Hyvä Olo Lady Gym

Tiistaina tunnit vaihtaa paikkaa: 18.00 Zumba, 19.00 Pump.

Tänään minun toinen yritys, Liikuntastudio Hyvä Olo, täyttää 10 vuotta. Tervetuloa juhlimaan klo. 14-17, Asematie 26, Kauniaisten uimahalli. Kuva aloitusvuodelta 2016.

Nyt saatiin täydennystä 😍 Tervetuloa meille Lady Gymiin - täällä kuunnellaan asiakasta.

Hyvä Olo. Sinulle.

Tule mukaan illan Pilates tunnille klo. 19-20, Ioulian ohjauksessa.

Kiitos kaikille keskiviikon kuntosalitreenaajille, kuntonyrkkeilijöille sekä terve selkä osallistujille.

Keskiviikon treenit:
17.30 Fitball
18.30 Kuntonyrkkeily
19.30 Terve selkä & kehonhuolto

Muistakaa, että minimimäärä 5 tulee olla täynnä kuusi tuntia ennen tunnin alkua, muuten tunti perutaan - ilmoitus peruutuksesta tulee asiakkaan sähköpostiin.

Voit osallistua tunnille:
- kertakäynti 15 €
- 10-kortti 130 € (nyt vielä tarjouksessa 110 € 15.9. asti)
- ryhmäliikunnan kuukausikortti jatkuva 79 € / kk
- jos sinulla on kuntosalikortti voit ostaa kertakäynnin 7,5 €

Hyvä Olo. Sinulle.

Ma 24.8. respa on kiinni sairastapauksen vuoksi.

POWERia porukassa

POWERia porukassa on toiminnallista pienryhmätreeniä parhaimmillaan. Yhdessä treenataan, hikoillaan ja hengästytään. Vauhti saattaa alussa tuntua haastavalta, m***a siihen tottuu, kun lihasvoima kasvaa ihan silmissä, kehonhallinta ja liikkuvuus paranevat huomaamatta.

Kurssille otetaan maksimissaan 6 osallistujaa (min 3 osallistujaa), joten saat hyvin henkilökohtaista valmennusta. Kurssilla kehitetään tehokkaasti m***a turvallisesti perus- ja kestovoimaa sekä opetellaan liikkeiden oikeat suoritustekniikat huomioiden koko ajan myös myofaskiaaliset jatkumot. Välineinä käytetään lähinnä vapaita painoja; tankoja, kuulia, käsipainoja, kuminauhoja jne. Kurssilla tehdään kolme erityyppistä ohjelmaa.

Ikärajoitusta ei ole, riittää että polvet koukistuvat, ranteet kestävät ja et pelkää hengästyä.

POWERia porukassa: keskiviikkoisin klo 18.15 alkaen ke 26.8.2026. Kurssin kesto 15 viikkoa.

Hinta 3x 210,00 € (5 vko) tai kertamaksu 629,00 € (sis alv 25,5 %)

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: [email protected]

Tervetuloa lauantaina Kuntonyrkkeilyyn klo 10.30-11.25.

Varaa heti oma paikkasi illan Pilatekseen klo. 18