Centro de Yoga Prana

Cómo podemos practicar algo aparentemente tan simple como ESTAR EN EL CUERPO ...

Para un instante toda actividad, toma una pausa y trata de sintonizar con tu respiración y con las sensaciones que provienen del cuerpo.
No es necesario que adoptes una postura complicada de meditación, puedes estar de pie, sentado en una silla, tumbado...
Siente ese contacto íntimo con tu cuerpo, acoge lo que expresa, sin darle nombre, sin desviar la escucha o la mirada interior; permanece francamente con lo que es, amablemente, como quien se acerca a establecer una amistad, de esas que reconoces para siempre 💓

Gracias por cada momento compartido, por la presencia, la entrega y la calma que hemos creado juntos.
Este tiempo me ha llenado de luz y aprendizaje gracias a vosotros.
Os llevo conmigo este verano, y en septiembre nos reencontramos con más fuerza, más serenidad y muchas ganas de seguir creciendo 💛

Este curso nos ha dejado mucho: prácticas compartidas, avances que han ido llegando a su ritmo y un espacio donde cada persona ha podido estar como necesitaba.
Después de todo lo vivido, toca una pausa.
Durante julio y agosto el centro permanecerá cerrado para descansar y dejar que todo lo aprendido se asiente.
Si queréis seguir cuidando vuestra práctica, recordad que están disponibles los bonos de yoga grabado, para moveros y escucharos cuando mejor os venga.En septiembre nos reencontraremos con calma… y con la posibilidad de seguir profundizando en lo que ya hemos empezado a construir.

Ajna Chakra, es el chakra de mando del cuerpo sutil, y también de nuestro sistema nervioso central. Gobierna el intelecto, discernimiento y sabiduría, así como la intuición.
La práctica principal para conectar con este chakra es la meditación. En nuestra práctica de yoga nos encaminamos hacia la calma mental a través del trabajo cuidadoso y disciplinado a nivel físico, afinando el instrumento de la atención con el pranayama y de ese modo veremos florecer el equilibrio meditativo.

💚
El yoga del corazón no se mide por la flexibilidad del cuerpo, sino por la apertura del alma.
En cada inhalación, el aire se convierte en puente entre lo visible y lo invisible; en cada exhalación, el pecho se ablanda y recuerda que amar también es soltar.
Anahata vibra en el silencio que no juzga, en la respiración que une, en el gesto que perdona.
Cuando el corazón se abre, el mundo deja de ser un lugar que conquistar y se vuelve un espacio que abrazar.
El yoga, entonces, no es una práctica: es una forma de volver a casa.

🟡 El tercer chakra y el yoga.
Manipura, es el fuego que sostiene nuestra presencia en el mundo. En el yoga, cada respiración que atraviesa el plexo solar aviva ese calor interno que transforma la duda en dirección y la inercia en movimiento consciente.
Cuando activamos el centro —ya sea en Navasana, en una torsión o simplemente al sentarnos con la columna erguida— recordamos que el poder no es fuerza bruta, sino claridad, voluntad y luz que se expande desde dentro.
Manipura es el lugar donde el “yo puedo” deja de ser un pensamiento y se convierte en una vibración real. El yoga no lo despierta: lo revela. Y en ese instante, el cuerpo entero entiende que la verdadera fortaleza es una llama serena, constante, que ilumina sin quemar.