21/05/2026
Metsärymy - taas mennään la 23.5 klo 10 Kalajärveltä Pohjois-Espoosta ja mukaan mahtuu!
Suunnittelen reitin koneella tutkimalla karttoja ja myös luontoblogeja ym. Printtaan myös paperikartat, sillä kännykkä kädessä en kulje. Suunniteltuani käyn testailemassa reittiä, kuten tänään ennen opetöitä juoksin Kalittoman luonnonsuojelualueella (Kaliton siis pieni kalaton järvi), jonne Kalajärven kuntoportaat upeasti johtavat. Kuvat ovat reissumme Vihdintien eteläpuoliselta alueelta ja toki suuntaamme myös pohjoiseen kohti Kurkijärveä ja Tremanskärrin luonnonsuojelualuetta.
Luonnonsuojelualueiden ulkopuolella reitille saamme ihan metsärytöäkin, m***a luontoherkillä alueilla käytetään olemassa olevia polkuja. Nappasin pari roskaakin maastosta. Toivottavasti lauantain Metsärymyssä ei sitä saalista saada, vaan rutkasti luontoelämyksiä. Ja tietysti hyvässä seurassa reilu 2h juoksua ja kävelyäkin.
www.jolatraining.fi löytyy lisätiedot. Starttipaikka Kalajärven kuntopolun parkkis eli googleen haku Tremanskärrin luontopolku.
15/04/2026
Pienen pieni esittely! on erityisesti ulkoliikuntaan erikoistunut vuodesta 2019 toiminut yhden hengen yritys, ohjaajana ja valmentajana Jola Maisala.
Sytyn hyvien treenien suunnittelusta sekä ohjauksesta! Nautin itse liikkujana luontoseikkailuista ja kisaan polkujuoksussa, MTB- sekä multisportkisoissa.
Moni varmasti pohtii onko aika- ja raharesursseja osallistua vaikkapa juoksukurssille. Toivon 💚 Älä epäröi, vaan hyppää rohkeasti mukaan! Päätän usein toteuttaa kurssit, vaikka osallistujia olisi liian vähän yrittäjälle. Lukion maantieteen ja terveystiedon päätoimisuuden ohella on onneksi mahdollista liikuttaa muita oman intohimon mukaan 💛
💎Alkaen ke 15.4. Juoksukurssi Tapiolassa. Toteutuu, vaikka osallistujia vähän!
💎 La-su 18.-19.4. Polkujuoksukurssi upealla ohjelmalla Solvallassa. Toteutuu, vaikka osallistujia vähän!
Vink! Jola Training asiakkaat voivat maksutta osallistua mm. näihin:
* Metsärymyihin (noin kuukausittain)
* Espoon kuntoportaat ja välit fillarilla tapahtumaan.
Hyppää mukaan tai vinkkaa eteenpäin www.jolatraining.fi
Instagramistakin löytyy
10/04/2026
✨ Juoksun tekniikkakurssi Espoon Tapiolassa alkaa ke 15.4 ✨
* Pieni ryhmä, m***a vielä mahtuu mukaan
* Sopii kokeneille ja jonkin verran juosseille (treenit pienellä alueella)
* Kokenut ja ammattitaitoinen ohjaaja
2 kerroista Tapiolan Silkkiniityllä
2 kerroista polkujuoksun tekniikkaa Espoon keskuspuistossa
Voit valita 1-4 kurssikertaa eli vaikka vain juoksutekniikan Tapiolassa tai polkujuoksun.
Tsekkaa lisää ja ilmoittaudu www.jolatraining.fi
24/03/2026
HOX! Vielä mahtuu mukaan Nuuksion polkujuoksuleirille la-su 18-19.4.2026 🌳 Ohjaajina kokeneet polkujuoksuohjaajat Jola Maisala & Tuomas Maisala
Huolella suunniteltu treeniohjelma sisältää 4 polkujuoksuharjoitusta (tekniikkaa, pitkä treeni, hämäräpolkujuoksu + suunnistusharjoitus) & juoksijan venyttelyt sekä lajitietoutta. Jo tulleista ilmoittautumisista toiveita toteutetaan ainakin suunnistuksen ja lyhyen ensiapuharjoituksen (maastossa) osalta. Tärkeänä osana yhdessäoloa ovat syömiset, luento-osuudet, saunominen rantasaunalla ja ohjattu venyttely. Hintaan kuuluvat ruokailut & yöpyminen 1 ja 2 hengen huoneissa meille varatussa Pikku-Solvalla majoitustilassa, jossa myös yhteistilat.
Lähde mukaan - sopii kokeneille konkareille ja aloittelijoille, sillä treenejä skaalataan ja tehdään tarvittaessa pienemmissä ryhmissä. Rajattu osallistujamäärä.
https://www.jolatraining.fi/polkujuoksuleiri-nuuksion-solvallassa/ lisätiedot ja ilmoittautumiset!
Kuva 1 vuoden 2023 leiriltä & kuva 2 vuoden 2024 Solvallan polkujuoksuleireiltä & kuva 3 ohjaaja Jola suunnittelulenkillä leirin maastoissa. Huomaa maastosta löytyvät minijunakiskot.
