Raíces & Alas

🧘‍♀️🌊Por aquí os dejo algunas cositas que podéis hacer en la playa con vuestros peques para practicar yoga y mindfulness en familia y pasar un bonito y divertido rato de calidad 🥰
-Un paseo por la playa🏖️, sintiendo la arena en los pies y escuchando el sonido del mar.
-Buscar tesoros🐚. Los encanta buscar tesoros, conchas, palitos, piedras....trabajamos la atención - concentración
-Diferentes Asanas🤸‍♀️, es muy divertido revozarse en la arena y hacer postura de yoga, perro boca abajo, rana, pájaro...aprovechamos para afianzar vínculo con risas, abrazos, besos...ellos disfrutan un montón de estos ratitos de calidad.
-Savasana, 🧘‍♀️nos tumbamos en la orilla del mar en forma de estrella, os invito a cerrar los ojos y realizamos atención a los sentidos, sentimos el agua en las piernas, la arena, escuchamos el mar...y por supuesto respiramos.
Otra opción es ponernos en la misma postura de Savasana y con los ojos abiertos vemos pasar las nubes, podemos inventar formas de las nubes...
-Ecos de ❤️, colocando al niño entre nuestras piernas y le abrazamos con las manos en el corazón. Sentimos el corazón de nuestro peque y él el nuestro, respiramos y sentimos.
- Contemplar la puesta de sol🌄. A Enzo le ha encantado ver la puesta de sol, momento de atención plena, presencia.
Dejad que surjan ratitos para realizar estás actividades,no forcéis, simplemente observar y aprovechar la ocasión, ni tampoco pretendais que estén los peques 5 min haciendo el Savasana, la meditación 😅...Enzo estuvo 1 minito y ya le veis hablando...pero bueno estuvo ese minuto concentrado y respirando un poquito, poco a poco😉 Las expectativas tienen que ser muy bajas o directamente no tenerlas🥰
❤️Espero que disfrutéis de estas actividades y momentos en familia en la playita❤️

Os dejo por aquí algunas actividades que podéis hacer este verano con vuestros peques.
🖍️Pintar con tizas. Una actividad muy sencilla pero que les encanta, dan rienda suelta a su imaginación. Las tizas son de TEDI (💲1€). Muy fácil de limpiar,pasas la fregona y se queda como nuevo el suelo.
👩‍🍳Hacer un bizcocho. Los encanta cocinar, y pasar tiempo con nstrs, probar texturas, trabajamos motricidad, coordinación, cantidades, la paciencia...y sobretodo guarrear 🤣
🫧Pomperos. Un clásico que los chifla e incluso con el pompero pequeño podemos trabajar respiración consciente, coordinación óculo manual y sobretodo muchas risas🥰
🌈Hacer figuras con depresores de colores. Está actividad es idea de . Si queréis descargar las figuras lo podéis hacer en esta dirección. Imprimir, plastificar y yo compré los depresores en un chino.
⚠️Pero la actividad más importante que os recomiendo es EL ABURRIMIENTO 😍
¿Por qué es importante que los niños se aburran?
Es bueno que los niños se aburran porque actúa como el motor principal de la creatividad. Sin estímulos constantes, su cerebro se activa para inventar, imaginar y diseñar sus propios juegos. Además, fomenta la autonomía, fortalece la tolerancia a la frustración: Lidiar con el "no saber qué hacer" les enseña a gestionar la incomodidad y a perseverar hasta encontrar una solución y el autoconocimiento, enseñándoles a estar cómodos consigo mismos.
Familias no hay que tener a los niños constantemente haciendo cosas, que se aburran también está genial!!🥰 Conectan con ellos mismo✨🥰
✨Un verano de conexión mejor que un verano lleno de actividades ✨ nuestros peques solo quieren sentirse vistos y que los integremos en las actividades del día a día ,sentirse comprendido y seguros,pasar tiempo de calidad con nosotros 🥰

Por aquí os dejo una idea para tus peques para estos días de 🥵
📦Simplemente cajas. Está mañana me han traído una almohada y en la caja que venía y otra que andaba por casa del ventilador, él solito sin decirle nada se ha encargado de montar Un camión de Bomberos 🚒, una Ambulancia 🚑 e incluso Enzo ha hecho un parque de bolas,por eso salían al fondo las bolas de colores😅 Así hemos pasado la tarde🥰
Así juegan los niños sin pantallas, simplemente con su imaginación,creatividad, viviendo el momento presente 🥰 así jugábamos nosotros cuando éramos pequeños🥰
✨ VOLVER AL ORIGEN ✨

Hoy es el cumple de Enzo, ya 4 añitos! Como pasa el tiempo 🥰 Ay mi disfrutón🥰🥰
☀️Además de su cumple celebramos el solsticio de verano con esta actividad super chula, idea de .es 😍😍
Nos ha encantado hacer el sol con pinturas de dedos y escribir una frase positiva "Soy fuerte y valiente". Encendemos una velita para dar la bienvenida al verano☀️🥰

✨ Un día para conectar, sentir y disfrutar en familia ✨
Así vivimos nuestro taller de Música, Yoga y Mindfulness 🧘‍♀️🎶💛

Compartimos risas, calma, movimiento, juegos y momentos llenos de presencia que quedarán en el corazón de grandes y pequeños. Ver a las familias disfrutar juntas, conectar desde el amor y marcharse tan felices fue el mejor regalo 🌈

Gracias a todas las familias que formaron parte de esta experiencia tan especial 🙏
¡Deseando repetir muy pronto!
🌈Si quieres venir al próximo taller atento a nuevas fechas o escríbeme y te cuento🥰
⚠️El próximo 16 de mayo taller de Yoga y Mindfulness en familia en Espacio Kakeme a las 11.30 h
Más info: 675968483 (Bea)

🎨Buenas familias, por aquí os dejo una actividad mindfulness para vuestros peques, PINTAR PIEDRAS, una actividad que trabaja la creatividad, atención - concentración, motricidad fina, atención plena...
🖌️🖍️He utilizado pintura de dedos y pincel, menos para los detalles pequeños, como los ojitos y la boca que hemos utilizado rotuladores para pintar piedras.
🌈También hemos trabajado la PACIENCIA 😅, mientras se secaba las capas de pintura. No sé las veces que me ha preguntado si se había secado ya, la tocaba o incluso me ha dicho que la secará con el secador 🤣.
He aprovechado también para trabajar respiración consciente,soplando para que se secara la pintura😉
💖Espero que te sirva está actividad para disfrutar con tus peques, una alternativa sin pantallas.
💫Si quieres más recursos como este sígueme o escríbeme y te informo sobre mis talleres y clases de Yoga y Mindfulness para niños y Familias
Más info: 675968483 (Bea)