silloin, kun olemme levollisessa tilassa, on aivan eri planeetalta kuin se, mitä teemme pelon tai ahdistuksen vallassa. Jokainen meistä tietää sen tunteen.
Nykyään on vaikea välttyä tiedolta siitä, miten hermosto vaikuttaa kaikkeen. On kirjoja, kursseja ja hengitysharjoituksia, joilla yritetään rauhoittaa kierroksia. Se on mahtavaa, ja hermoston ymmärtämistä pitäisi opettaa jo kouluissa!
M***a pelkkä säätely ei vielä riitä muuttamaan sitä, miten toimimme paineen alla. Se ei muuta niitä automaattisia reaktioita, joista on tullut osa sitä, keitä luulemme olevamme.
Miksi?
Koska meissä jokaisessa asuu sisäisiä "suojelijoita", jotka menneisyydessä oppivat pitämään meidät turvassa. Yksi meistä alkaa paineessa hyökätä ja puolustautua, toinen vetäytyy kuoreensa ja kolmas alkaa miellyttää muita oman itsensä kustannuksella.
Nämä reaktiot pyörivät taustalla täysin autopilotilla. Silloin päätöksiä ei tee sinun viisas, aikuinen itsesi, vaan tuo hätätilassa oleva sisäinen suojelija.
Ja tässä on se tärkein kohta: Tässä ei ole mitään hävettävää ❤️
Nämä reaktiot eivät kerro siitä, että olisit viallinen tai huono. Ne kertovat vain siitä, että hermostosi on tehnyt kaikkensa suojellakseen sinua silloin, kun olet tarvinnut turvaa.
Haaste on siinä, että me olemme usein itse sokeita omille automaatioillemme. Pystytämme suojamuureja ja luulemme sitä turvaksi, vaikka todellisuudessa se vain etäännyttää meitä muista.
Siksi me tarvitsemme toista ihmistä peiliksi – jotakuta, jonka kanssa harjoitella uudenlaista, aitoa yhteyttä.
Sinussa ei ole mitään vialla, etkä ole rikki.
Olet vain oppinut selviytymään ja selviytymiskeinot on täysin mahdollista päivittää tähän päivään – turvallisesti kehon kautta, askeleittain.
Tarjoan yhden ilmaisen coaching tapaamisen, jossa pääset tutkimaan kanssani mitä sinussa tapahtuu paineessa ja yhteydessä. Tämä ei sido sinua mihinkään, vaan on mahdollisuus tulla kuulluksi juuri sellaisena kuin olet.
Laita minulle viestiä (DM) tai klikkaa biossa olevaa linkkiä, niin varataan tapaaminen. Olet lämpimästi tervetullut ❤️
25/06/2026
Kun asiat eivät muutu, alamme helposti uskoa omaan viallisuuteemme:
”Pakkohan minussa on olla jotain pielessä, kun en pysty muuttumaan, vaikka näen tämän kaavan!”
M***a totuus on tämä: Sinussa ei ole mitään vikaa. Eikä meissä kenessäkään!
Meidän vaikeat reaktiomme eivät ohjaudu ajatuksista tai tahdonvoimasta, vaan kehosta ja hermostosta. Ne ovat kauan sitten opittuja, automaattisia keinoja suojautua turvattomuudelta ja hylkäämiseltä.
Ehkä opit lapsena olemaan kiltti ja näkymätön, jotta suojaisit itseäsi – vaikka olisit tarvinnut tilaa villiintyä ja tulla kuulluksi. Kun hermosto on kerran oppinut tämän strategian turvaksi, se toistaa sitä aikuisuudessakin.
Järki ei riitä muuttamaan sitä, minkä keho on oppinut suojakseen. Muutos vaatii somaattista, kokemuksellista työtä:
1️⃣ Tuntemista – tunteiden kohtaamista turvallisessa yhteydessä.
2️⃣ Kehon kuuntelua – reaktioiden hidastamista ja tunnistamista.
3️⃣ Toistoja – uudenlaisen turvan ankkuroimista hermostoon.
Kun kohtaamme menneisyyden suojareaktiot ja kaavat myötätunnolla ja turvallisella yhteydellä, vanhat muistijäljet voivat vihdoin sulaa ja tehdä tilaa uudelle kokemukselle. Sen myötä avautuu mahdollisuus valita jotain muuta, kuin vanhan toistoa.
Somaattinen transformaatio on pysyvä muutos ajatusten, tunteiden, käytöksen ja identiteetin tasolla. Se ei ole pikaratkaisu, vaan edellyttää sitoutumista keholliseen työskentelyyn.
Teen integratiivista ja somaattista kehollisen johtajuuden valmennusta heille, jotka ovat tulleet siihen pisteeseen, jossa vanhan toistaminen sattuu enemmän, kuin riski avautua uudelle.
Jos sinussa värähtää jokin tätä lukiessa niin varaa ihmeessä maksuton valmennuskerta, jossa pääset kokeilemaan tätä käytännössä. Linkki biossa.
15/06/2026
Kun linjaudut uudelleen kehoosi ja kalibroit sisäisen kompassisi, kaikki muuttuu:
🤌 Sumu hälvenee: Lopetat sinkoilun ja näet kirkkaasti mihin olet menossa.
🤌 Hermosto rauhoittuu: Opit erottamaan, milloin kehosi sanoo oikeasti KYLLÄ ja milloin taas hätäisen, selviytymisestä nousevan EI:n.
🤌 Tiedät täsmälleen, miten edetä: Seuraava askeleesi ei ole enää looginen päättelyketju tai kompromissi, vaan arvoihisi perustuva tietoinen valinta.
Tätä on kehollinen, kirkas varmuus.
Tiedät tasan tarkkaan, mikä on sinulle totta ja mitä kohti olet menossa – mailaa puristamatta.
Ensi viikon tiistaina (23.6.) alkaa Sisäinen Kompassi – 3 viikon kehollinen työpaja sinulle, joka olet väsynyt puskemiseen keskellä ei-mitään.
Tämä ei ole joku teoreettinen kurssi, jossa saat lisää suoritettavaa. Tämä on tila, jossa opettelet navigoimaan kehossasi uudella tavalla: rennosti, juurtuneesti ja omasta ytimestäsi käsin.
Aloitus tiistaina 23.6. klo 18.00 Zoomissa.
✨ 3 x 90 min livenä tapaamiset (ja tallenteet)
✨ Keholliset harjoitukset arkeen
✨Telegram-tuki matkan ajaksi
✨ Investointi: 222 € (sis. alv)
Lopeta puskeminen, joka ei johda mihinkään.
Linkki ilmoittautumiseen löytyy biosta. Paikkoja on rajoitetusti, ota omasi nyt 🌸
07/06/2026
Kaikille heille, jotka opettelevat parhaillaan hellittämään ja olemaan enemmän läsnä itselleen – juuri näin me muistamme, keitä todella olemme.
Mitä jos tänä kesänä antaisit itsellesi luvan lakata yrittämästä niin kovasti?
Todellinen voima ei koskaan löydy puskemisesta ja suorittamisesta, vaan LUOTTAMUKSESTA ❤️
Jos tunnistat itsesi näistä sanoista ja tiedät, että puskemisen ja itsesi ohittamisen aika on ohi, olet lämpimästi tervetullut mukaan suuntaamaan kulkuasi uudelleen. Aloitan heti juhannuksen jälkeen 3 viikon kehollisen Sisäinen Kompassi -työpajan 🙏
Pidän kerran viikossa Zoomissa 60 min ohjatun ryhmätapaamisen, josta jää tallenne ja keholliset harjoitteet käyttöösi. Tapaamisten päivämäärät ovat:
✨️ Tiistai 23.6. Missä ja miten suoritttaminen tuntuu kehossasi
✨️ Tiistai 30.6. Sitoumus uuteen tulevaisuuteen
✨️ Tiistai 7.7. Olet sitä, mitä harjoitat
Tämä on lempeä, matalan kynnyksen harjoitustila laskeutua omaan kehoosi, oppia kuulemaan sen viestejä ja löytää voima ja rentous silloinkin, kun ympärillä on epävarmuutta.
Mitään ei tarvitse osata valmiiksi – riittää, että olet utelias oppimaan lisää itsestäsi. Koko työpajan hinta on 222 euroa ja saat lisäksi koulutusvideon "Pelon toisella puolella vapaus" (arvo 59 eur).
🔗 Lue lisää työpajasta ja varaa paikkasi linkistä biossa. Tai laita minulle suoraan yksityisviestiä jos haluat kuulostella, onko tämä oikea askel sinulle juuri nyt.
31/05/2026
Entä jos sinussa ei olekaan mitään vikaa, eikä mitään korjattavaa? 💔
Carl Jung säästi meidät paljolta suorittamiselta sanoessaan: "Ihminen ei tule valaistuneeksi kuvittelemalla valonhahmoja, vaan tekemällä pimeydestä tietoisen."
Jungilaisessa psykologiassa integraatio ei tarkoita sitä, että pitäisi tulla "paremmaksi versioksi itsestäsi".
Se tarkoittaa sitä, että tuot valoon ne puolet itsestäsi, jotka olet lukinnut alitajuntasi "kellariin" pärjätäksesi tässä maailmassa.
Näitä kellarissa olevia puolia kutsutaan Varjoksi.
Suorittajan varjo voi olla se osa, joka on kuolemanväsynyt, tarvitseva, kiukutteleva tai haluaisi vain luovuttaa ja antaa jonkun muun ottaa ohjat.
Koska nämä piirteet eivät sovi "pärjäävän ja vahvan" ihmisen imagoon, ne työnnetään piiloon.
M***a se, minkä kiellät itsessäsi, kuluttaa valtavasti energiaasi taustalla. Se hallitsee sinua juuri silloin, kun olet väsynyt ja kuormittunut.
Integraatio tarkoittaa sitä, että lakkaat taistelemasta väsymystäsi, kiukkuasi tai tarvitsevuuttasi vastaan. Istut alas sen kellarissa olevan osasi kanssa ja kysyt:
Mitä sinä tarvitset?
Ja otat pyynnön todesta ❤️
Kun tuo hylätty osa tulee kuulluksi, se lakkaa olemasta uhka. Siitä tulee voimavara. Hermostosi saa vihdoin luvan rentoutua, koska sinun ei tarvitse enää esittää ehjää. Olet kokonainen – kaikkine puolinesi.
Integraatio on paluuta kotiin, oman itsesi luo.
Somaattisessa valmennuksessa integraatio tapahtuu kehon kautta. Silloin kaikki puolet sinussa tulevat todeksi autenttisen johtajuuden muodossa.
🤌 Mikä osa sinussa odottaa tällä hetkellä lupaa tulla nähdyksi?
🤌 Minkä osan tuomitset itsessäsi?
🤌 Mitä kadehdit muissa?
Nämä ovat suuntaviivoja sinne, missä todellinen kasvun potentiaalisi odottaa. Ilmainen ensimmäinen valmennuskerta, hae mukaan linkistä biossa.
