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Por si todavía no lo sabes, hace unos meses me hackearon la cuenta de Facebook y todo han sido problemas.

¡¡¡Así que te espero en la nueva!!!

🚴‍♂️✨ ¡Atención, amantes del ciclismo y aventureros del asfalto! 🌊 ¿Listos para rodar junto al mar y vivir un fin de semana de pura adrenalina? Hotel Cap Negret es tu destino oficial para la marcha 2024. ¡Vive la experiencia desde 77€ por persona! 🚵‍♀️🌅

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La menopausia ocasiona cambios a nivel hormonal que puedo poner en riesgo el rendimiento. 🚴‍♀️🚴‍♀️

CÓMO AFECTA LA MENOPAUSIA AL RENDIMIENTO | Arguedas Lozano En la menopausia se producen cambios hormonales que afectarán al rendimiento y a la salud. Remedios como la nutrición será clave en este estado de menopausia

Recopilación de algunas ediciones. Intervienen muchos factores aparte de los enunciados en la imagen. Pero puede ser una referencia aproximada. Hay quien se ha inmolado y quien ha reservado demasiado.🚵‍♂️🚴‍♀️

Son muy claros y con ellos se optimiza al cien por cien las ingestas durante los entrenamientos y competiciones 🍌🚴‍♀️🚴

7 CONSEJOS PARA UN CORRECTO VACIADO GÁSTRICO EN ESFUERZO | En esfuerzo el riego sanguíneo se reduce en el sistema digestivo. Hay que facilitar que aquello que comamos reúna unas condiciones para facilitar la digestión

Aquí se encuentra la causa de la mayoría de los problemas gastrointestinales que se suelen dar en pruebas de fondo y gran fondo 😉

CÓMO ENTRENAR EL SISTEMA DIGESTIVO | Planifica tus Pedaladas con Chema Arguedas CÓMO ENTRENAR EL SISTEMA DIGESTIVO Es fácil conocer a algún ciclista que haya sufrido problemas gastrointestinales a lo largo de una prueba. Y es fácil porque es un problema muy habitual entre los cicloturistas y particularmente cuando el objetivo se desarrolla en condiciones de calor y más si ...

La edad exige entrenar cada vez mejor 😊

CÓMO ENTRENAR Y MEJORAR UN CICLISTA AL ENVEJECER | Planifica tus Pedaladas con Chema Arguedas CÓMO ENTRENAR Y MEJORAR UN CICLISTA AL ENVEJECER Está claro que este artículo puede resultar más interesante a aquellos ciclistas que tengan una cierta edad. ¿A partir de qué edad? Sin embargo, espero que lo puedas poner en práctica en un futuro. Eso será buena señal. La pérdida de adaptac...

Este año en la feria de la QH estaré el viernes por la tarde en el Stand de Cap Negret. Si pasáis por allí, nos veremos.
Además, se sortearán 4 noches de hotel en pensión completa para 2 personas. 😉