Liikuntapalvelut Harry Sainio

Palatakseni eiliseen "missä kuljimme kerran"-teemaan 😀
Näin vanhemmiten olen tullut nirsoksi suunnistamisen suhteen. Sillä, kuten tiedämme, olemassa on suunnistusmaastoja ja "suunnistusmaastoja".
Sipoonkorpi kuuluu siihen ensin mainittuun kategoriaan. Niissä suunnistaminen on riittävän haasteellista, vaikkei vauhti enää päätä huimaakaan.

Päivän kulttuuripläjäys. Joka ei sitten ollutkaan suunnistajan reitin muisteluita 😉

MPK Etelä-Suomen piirin Kunnossa inttiin kurssit jatkuvat taas koulujen alettua. Tänä syksynä innokkaita on riittänyt (ainakin) kahdelle kurssille.
Kurssien ensimmäiset lähipäivät pidettiin Santiksessa keskiviikkona ja torstaina. Ohjelmassa vanhoja tuttuja juttuja.
Ja kurssikuvat otettiin perinteisessä paikassa 😀

Hyvää Itämeripäivää!
Itse sain mahdollisuuden juhlistaa päivää todistamalla taistelua Itämeren herruudesta 😀

Alkuviikosta on taas tuotettu liikuntapalveluita eri asiakkaille erilaisilla tavoilla ja erilaisissa ympäristöissä.
On ollut Hehku-cityrogainingia, PT-palveluita Fressissä ja Kisakalliossa leirikoululaisille melontaa sekä yritykselle curlingin opastusta.
Omaa liikuntaa ei hirveästi ole ehtinyt tekemään, mitä nyt hieman työ(matka)pyöräilyä, kun vein ja hain rastit Töölönlahden ympäristössä.
Loppuviikosta sitten jotain ihan muuta.
Tai no, ihmisten liikuttamista sekin on 😁

No niin, 5/6 lajeista taputeltu 💪
Kalevan kierroksen pyöräily suoritettiin Pohjanmaan lakeuksilla. M***a kuten tuosta korkeusprofiilista voi päätellä, mäet olivat pitkiä ja jyrkkiä 😉
No, ajaessa noita mäkiä ei kyllä huomannut. Maaliin päästiin ilman vaikeuksia, toki pitkät suorat söivät henkistä kanttia. Maisemat olivat sitä samaa ja tylsistymisen ehkäisemiseksi oli keksittävä ajanvietettä.
Eipä sen kummempaa raportoitavaa. Seuraava ja viimeinen koitos onkin sitten suunnistus. Saapi huomata, miten siinä käy 😉

Tämä viikko onkin mennyt enemmän ja vähemmän työn merkeissä Kisakallio - Kolme kampusta urheiluopistolla.
Ohjelmassa oli jousiammunnan alkeiden opetusta Gymnasiet Lärkanin ekaluokkalaisille. Kymmenen eri ryhmää samoja juttuja kertoen. Täytyy sanoa, että jutuistani riippumatta, ampuivat ihan hyviä tuloksia.
Tosin tuo kuva on oma sarjani, minkä ammuin ennen viimeistä ryhmää. Kasa ihan ok, m***a surkkian väärässä paikassa 😉

Aika monella meistä kestävyyslajien harrastajista on "tuntien kerääminen" tärkeintä treenaamisessa.
Empiiristen tutkimusten perusteella se johtaa aika usein muun muassa tällaiseen.
Tuo EM-kisa oli kuulemma Alisa Vainion kahdeskymmenes maraton.
Itse olen juossut 18 maratonia, m***a käyttänyt niihin yhteensä ainakin 20 tuntia enemmän aikaa.
Tuloslistoilla nimeni on löytynyt "marjanpoimija-osiossa".
Posin kautta kun tässäkin yrittää mennä, niin totean vaan: Minkä nuorena oppii, sen vanhana taitaa 😉
PS olipa hieno suoritus Alisalta 💪

Ehkä muistattekin, että pidän talvisin jumppaa meidän vanhan ikämiesfutis-joukkueen pelaajille. Muutama heistä pelaa edelleen sarjoissa, m***a suurin osa on vaihtanut kesälajinsa golfiin.
Tänään sain kiitokseksi viime talvesta kierroksen Kytäjällä.
Oma pelini oli mitä oli, vaikka kesän toiseksi paras kierros olikin 😉
M***a kenttä on hieno, keli suosi ja peliseura oli hyvää kaikin puolin.

Pitkästä aikaa taas LCCT*-päivitys.
Nurmikkoa leikatessa häiritsi pitkään pieni "peruna", joka oli juuri sen verran korkealla, että leikkurin terä osui siihen.
Sehän piti kaivaa ylös. M***a m***a, sehän olikin ns jäävuoren huippu 😯
No, etanadynamiitti on hieno asia.
Ja ihan tarpeeksi kova WOD** tuli tuon haljenneen palasen nostamisesta kuopasta ylös ja sen kärräämisestä sata metriä ylämäkeen kivimuurin täytteeksi 😁
*LabourCampCrossTraining
**WorkoutOfDay