PT Puttonen

Viikon 2., hieman alkaa treenaus jo tuntua, m***a meno sentään maistuu, kun on maisemat kohdillaan. 😎

Maanantai, mikä mukava päivä treenata hieman kovempaa. Nyt ei tarttee enää niin kovasti loppuviikosta vetää. 😁

Jos yhdet pienet näin lauantain kunniaksi. 😎

Tulossa hieno ilta jälleen. Let's go !

Perjantaipäivän taivallus, onneksi keli hieman kirkastui.

Keskiviikko illan alkulämpä Suomen kauneimmalla ja sitten kaupan kautta kotiin..

Pientä kivaa ennen reissuun lähtöä.. Tänään jatkui hieman tuskainen meno. Mut nyt jo matkalla kohti stadia ja sen jefuderbyä. 😁

Rauhallista sadetta karkuun treeniä tänään näin perjantain kunniaksi. Eilinen hieman muutettu kuntosalitreeni painoi selvästi, joten kehitystä lienee luvassa. 😁💪

2. neljän viikon jakso alkaa. Tämä jakso mennään rytmillä:

Ma, ke/to ja la(aamu): Spinning -treeni. Kesto: 1 - 1,5h.
ti, to ja su: kuntosalitreeni ja aamun aikana vapaaehtoinen aamukävely/lenkki.
Ja jottei tämä liian helpoksi menisi niin boonuksena.
Ma, ke ja pe: lounaslenkki. Kesto 1,5 - 2h.

Katellaan sitten heinäkuun lopuksi, miten kävi. 😁😎

El klassikko -päivän reissu eli treeni tehty. Illalla sitten Sotkamon Jymy vs. Vimpelin Veto ruudusta. Tsemppiä matsiin SoJy! Ruutu Urheilu